Hermansdal Tina Göransson

Hem
Sverige
Vaggeryd
Hermansdal Tina Göransson

Jag är författare och hälsoinspiratör. Jag brinner för Hälsa, Friskvård, Kinesisk Medicin, djur, natu

08/05/2026

Hej fina du 💛

Jag sitter här på Hermansdal och jobbar med något som jag längtar efter att få dela med dig.

Min kommande bok Nycklar till dina känslor🍀

Det blir en bok för dig som vill förstå dina känslor lite mer på djupet, utan att det känns svårt eller för avancerat.
En bok som ger dig nycklar du kan använda i vardagen, steg för steg för att må bra.

Jag märker i mina konsultationer hur mycket som kan förändras när man får:
✨ en tydlig bild av vad som dränerar din energi
✨ en plan som passar just dig
✨ och små justeringar som kroppen faktiskt svarar på

Det är precis den känslan jag vill att boken ska ge läsaren. Du inte behöver gissa längre. När du förstår hur du kan hjälpa dig själv med kommer kroppen att svara.

Snart kan du förboka ditt exemplar 🌿

Varm kram 💕
Tina på Hermansdal

07/05/2026

Hej fina du 🌿

Ibland kommer någon till mig och säger:
"Jag har provat allt… men jag är fortfarande orolig, trött, spänd och känner mig ur balans."

Och så börjar vi nysta.
Inte i fler “quick fixes”, utan på djupet.
Vi tittar på maten, sömnen, känslorna och energin.

Det är så otroligt fint att se vad som händer när någon får rätt hjälp. 😍
När kroppen äntligen får det den har bett om och svarar.

🌟Under maj månad erbjuder jag dig en prova på rabatt på konsultationer.

Om du vill ha hjälp att förstå varför du mår som du mår och vad du kan göra åt det, så är du varmt välkommen att boka. 💛

🌟Du hittar min mailadress i kommentarerna

Varm kram💕
Tina på Hermansdal

06/05/2026

Hej fina du 💛

I kväll har jag Zoom-träff med kursdeltagarna i MER KRAFT OCH ENERGI I VARDAGEN.

Det är en av mina favoritstunder i kursen.
För där får vi knyta ihop allt vi pratar om med verkliga livet och jag kan svara på deltagarnas frågor och funderingar.

✨ Vad som tar din energi just nu?
✨ Vad kroppen försöker säga?
✨ Vilka små steg gör skillnad (på riktigt)

Det är så fint att se hur kunskap blir till förändring när man får stöd, struktur och någon som håller i handen en bit på vägen.

Och du som har följt mig här ett tag och känner att du vill förstå din kropp bättre, få mer kraft i vardagen och slippa gissa dig fram och känna att ingenting hjälper. I höst startar en ny grupp.

Vill du att jag säger till nästa gång kursen öppnar?
Prenumerera på nyhetsbrevet så håller du dig uppdaterad. 🌿

Varm kram 💕
Tina på Hermansdal

05/05/2026

Hej fina du 💛

Jag tror inte att du är ”för känslig” eller ”för svag”.
Det är bara att ditt system har gått på högvarv lite för länge...

I den kinesiska medicinen pratar vi om Shen.
När Shen inte får ro så märks det ofta som:
✨ att tankarna går i loopar
✨ att kroppen känns spänd
✨ att du blir lättare irriterad eller ledsen
✨ att sömnen inte riktigt ger återhämtning

Och det fina är att det går att hjälpa sig själv.
Inte genom att pressa dig mer, utan genom att ge kroppen rätt signaler. ✌🏻💕

En liten övning du kan prova i dag (10 minuter):
1) Sätt dig bekvämt.
2) Lägg båda händerna över bröstet.
3) Blunda och andas lugnt.
4) Säg tyst för dig själv: ”Jag är här. Jag lyssnar.”

Lägg märke till om något i dig mjuknar, bara en liten aning. 💕
Tina på Hermansdal 🌿

04/05/2026

🌿 Hej fina du!

MYT: "Kinesisk medicin = akupunktur."

SANNING: Akupunktur är en del av Traditionell Kinesisk Medicin (TCM) men långt ifrån allt.

I TCM tittar vi på helheten och jobbar ofta med:
💛 mat som medicin
💛 livsstil och återhämtning
💛 känslor och stress
💛 årstiderna och din energi (Qi)

Och ja, ibland kan akupunktur vara ett fint stöd också. Men många av mina elever börjar med det som är mest kraftfullt i vardagen: små förändringar som gör stor skillnad över tid.

