Sigridur Thordardottir ICT Terapeut

10/02/2026

Står du vid sidan om…?
Tiden flyger och saker och ting som vi tänker att vi ska göra idag blir uppskjutna till imorgon, och blir dem inte gjorda imorgon utan vi väntsr ytterligare en dag, eller flera. Ibland så hinner det gå veckor och månader, till och med år, innan vi vågar oss på den där förändringen som är så viktig att göra, för oss själva. Så vad vill du förändra i ditt liv? Och vad förhindrar dig från att göra den förändringen just idag? Jag funderar på alla er som lever med våld i nära relationer, men jag funderar också på er som är anhöriga till någon som lever i en sån relation. Är Du den som står vid sidan om och är åskadare till det som pågår? Vet Du hur du ska agera? Eller vet Du hur Du kan agera? Far DU själv illa i situationen? Är du anhörig till någon som missbrukar? Eller är Du den som missbrukar? Ja då ginns jag här för Dig och Du är välkommen att kontakta mig. Se min hemsida för kontaktinfo. Så vad vill DU förändra och vad är det som gör att Du skjuter upp det?

https://www.thordardottir.net

n

Hos Sigridur Thordardottir ICT Terapeut erbjuds transformerande samtal och ICT Therapy, en unik metod för att hjälpa dig att bryta dessa mönster och uppnå en djupare förståelse och förändring i ditt liv.

08/02/2026

Ett stort TACK till dig som har deltagit i mitt webinar ikväll 🙏❤️

04/02/2026

Att leva i en destruktiv relation är ofta som en berg- och dalbana, en ständig kamp att hålla i sig för att inte trilla av banan. Att inte inte tappa taget, fotfästet, när omständigheterna i sig eller kanske partnerns humör, skiftar i rasandes fart. När det känns som att någon annan håller i kontrollen och att alla möjligheter till egen inverkan är långt borta. När det skapar konflikter att ens försöka ta kontrollen över sitt eget liv då skapas också en känslomässig förvirring. Att känna sig djupt älskad i ena stunden, för att sedan känna sig avskydd eller föraktad i nästa stund och när dessa motstridiga känslor dessutom skapas i förhållande till en och samma person; partnern, då skapas även en förvirring som bryter ned det egna självförtroendet. Den egna identiteten försvagas och det skapas en ny identitet som i sin tur bygger på din partners önskan om vem du ska vara. Du är inte längre dig själv, du har förändrats och tappat bort hela, eller delar, av dig själv; av den du brukade vara. En väldigt kort sammanfattning som kanske får just dig att inse var du befinner dig ….

Att pendla mellan glädje och känslomässig smärta, upp och ner. Känner du igen det? Nej, du kan inte fixa narcissistens beteende. Du kan inte bota personen och du kan inte få den att ändras.Lika lite som att du kan reparera en missbrukares trauman eller en shoppingberoendes handlande.Du kan bara finnas där eller välja att lämna. När det gäller familjen, egna barn, föräldrar, syskon eller liknande kan det vara svårt att lämna.Hur hårt det än kan låta så är det bara dig själv du kan förändra. Du är den enda personen som du ansvarar för, och du ansvarar självklart för dina minderåriga barn, men det är hos dig själv som förändringen behöver ske.
Obs! Gratis Webinar 8 februari kl.19:00

02/02/2026

När du lever i en relation upptäcker du kanske att du sakta förändrar ditt beteende, som om du anpassar dig i en ny situation. Men, i en giftig relation har du kanske förändrat dig själv till den graden att du knappt känner igen dig själv längre. Detta är varningssignal, en röd flagga, som alla borde känna till, oavsett om du är den som är i en giftig relation och har ändrats så mycket, eller om du är en vän eller släkting. Behöver du råd angående en giftig relation eller narcissistiskt våld?
Välkommen att kontakta mig…..

19/01/2026

Tänk dig; att symboliskt, gå från att vara en puppa till att bli en fjäril. Utveckla vackra färger och starka vingar.

I varje steg av den inre processen, i den resa som var och en av oss har börjat, kan vi välja att ta lärdom och att ta med oss det positiva och kärleksfulla från allting vi går igenom, vad det än är och hur det än känns.

Gör ett aktivt val i varje upplevelse och i synnerhet när det gör ont.

För flera år sedan, när jag själv mådde väldigt dåligt och livet kändes som en enda stor motgång; då sa en väninna till mig; ”kom ihåg att en diamant blir inte slipad med sammet”.

Slipningen kan göra ont, väldigt ont, men den kan leda oss till vår största kraft, den som vi inte tidigare ens visste om att vi hade, och den kan leda oss till att bli den vackraste versionen av oss själva.

Allt som du redan har upplevt, och det som du nu går igenom, det är det som är själva slipningen av diamanten. Detta har också ett syfte i din framtid, nämligen; att ta fram ditt sanna ”jag” d.v.s. den du är under alla lager av olika ”försvar” som du skapade tidigt i livet för att skydda dig från känslomässig smärta och för att skydda din unika, känsliga, mycket inkännande själ från smärta. Du är en vacker själ som är på väg att bli en perfekt slipad, skinande diamant. Du är perfekt och du är det i varje steg av processen. Ta gärna med dig det i varje stund på din livsresa….

18/01/2026

15/01/2026

Medberoende förälder - Vuxna barn.
Relationer spelar en stor roll när det gäller hälsa och hur hälsan utvecklas över tid.
Medberoendet kan bli väldigt destruktivt och som medberoende är man också en möjliggörare, d.v.s. att ens egna ”snällhet”, eller brist på konstruktivt konsekvent agerande, är det som gör att ”den andra personen” kan fortsätta sitt destruktiva beteende.

Man kan säga att du som förälder är en möjliggörare, d.v.s. ditt beteende ”gör det möjligt” för din dottern/sonen att fortsätta sitt destruktiva beteende och leverne. Så länge din vuxna dotter/son väljer att inte göra något åt sitt eget beteende så kommer det att påverka dig som förälder ända tills den dagen då du väljer att börja läka dina egna inre sår.

Den enda du kan förändra och rädda är dig själv.

12/01/2026

Jag har under många år, decennier egentligen, tänkt att jag skall skriva en bok. Böcker faktiskt. Jag har samlat på mig material under många år men nu är det på allvar och de första raderna är skrivna. Här är en liten sneak peek….

”Syftet med denna bok är att så några frön som kan bli till tankar. I förlängningen hoppas jag att dessa tankar växer till funderingar som leder dig vidare till egna insikter om dig själv och ditt varande.
Insikter som får dig att vilja utvecklas vidare, som människa och själ, i en tillvaro som ömsom präglas av steniga vägar och ljuva promenader. Livets resa. Isiga vindar som stundvis ersätts av stillsamt bris vilket gör det möjligt för dig att hämta andan igen och orka vidare en stund till.
Min önskan är att denna bok leder dig till insikter som får dig att ta steget till förändring genom läkning av dina inre sår. Steget, där du själv går från; att vara ett frö, till att bli en vacker växt. Som ett träd, vars rötter håller dig stadigt förankrat i moder jord, medan densiteten i ditt inre förankrar dig tryggt i dig själv. Där du tillåter dig själv, din kropp och din själ, alla delar av dig själv, att sträcka ut dig med stolthet och andas in universums frihet. Den friheten är också din, om du själv tillåter dig det”.