Bluebelle Yoga and Wellness

23/03/2026

Måndag med lyxfrukost och träna in ny release

08/03/2026

08/03/2026

Internationella kvinnodagen och gymnastikens upprop!

Visste du att gymnastik är tredje största idrotten i Stockholmsregionen och att tjejers idrott inte får plats?

Dela GÄRNA vidare så att våra politiker prioriterar även idrotter som till störst del utövas av tjejer.

I dag, den 8 mars, på Internationella kvinnodagen, vill vi i gymnastiken lyfta en konkret jämställdhetsfråga i Stockholmsregionens kommuner: Tjejers idrott får inte plats. Gymnastiken är den tredje största idrotten i regionen. Vi samlar över 48 000 medlemmar. 73 procent är tjejer. ...

03/03/2026

AntiGravity Kids + Adult 🧘‍♂️✨

Välkommen på en unik klass på WINGS the studio där vi lämnar marken och utforskar rörelseglädje i luften! Klassen riktar sig till dig som vuxen som vill träna tillsammans med ett barn i åldern 7–11 år.

När: Tisdagar kl 16:30-17:30 följande datum (delta på enstaka klass eller alla)
10 mars
14 april
12 maj
9 juni

Var: WINGS the studio, Stora Essingen


Med inspiration från yoga, gymnastik och luftakrobatik tränar vi balans, rörlighet och styrka. Här finns inga krav på prestation – vi fokuserar på glädjen i att gunga, sväva och (om ni vill) hänga upp och ned! 🤸‍♀️
Emelie anpassar rörelserna så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Vi avslutar med en skön avslappning där ni får vila flytande i luften i var sin egen kokong. 🦋💤

Bra att veta:
📍 Målgrupp: Vuxen tillsammans med barn 7–11 år.
💳 Bokning: wingsbybella.com
🎟 590 kr för 1 vuxen och 1 barn (200 kr för extrabarn)

Ge dig själv och ditt barn en rolig och minnesvärd stund i luften. Dela gärna vidare så att fler får chansen att upptäcka denna fantastiska träningsform ❤️

Välkomna! önskar Emelie

09/02/2026

Imorgon hänger jag på

Vill du också uppleva denna roliga men samtidigt avkopplande formen av träning? Själv eller med barn. Lekfullt eller bara djupavslappning? Det finns hela 3 klasser att välja på!

Tisdag 10/2 samt 10/3
16:30-17:30 AntiGravity Kids+Adult (7-11 år med vuxen)
18:00-19:15 AntiGravity Aerial Yoga för nybörjare 🤩
19:30-20:30 AntiGravity Cocooning djupavslappning i hammocken ❤️

26/01/2026

Tacksam att få komma ut i naturen flera gånger i veckan. Och lite extra idag för den blå himlen ☀️

22/01/2026

Yoga med ca 100 elever i åk 7-9 på Hagaskolan i Vallentuna 🧘‍♀️

Det blev några pass i idrottshallen med pågående idrottslektioner bakom vikväggen där vi verkligen fick träna på att hitta lugnet inombords trots ljud runtomkring 🙈😅

Efter lunch kunde vi flytta upp i ett klassrum istället där det var mycket lugnare runt oss och det kändes lättare att fokusera inåt. Avslappning och närvaro är en träningssak.

Så tacksam för möjligheten att sprida yogans verktyg till lärare och elever. Inspirationen till passet hämtade jag från som utbildar lärare och elever i livsförmågorna fokus, stresshantering och trygghet - förmågor som går att stärka upp med medveten träning 🥰

Passen var uppskattade och jag tror och hoppas att alla tog med sig någon övning som kan hjälpa att lugna ett överbelastat nervsystem, att träna fokus och sänka stress inför prov. 📖

Tack för att jag fick frågan att hålla yogapassen. Det är så givande att få dela dessa viktiga verktyg till barn och unga.

💚Vill du att jag kommer till din/dina barns skola för att sprida yogans verktyg? Kontakta mig här eller via min hemsida. Länk i bio.

06/01/2026

Ge ditt barn verktyg för inre lugn 2026 🧘‍♂️✨

I en värld som går allt snabbare behöver våra barn mer än någonsin lära sig att hitta verktyg för att lugna kroppen och nervsystemet. Under våren har jag fyllt schemat med lugna, men lekfulla stunder för både stora och små:

🩵Barnyoga i Åkersberga: Fokus på självreglering och att förstå sina känslor genom lekfull yoga. Start ons 14 jan på Rydbo360. (Bokningen stänger den 10 jan)

🩵 AntiGravity® Kids + Adult: Utmana modet och ha roligt tillsammans i hammocken! (tis 10 feb kl 16:30, WINGS - Stora Essingen)

🩵Yoga Air Kids i Vallentuna: Fredagsmys i luften - Fåtal platser kvar i 8-10 årsgruppen. NY kurs för 11-13 åringar. Bokningen öppen!

Att yoga tillsammans med sitt barn eller ge dem en egen stund på mattan är en investering som räcker långt utanför studion.

Länk till bokning hittar du på min hemsida. Se bio 👆

02/01/2026

Gott nytt år! ✨ 2026 är här – ett år för att bygga nytt 💙

Jag hoppas att din julhelg har gett dig precis det du behövt. Själv har jag landat i en blandning av vila och familjetid.

Innan vardagen drar igång på riktigt igen kommer jag skapa utrymme för reflektion – att fundera på vad jag vill ta med mig från 2025 in i 2026, vad jag är redo att släppa och vad jag vill skapa mer utrymme för. Brukar du ge dig själv tid för reflektion inför ett nytt år?

Enligt den kinesiska astrologin lämnar vi snart Ormens år för Eldhästens år vilket kommer föra med sig energi, framåtrörelse och nyfunnen motivation att följa våra passioner!

För mig och Bluebelle Yoga betyder det att skapa utrymme för gemenskap, lekfullhet och att ge oss själva förutsättningar att må bra på riktigt.

Är du redo att ta stegen mot förändring i år? För att orka ta beslut som gynnar oss bäst behöver vi näring och återhämtning. Jag finns här för att stötta dig och din familj med yoga och näringstillskott som verkligen ger effekt.

Låt oss göra 2026 till ett år där vi ger oss själva och våra barn de verktyg som faktiskt gör skillnad i vardagen.

Läs mer om hur och var du kan yoga med mig under våren 2026 här: https://bluebelleyoga.se/tjanster

Läs mer om FitLines näringstillskott här: https://bluebelleyoga.se/naring

Hör av dig om du undrar något!

Med sikte på ett starkare, friskare och mer lekfullt 2026✨

24/12/2025

God Jul till er alla och ett innerligt TACK! 🎄❤

Jag känner mig så tacksam idag när jag ser tillbaka på året som gått. Tack för att ni delat med er av er energi, era skratt och för alla härliga stunder vi delat på mattan och i luften. Att få se både vuxna och barn växa genom att utmana sig själva är det absolut bästa med att vara yogalärare. ✨

Ett innerligt tack även till dig som följer mig digitalt. Det är en ynnest att få dela tips och inspiration med dig. Jag ser fram emot att få fortsätta inspirera dig och din familj mot en friskare vardag med hjälp av yoga och näring.

Nu hoppas jag att du och din familj får en julhelg fylld av precis det ni behöver – oavsett om det är vila, rörelse eller bara en stunds stillhet tillsammans.

God Jul och Gott Nytt År önskar jag dig och din familj! 🎅🌟

Med kärlek och värme,

Emelie 💙

24/12/2025

📅 Lucka 24: God Jul och en utmaning för hela jullovet! 🎄🎁

Vi har nått fram till den allra sista luckan i årets julkalender. Det har varit en glädje att få dela med mig av tips, recept och tankar kring välmående under hela december.

✨ Julutmaning: samarbete & tillit
Innan julklappsutdelningen vill jag bjuda in er till två lekfulla parövningar. Se videoklippen i inlägget. Kom ihåg det viktigaste i parövningar: Lyssna på varandra och våga säga till om något inte känns bra!

Övning 1: Hissen - Hitta samarbete (bra att göra den innan övning 2)
Övning 2: Rygg mot rygg - Jullovsutmaningen. Denna är mer utmanande och något ni kanske behöver hela jullovet på er att bemästra.
Tips: Här krävs att ni verkligen vågar trycka ryggarna mot varandra och lita på att den andre håller emot. Övning ger färdighet!

🕊️ Din framtid & ett erbjudande för januari
Julkalendern tar slt idag, men din resa mot hälsa och balans fortsätter. Inför det nya året vill jag skicka med dig tre frågor att fundera på:
1. Vilka är de 3 viktigaste drivkrafterna i ditt liv av nedanstående?
🩷Hälsa
🩷Pengar
🩷Trygghet
🩷Familj
🩷Socialt engagemang
🩷Självförverkligande
🩷Beröm och erkännande

2. Vad du skulle göra mer av om du hade mer tid och/eller pengar?
Skulle du spendera mer tid med familj, träna mer, ta hand om dig bättre, resa…?

3. Vad är din hälsa värd per dag?
Är det 30, 40 eller 50 kr – eller mer?

Jag vill finnas här för att hjälpa dig att hitta svaren och stötta dig i din förändring.

🎁 JULGÅVA: Under hela januari erbjuder jag gratis konsultationssamtal på hela 60 minuter (istället för ordinarie 25 min). Vi pratar om dina mål, din hälsa och hur vi kan skapa en hållbar rutin som fungerar för just dig.

👉 Boka ditt samtal via DM eller på bluebelleyoga.se/boka

Tack för att du har följt med under dessa 24 dagar. Nu önskar jag dig och familjen en riktigt mysig julhelg!

Med kärlek och värme, Emelie 💙

̈lmående

23/12/2025

📅 Lucka 23: Ge barnen verktyg för livet – Utbildningar för pedagoger & tränare! 🧘‍♀️🎓

Dan före dopparedan är här! ✨ Medan lugnet (förhoppningsvis) börjar lägga sig i hemmen, blickar jag framåt mot ett nytt år av möjligheter att sprida välmående till våra barn och unga.

Min vision är att yogans verktyg – andning, fokus, rörelse och återhämtning – ska vara en naturlig del av varje barns vardag. Men jag kan inte nå alla ensam. Därför brinner jag extra mycket för att utbilda er som möter barnen dagligen: pedagoger i skolan och tränare i idrottsföreningar.

Varför yoga i skolan eller i idrottslaget? ⚽️🏫
Dagens barn och unga lever i ett högt tempo med mycket intryck och prestationskrav. Genom att integrera korta, enkla yogastunder kan vi hjälpa dem att:
🩵Hitta fokus: Perfekt som en "brain break" i klassrummet.
🩵Hantera stress: Verktyg för att reglera känslor och nervsystem.
🩵Förebygga skador: Ökad kroppskontroll och rörlighet för unga idrottare.
🩵Stärka gruppen: Skapar en trygg och prestigelös miljö.

Jag kommer till er! 🚗💨
Jag erbjuder skräddarsydda workshops och utbildningar där jag lär ut hur ni, utan att vara yogalärare själva, kan väva in yogans verktyg i er befintliga verksamhet. Det handlar inte om avancerade positioner, utan om enkla övningar som gör stor skillnad.

Vill du göra 2026 till ett år med mer lugn och fokus för dina elever eller aktiva?

👉 Läs mer om workshops för föreningar och skolor här:
https://bluebelleyoga.se/tjanster (Länk finns även i profilen!)

🎁 Tips: Detta är den perfekta investeringen för nästa års planeringsdagar eller som en kickoff för ledargänget!

💬 Jobbar du med barn eller unga inom skola eller idrott? Skulle du vilja ha enkla verktyg för att skapa mer lugn i din grupp? Berätta gärna nedan! 👇