Novaen Wellness

Novaen Wellness ⭐️ Kvalitetssäkrad massagebehandling, träning & yoga av Cert Massageterapeut, Lic Personlig tränare och Dipl Yogainstruktör ⭐️

Snart tar semestern slt och det är dags att sätta igång vårterminens sista två månaderna. Träning, yoga och pilates som...
11/04/2026

Snart tar semestern slt och det är dags att sätta igång vårterminens sista två månaderna.
Träning, yoga och pilates som vanligt fr o m måndag. Massagetiderna kan bokas fram till midsommaren.
Önskar dig en härlig helg med sol, avkoppling och utemotion 😎☀️🌱🏃🏻‍♀️‍➡️🚶‍♂️‍➡️🚴🏻‍♂️

Pilates ikväll, Harmoniyoga imorgon och Styrka med Niina på lördag - du är varmt välkommen! Sedan tar jag ledig en vecka...
02/04/2026

Pilates ikväll, Harmoniyoga imorgon och Styrka med Niina på lördag - du är varmt välkommen!
Sedan tar jag ledig en vecka och vi ses den 13/4 igen 😊
Glad Påsk! 🐣🐣🐣

På torsdag kl 19.15 kör jag igång Pilates på Harmonicenter ✨Det finns 2 platser kvar för den som är sugen men ej anmält ...
06/01/2026

På torsdag kl 19.15 kör jag igång Pilates på Harmonicenter ✨
Det finns 2 platser kvar för den som är sugen men ej anmält sig än.

Vi börjar med att lära oss grunderna i Pilates dvs rätta tekniker när det gäller andning och övningar samt att hitta vår ”powerhouse”.

Under vårterminen ökar vi suggessivt svårighetsgraden i övningar som bla
⭐️ Ger kärnkontroll och stabilitet
⭐️ Förbättrar hållning och rörelsekontroll
⭐️ Förebygger skador
⭐️ Förbättrar andningen
⭐️ Ökar kroppsmedvetenhet

Vi skyndar fram långsamt under våren så att kroppen hinner i lugn och ro lära sig det som gås igenom.

Välkommen som du är 🙏🏻

Imorgon på måndag är jag tillbaka igen och arbetar som vanligt. Första veckan är i princip fullbokad när det gäller mass...
04/01/2026

Imorgon på måndag är jag tillbaka igen och arbetar som vanligt. Första veckan är i princip fullbokad när det gäller massagetider men kommande veckorna finns det tider kvar.

Styrka med Niina startar kl 18.05 och det finns ett par platser kvar för den som vill komma igång med träning efter helgerna. Även Harmoniyogan börjar imorgon med samma tid kl 19.15-20.15. Prova på pris 100 kr för nya deltagare.

För dig som behöver arbeta upp core-styrkan från scratch eller vill bara komplettera övrig träning kan jag rekommendera PILATES som jag drar igång på torsdag kl 19.15-20.00. Vi startar med grundläggande övningar som passar alla.

På fredag är det Harmoniyoga igen kl 11-12 och som en till nyhet kör jag ett extra pass av det populära passet STYRKA med NIINA på lördag kl 9.15-10.00. Perfekt att träna lördag fm och sedan fokusera på andra roliga saker resten av helgen.

Boka din plats eller tid för massage via https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmonicenter-13542

Nytt år och nya friskvårdspengar - se till att du utnyttjar dina för ditt välmående och hälsa.

Ha en toppen januari!

Hälsar Niina

Varför Pilates?Pilates är mer än bara träning – det är en metod som förenar kropp och sinne. I mina klasser kommer du at...
29/12/2025

Varför Pilates?

Pilates är mer än bara träning – det är en metod som förenar kropp och sinne. I mina klasser kommer du att lära dig de s*x grundprinciperna som gör Pilates så effektivt:

Du lär dig att andas medvetet för att intensifiera varje rörelse, att koncentrera dig fullt ut i nuet, och att centrera dig genom att aktivera ditt ”powerhouse” – de viktiga musklerna i mage, rygg och höfter.

Med kontroll och precision utför vi varje övning noggrant och med syfte. När allt flyter samman skapar vi ett vackert flow där kroppen rör sig med grace och styrka.

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är du varmt välkommen att utforska Pilates tillsammans med mig 🩵
Torsdagar kl 19.15-20.00 med start den 8 januari.
Boka din plats via länken i bio eller https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmonicenter-13542

Det ska vara enkelt att hålla igång med fysisk aktivitet. Snart drar en ny termin igång hos mig med pass som passar dom ...
28/12/2025

Det ska vara enkelt att hålla igång med fysisk aktivitet. Snart drar en ny termin igång hos mig med pass som passar dom flesta 🤩
NYHETER inför våren
Pilates på torsdagar och Styrka med Niina på lördagar 💫
Välkommen alla nya och gamla 🤗
Boka din plats via https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmonicenter-13542

23/12/2025

Tack för året som gått och välkommen tillbaka nästa 💛💫
Jag tar semester men öppnar igen den 5 januari med massage och gruppträning. Vill du köpa ett presentkort inför imorgon eller handla med friskvårdsbidrag, skicka PM.