Vill du att jag skriver om fler "TCM-myter? Kommentera MYT så tar jag nästa 💬
Önskar dig en fin start på veckan💕
Tina på Hermansdal

03/05/2026

Hej fina du! 🌿

I dag har jag ett nytt blogginlägg till dig om något som verkligen berör oss alla
Känslor och Qi.

I den kinesiska medicinen är känslor inte bara något vi "har". De är direkt kopplade till vår energi och hälsa. Oro påverkar mjälten. Sorg dränerar lungorna. Ilska belastar levern.

Det låter kanske lite ovant, men när du förstår det här sambandet börjar så mycket falla på plats.

Läs dagens inlägg på hermansdal och lär dig hur dina känslor påverkar din kropp och vad du faktiskt kan göra åt det 💜

Och glöm inte, i morgon måndag skickar jag nyhetsbrevet med lite extra tips som inte finns någon annanstans! Prenumererar du inte redan? Länk i kommentarerna! 💛

Önskar dig en fin dag 💕
Tina på Hermansdal

02/05/2026

Hej fina du 💛🌿

Ibland är det inte mer “pepp” vi behöver.
Ibland är det en liten paus där vi hinner lyssna på oss själva.

En lördagsfråga från Hermansdal
Vad försöker din kropp berätta för dig just nu?
Vet du vad du behöver?

Själv är jag helt såld på citronvatten nu. Spännande när jag vet att surt är smaken som hör till Våren och Träelementet. Kroppen talar om vad vi behöver när vi förstår vad den vill🌟

Önskar dig en fin dag💕
Tina på Hermansdal

01/05/2026

Hej fina du 💛

Jag ville bara kika in och önska dig en fin helg.

Om du känner dig lite trött, ur balans eller lättirriterad just nu, så är du inte “fel”. Ofta är det kroppen som försöker säga: sänk tempot, fyll på med något du mår bra av och andas.

Helgens lilla påminnelse från Hermansdal:
Välj EN sak som gör dig gott idag.
Det räcker. 🌿
Vad väljer du?

Ta hand om dig💕
Tina på Hermansdal

30/04/2026

Hej fina du 💛

Om du känner att känslorna tar över ibland så vill jag påminna dig om något viktigt:
obalans i känslolivet går att förändra.

Inte med viljestyrka.
Utan med rätt kunskap och små steg som hjälper kroppen att hitta tillbaka.

🌟En enkel start idag🌟
1) Sätt ord på känslan (en mening räcker)
2) Känn var den sitter i kroppen
3) Andas långsamt ut lite längre än du andas in
4) Upprepa och känn efter vad som händer

Det här är ett mjukt sätt att hjälpa Qi att röra sig igen.

Vill du att jag delar fler konkreta “nycklar” för oro, stress och trötthet här i flödet?

Önskar dig en fin dag från Hermansdal 💕

29/04/2026

Hej fina du 💛

Om ditt känsloliv känns rörigt just nu vill jag att du ska veta en sak:
Det går att få ordning på det. 💕

Inte genom att “skärpa sig” eller trycka undan.
Utan genom att förstå vad som faktiskt händer i kroppen när känslor rör sig.

En liten nyckel från kinesisk medicin:
När Qi får röra sig mjukt, blir det ofta lugnare i både bröstet och magen.

🌟Prova idag🌟
Lägg en hand på bröstet.
Andas 3 lugna andetag.
Fråga dig: Vad behöver jag just nu?

Vill du att jag delar fler små, konkreta verktyg för oro, stress och trötthet här i flödet?
Önskar dig en fin dag🍀
Tina på hermansdal

28/04/2026

Hej fina du 💛

3 små tecken på att en känsla kanske vill bli lyssnad på (inte borttryckt):

✨ Du blir trött “utan anledning”
✨ Du spänner bröstkorgen och suckar ofta
✨ Du får en liten klump i magen när du ska vila

I kinesisk medicin säger vi att känslor är rörelser av Qi. När de fastnar i kroppen kommer den att tala om att den behöver hjälp...

Vill du att jag skriver om ORO, SORG eller ILSKA härnäst?
Skriv ett ord i kommentaren. 🌿

Mycket känslor nu... det blir så när man är i en skrivbubbla 💕✍🏻
(Ps. Jag skriver på min nya bok: Nycklar till dina känslor.)

Adress

Nöthult Hermansdal
Vaggeryd
56791

Webbplats

http://www.hermansdal.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hermansdal Tina Göransson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hermansdal Tina Göransson:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Vaggeryd?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst