Pernilla Sporre, Aktivitetsbalans för Dig

Hem
Sverige
Växjö
Pernilla Sporre, Aktivitetsbalans för Dig

Jag erbjuder terapeutiskt läkande program med utgångspunkt i BK (Basal Kroppskännedom) i Aktivitet. Varmt välkommen!

Skicka gärna en vänförfrågan till mig på Pernilla Sporre där jag skriver mer regelbundet. Jag håller kurser i metoden Basal Kroppskännedom i Aktivitet

12/05/2026

Tack för en mycket intressant frukostföreläsning tillsammans med givande samtal Växjö

Klart mer än hälften av all alkohol som säljs köps för att man ska bli full - den faktan kan ge en bra tankeställare för att fundera över sina egna konsumtionsmönster, varför tar du dig ett glas?

Visste du att berusningsdrickande inte bara påverkar det blivande barnet under graviditeten, utan att även den blivande pappans spermiekvalitet påverkas av berusning och därmed riskerar att skapa fosterskador? Så har ni tankar på att skaffa barn (även om det ligger ett par år framåt i tiden) så kom ihåg att dina levnadsvanor just nu har stor chans att påverka dina kommande barn.

Så vi behöver vara glada för och värna vår svenska alkohollagstiftning och alkoholskatter, de räddar liv och höjer vår BNP. Våra normer och konsumtionsmönster (oavsett alkohol eller prylar) påverkar kommande generationer på alla plan - så enkelt och så svårt är det!😅

Jag fick många tankar med mig från besöket på Movendi (fd IOGT-NTO). Vad tänker du om berusningsdrickande, ditt eller andras?

10/05/2026

Lika rätt är allas rätt ❤️🧡💛💚💙💜
Premiär🎉 Nu har jag skrivit under min första artikel i rollen som politiker. Det var inte svårt att göra när det handlar om kärlek, mer sann kärlek ger trygghet åt alla.

För Miljöpartiet är det självklart att alla ska ha samma rättigheter och möjligheter oavsett sexuell läggning eller könsidentitet.
Pride är en viktig manifestation för detta.

Det handlar om människors rätt att existera, fria i sig själva. Och det handlar om arbetet för demokrati, rättsstat och mänskliga rättigheter - för oss alla.

Vi i Miljöpartiet kommer aldrig acceptera att människor begränsas, hotas eller hatas för att de är sig själva.

Precis som med jämställdhetspolitiken menar vi att hbtqi-politiken inte kan lösas vid sidan av, utan behöver integreras i alla politikområden.

Därför är det viktigt att vi fortsätter arbeta för en kommun, en region, ett land där alla trivs, oavsett vem man älskar, och att man har samma rättigheter och möjligheter oavsett vem man är.

I Växjö nöjer vi oss inte med bara en dag utan vi har manifesterat hela veckan under Växjö Pride och självklart fortsätter vi resten av årets alla dagar. Vi slutar aldrig att kämpa för en rättvis och jämlik värld!

Vill du läsa hela artikeln hittar du länken i profilen ▶️

12/04/2026

Tack älskade mamma och pappa för allt ni gett och ger oss!💞 Den fina förebild ni är genom att stå sida vid sida genom 60 år som gifta, den energi och livsglädje ni sprider och ert öppna hem för oss som är en självklarhet för er. Tack för att vi fått tillbringa helgen med er och fira kärleken tillsammans!

27/03/2026

En presentation av mig som politiker på Miljöpartietshemsida, det har jag aldrig skrivit tidigare. Vad tror ni om det här?

"För att vi människor ska ha en trygg framtid behöver vi tänka hållbart, rättvist och långsiktigt på alla plan. Jag är en ständig optimist, jag fokuserar på lösningarna för att skapa en god värld. Med hjälp av naturens möjligheter till återhämtning är det möjligt, bara vi ger förutsättningarna för att det ska ske.

Jag är miljöpartist för mina barnbarns barnbarn och alla andra levande varelser som ska bo och leva gott på denna jord, nu och i framtiden. För att det minsta vi kan göra är så mycket som möjligt.