Tack själva att ni kommer varje måndag och är alltid taggade på att köra ❤️❤️❤️ Måndagspasset som startades våren 2020 s...
16/12/2025

Tack själva att ni kommer varje måndag och är alltid taggade på att köra ❤️❤️❤️
Måndagspasset som startades våren 2020 som en tillfällig lösning för att kunna träna utanför gymmen utomhus blev ett permanent inslag i min veckokalender. Ni är ett härligt gäng som drivs av att bli starkare och må bra. Ni är guldkanten på mina måndagar 💛 Nu tar vi paus men vi ses den 5 januari igen för att köra ännu en termin tillsammans 🤩

NYHET inför 2026 💫💫💫Pilates – torsdagar kl 19.15–20.00�Ett pass för att stärka din bål, förbättra hållningen och öka fle...
15/12/2025

NYHET inför 2026 💫💫💫

Pilates – torsdagar kl 19.15–20.00�
Ett pass för att stärka din bål, förbättra hållningen och öka flexibiliteten, med fokus på medveten teknik och kontroll i varje rörelse. Pilates är särskilt bra för dig som vill bygga upp en stark kärna, avlasta rygg och nacke och känna dig mer stabil inifrån och ut.

Passet passar alla och börjar från grunden.

Boka din plats redan nu 📍
https://www.bokadirekt.se/places/novaen-wellness-harmonicenter-13542

🎁🎁🎁 P R E S E N T K O R T 🎁🎁 🎁Kom förbi och köp på plats eller skicka mejl så löser vi det 🤶🏻
14/12/2025

🎁🎁🎁 P R E S E N T K O R T 🎁🎁 🎁
Kom förbi och köp på plats eller skicka mejl så löser vi det 🤶🏻

Återigen i lager ✨Liniment från c/o Gerd om jag får välja!Nu finns även Blueberry Palm som har räddat mina torra hälar d...
08/12/2025

Återigen i lager ✨
Liniment från c/o Gerd om jag får välja!
Nu finns även Blueberry Palm som har räddat mina torra hälar denna vinter 💛🙏🏻 Svenskt 🇸🇪 Ekologiskt 🌿

🫐BLUEBERRY BALM är en lyxig, mjukgörande balm som kan användas över hela kroppen. Den återfuktar, skyddar och ger en långvarigt behaglig känsla på huden, perfekt för att ge extra vård till torra områden.

För bästa resultat, applicera Blueberry Balm på torra områden som händer, nagelband, armbågar och fötter. Den fungerar även utmärkt som en extra mjukgörande behandling för torra fläckar på kroppen. Den kan användas dagligen för att ge huden näring och skydd under alla årstider.

Höstterminen börjar lida mot sitt slt och sista passet blir den 19 december. Efter två veckors vila och återhämtning dr...
03/12/2025

Höstterminen börjar lida mot sitt slt och sista passet blir den 19 december. Efter två veckors vila och återhämtning drar vi igång vårterminen måndag 5 januari – och då händer det nya saker!

✨ Det här erbjuder jag under våren (t.o.m. 30 juni):

💪 Styrka med Niina - måndag 18.05–18.50 + extra pass varannan lördag 9.15–10.00�Effektiv helkroppsträning med både funktionella och isolerande övningar – för dig som vill behålla och bygga styrka, stabilitet och ork i vardagen.

🧘 Harmoniyoga - måndag 19.15–20.15 och fredag 11.00–12.00�För dig som vill stärka kroppen mjukt, öka rörligheten och samtidigt hitta återhämtning för både kropp och sinne.

🌿 NYHET! Pilates – torsdag 19.15–20.00�Fokus på bålstyrka, hållning och kontroll. Perfekt om du vill stärka din kärna, avlasta rygg/nacke och känna dig stabil inifrån och ut.

💸 Priser vårterminen
* Enstaka pass: 240 kr
* Klippkort 5 ggr: 980 kr
* Klippkort 10 ggr: 1 850 kr
* Terminskort: 3 250 kr – ett pass/vecka
* Terminskort Plus: 3 995 kr – två pass/vecka.
* Terminskort XL 4500 kr - valfritt antal pass/vecka.

EARLY BIRD -10% rabatt på alla kort

👉 Kommentera, skicka DM eller maila för att boka din plats. Begränsat antal deltagare – först till kvarn!

Adress

Allévägen 6
Vallentuna
18639

Öppettider

Måndag 14:00 - 18:00
Onsdag 12:00 - 18:00
Torsdag 12:00 - 19:00
Fredag 10:00 - 18:00
Lördag 09:00 - 14:00

Telefon

+46739784432

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Novaen Wellness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Novaen Wellness:

Genvägar

Dela