Hälsa:
Din hälsa = naturens hälsa. Allt hänger samman! Vi måste söka helhetslösningar, inte fragmentering, för att hitta långsiktig hållbarhet. När du söker vård behöver hela du få hjälp, inte bara ett symtom. Stöd tidigt i livet ger goda grundförutsättningar och ett tryggt samhälle. Trygga människor - grund för tillit, demokrati, jämlikhet och frihet.

Mat & jordbruk
Din hälsa börjar med vilket bränsle du ger din kropp, alltså allt du stoppar i munnen. Vi måste ha bra förutsättningar att köpa god, ekologisk, hälsosam och närproducerad mat till ett rimligt pris i våra affärer. Samtidigt som bonden här i Kronoberg ska få förutsättningar att odla giftfritt och djuren må bra i en naturlig miljö.

Klimat & miljö
Vi människor är beroende av ekosystemen som ger oss luft, vatten, energi och mat. Därför måste skogen, jorden och vattnen brukas på ett hållbart sätt och de som brukar mark och skog ges goda förutsättningar att göra detta. Den biologiska mångfalden är avgörande för ett gott liv.

Personlig presentation:
Jag har arbetat hela mitt yrkesliv som leg. Arbetsterapeut, bla. inom primärvård, specialiserad smärtrehabilitering och akutsjukvård. I mötet med människor finns lösningarna. Jag är allra mest fascinerad av att arbeta med komplex problematik där både psykiska och fysiska komponenter spelar in. Sedan 2022 är jag egenföretagare på heltid.

Tillsammans med min man är jag bosatt i Växjö sedan tidigt 2000-tal. Två vuxna barn. Nu längtar vi efter att hitta en gård på landet, strax utanför Växjö, där familjen kan bygga upp en ekoby

04/03/2026

Oj, vad händer?! Kroppen är lätt chockad efter att löparskorna har snörats på. Det har inte skett många gånger sedan hjärnskakningen för 2,5 år sedan. Men nu börjar det bli dags!

Dagens tur kan nog knappast kallas löpning, med 8 minuters tempo blir det väl möjligen wogging😅 Men jag känner mig rätt nöjd, nu har jag iallafall provat innan vi på söndag tillsammans ska springa

Run for her rights – spring för kvinnors rättigheter med Amnesty! ordnar ett event där var och en kan gå eller springa och stödja alla kvinnor i världen som är de som drabbas hårdast av krig och konflikt. På söndag tar vi i oss runt Växjösjön tillsammans. Och sen ser vi till att grilla på Kampaängen också. Vi träffas kl 10, kom dit och häng med vet jag!

Har vårsolen lockat fram även dina springskor? Då kan du också göra några km för Amnesty oavsett vart du bor!

27/02/2026

Det ringde och den oväntade frågan kom; Får vi skriva ett reportage om dig i tidningen Arbetsterapeuten?
Hedrande och lite omtumlande, vad har jag att dela med mig av? Vad av resan genom 35 år som arbetsterapeut kan vara intressant för andra? Jag tycker om att få inspirera, att vara transparent och har inte mycket hemligheter. Jag gillar utmaningar och att upptäcka olika perspektiv av livet, men hur sammanfattas det i en artikel? Efter flera timmars intervju och en photosession med fotografen så blev det två uppslag i tidningen Arbetsterapeuten.

Vad tänker du, finns det något i min berättelse som kan inspirera dig?

22/12/2025

Samhällsarbetsterapeut, är det mitt nästa mål i livet?

Mina första försiktiga steg in i politiken har skett under året som gått och inför 2026 har jag nu tagit ett jättekliv; på deltid börjar jag ett uppdrag som Valsamordnare för Miljöpartiet Kronoberg! Det är ett arbete som kommer stegras i tid (och intensitet) fram tills valet 13 september. Så en stor del av det jag kommer fokusera på under 2026 är alltså politik, men med ARBETSTERAPEUTISK APPROACH. Jag tänker att förmågor som struktur, planering och aktivitetsbalans kommer passa bra här.

Världsläget känns rungt och mörkt, men att göra något ger mig en positiv känsla med tillförsikt och framtidstro, i och med att jag nu har en tydlig roll där jag kan vara med och påverka. Där jag kan använda mina resurser och förmågor för att försöka skapa en bättre värld.

I decembers Inspirationsbrev funderar jag på hur vi kan få till en normförändring där 6-8 hållbara val om dagen blir både sexigt och åtråvärt, visst låter det lockande?

Kanske kan du hitta flera stycken små hållbara steg som du redan tagit dessa dagar före jul? Eller komma på något du skulle kunna göra?
Snälla, dela med dig till oss andra så vi kan bli inspirerade! Hur litet det än känns just nu så kan många bäckar små göra stor skillnad!

Varma julkramar till dig✨️🌲🤶

Och mitt lilla steg idag är att återuppväcka en väl fryst mandelmassa som legat där alltför länge, men nu får bli småkakor till julfikat😋

23/11/2025

RÖSTA PÅ MIG!
Här går det undan! Det var inte längesen jag "kom ut" i offentligheten. Tack för allt pepp jag fått så här långt!🙏🏼

Att kliva in i den här nya rollen har i och för sig varit (och är!) en process som skett i tydliga trappsteg och ett par rejäla kliv har tagits senaste tiden. Och nu är det dax för provval.

Jag kandiderar nämligen till listor både lokalt och i distriktet och jag hoppas bli förtroendevald. Den här veckan (tom torsdag) har alla ni som är medlemmar chans att rösta utifrån hur just du önskar att listorna ska sättas samman, vilket lag man vill ska företräda en i riksdag, region och kommun. Jag skulle vilja hamna högt upp både på listan till Växjö kommun och till regionen i Kronoberg. Jag vill vara med och göra skillnad!

Är du medlem i Kronoberg?

Jag tror mig ha en del vänner som är medlemmar i Miljöpartiet, men kanske ännu fler som är nyfikna, men inte tagit steget. Är du en av dem som vill vara med och göra skillnad?

Tycker du som jag att Sveriges politik verkligen behöver skifta fokus, att vi behöver byta ut regeringen och få till en hållbar omställning för alla? Där demokratin måste värnas och fred med varandra och med jorden är förutsättningen.
Då vet du också att det krävs engagemang och resurser. Genom att bli medlem gör du skillnad och stöttar arbetet oavsett hur aktiv du kan tänka dig att vara. Tillsammans gör vi skillnad!💚🌿🌍

Är du med?

16/11/2025

NU KOMMER JAG UT!
På lite skakiga ben kliver jag in i en helt ny roll i mitt liv. En roll som jag snart hoppas känns "lätt och självklar" och som redan hunnit förändrats mycket under året som gått. För mig känns det som att "komma ut" när jag nu utforskar rollen som politiker.

Jag passade på att fråga AI om komma ut-processen; Det ”är i grunden en akt av självrespekt och mod - en möjlighet att leva mer autentiskt och hitta gemenskap med andra som delar liknande erfarenheter. Genom att komma ut får fler chansen att bli sedda för dem de verkligen är, vilket både berikar den egna tillvaron och gör världen lite öppnare och varmare.”

Vilken härlig beskrivning! Vi behöver helt enkelt vara fler som kommer ut, som kliver in i autentiska roller där vi står trygga i oss själva. Även om benen kan kännas skakiga och skälva när vi tar de första stegen...

Jag skriver mer om processen i veckans Inspirationsbrev, har du läst det?

Hur är det för dig, känner du dig trygg och nöjd med de roller du har? Skulle du vilja utmana dig och utforska något nytt? Och inte minst, vad tänker DU när jag provar att kliva in i rollen som politiker?

15/09/2025

"Jag är van att åka båt, jag vill sitta längst fram så jag ser bra, det gör inget om det skvätter lite."

Guiden startar lugnt inne i hamnen, innan han låter rib-båten gasa ut på öppet vatten. Först är det hissnande härligt, omgiven av höga berg och öppet hav. Lite mer gas och strax börjar jag blåhålla i handtaget, får knappt luft i motvinden och undrar om det är värsta rollercostern jag köpt biljett till. Var jag tvungen att välja platserna längst fram där båtens rörelser känns allra mest? Försöker att slappna av, ställa mig upp i sadeln och följa med i vattnets och båtens rörelser och det blir en riktigt häftig upplevelse.
Snart saktar han ner, jag skymtar en havsörn i fjärran och blir imponerad. Men guiden, tillika killen som kör båten i hissnande fart och svängar, siktar lite längre fram och plötsligt ligger vi helt stilla med SJU havsörnar cirklande runt oss.
I området ska tydligen finnas närmare 1000 havsörnar varav ett gäng föredrar att utfodras från turistbåtarna.
Vi åker vidare in i Trollfjorden, vyerna är spektakulära och proportionerna mellan husen och de mäktiga bergen blir helt förskjutna, det ser verkligen ut som om trollen har satt ut små leksakshus nere vid vattnet efter att de grävde fjordarna. Enstaka havsörnar cirklar mot blå himmel.

En stund senare stannar vi till bland skären. Ännu en grupp havsörnar vill gärna kalasa på lättfångad fisk. Plötsligt är de så många så vi inte klarar räkna dem, men ett 20-tal är det absolut. Dessa mäktiga fåglar som flyger alldeles nära, dyker efter en fisk eller sitter på klippan precis bredvid.

Överväldigade av intryck vacklar vi till busstationen för att åka några timmar söderöver på Lofoten. Få se vad mer vi orkar ta in?

13/09/2025

Går det ens åka till Lofoten med en fraktur i lilltån?
Tiden i Kiruna började med motstånd och slutar tydligen på liknande sätt. Det var MYCKET värre medan det varade, tre dygn var jag nere för räkning pga magsjukan, men nu sa läkaren 3-4 veckor. Med foten i högläge och väl inlindad i en kylklamp känns det inte så farligt. Kanske gjorde han en felbedömning, jag kan ju knappt urskilja strecket på röntgenbilden han sa var frakturen? Eller så handlar det bara om hoppet, det sista som överger en🤣😅

Nu summerar jag månaderna i Kiruna;
Start med magsjuka, avslut med fraktur i lilltån.
Het juli, halvering av temperaturen i augusti och så gott som dagliga regn, mild glödande september.
Grus, gruvor, bygga nytt och riva ner - stadsomvandling. Där ibland vackra trähus och människorna vars liv det faktiskt handlar om. Kyrkvandringen, sättningarna där marken skakar och hus jämnas med marken.
Byarna bortom staden, de långa avstånden i Sveriges största kommun.
Behovet av bil.
Hembesök. Nya arbetsuppgifter. Mångårig erfarenhet ger trygghet som konsult.
Fantastiskt ängsflor i dikeskanterna, haven av rallarrosor, riddarsporrar höga och vajande som ogräs. Snabb förändring i växtligheten, nästan från dag till dag.
De breda älvarna, stora som sörlänska sjöar.
Låga knotiga fjällbjörkar, varvat med rönn, gran och tall. Kråkbär, hönsbär, blåbär och lingon, men inga hjortron. Fjällets fascinerade miniflora, bäckens läskande vatten, skogens mygg. Låga moln över snöklädda bergstoppar, vi skymtar Kebnekaise. Sol över Torneträsk och Lapporten, en fantastisk utsikt över Abisko.
Samisk höstfest i vackra Jukkasjärvi.
Skyltar med meinkäli, samiska och svenska. Samisk kultur. Laestadianism.
Tålamod, lugn och uthållighet.

Nu går livets resa vidare. Det är dags att ta mig hemåt, men vägen går via Norge. Nästa anhalt Narvik.

Adress

Bättringsvägen 45
Växjö
35263

Telefon

+46705654757

Webbplats

http://aktivitetsbalans.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Pernilla Sporre, Aktivitetsbalans för Dig postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Pernilla Sporre, Aktivitetsbalans för Dig:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Växjö?

Dela

Typ

Arbetsterapeut