Bioind

12/06/2025

Härom dagen skrev jag om att ungdomars kost i UK består till mellan 68-83% ultraprocessad mat.
Skrämmande tänkte jag.
Ännu mer skrämmande när jag läste detta!

Chips, läsk, snabbmat och kakor kan göra mer än att bara ge oss en sockerchock? En artikel från Neurology (2024) avslöjar att mycket ultraprocessad mat kan kopplas till sämre minne, svårare att tänka klart och till och med framtida hjärtproblem! 😱
För varje 10% mer skräpmat i kosten ökar risken för kognitiva problem med 16%. Och det gäller inte bara vuxna – barn som äter mycket sånt här kan få det tuffare med hjärnan senare i livet.

Varför? Jo, ultraprocessad mat är fullproppad med socker, tillsatser och dåliga fetttersom kan orsaka inflammation i hjärnan.
Plus att de ofta saknar sånt som hjärnan faktiskt älskar: fibrer, protein, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler.

Men här kommer det bästa: äter du mer ren och naturlig mat kan risken för kognitiva problem minska med 12% istället!

Så håll ditt minne och din hjärna i toppform med rätt mat!

Vad är ditt bästa tips för att skippa skräpmaten? Dela gärna! 👇

08/06/2025

Cryptolepis en klart lysande stjärna när det gäller Borrelia och co-infektioner som Babesia och Bartonella. Jag har känt till den rätt länge men först nu satt mig in i den forskning som finns samt hittat en leverantör som håller högsta kvalitet.

Det finns en otroligt välgjord stor studie där man tittat på en massa olika naturliga ämnen och dess effekt på borrelia (Lime) och co-infektioner. I den studien så var det tre ämnen som fick full pott på alla delar de testade i studien.
Dessa tre var Cryptolepis, Japanese Knotweed (som jag också har i shopen) samt Cat's Claw som blir en av nästa veckas nyheter. (Länk till studien ligger längre ner i mailet).
Eftersom jag har många klienter med borrelia problematik så kändes det helt naturligt att bjuda in Cryptolepis i webshopen.

Lite kort om Cryptolepis:
Cryptolepis är en medicinalväxt från Västafrika som har använts i traditionell medicin i tusentals år. Här är några av dess mest kända fördelar:

Antimikrobiella egenskaper – Kan hjälpa till att bekämpa bakterier och parasiter, inklusive de som orsakar borrelia och malaria.

Anti-inflammatoriska effekter – Kan bidra till att minska inflammation och stödja immunförsvaret.

Blodsockerreglering – Vissa studier tyder på att Cryptolepis kan hjälpa till att stabilisera blodsockernivåer.

Stöd för matsmältning och leverhälsa – Används traditionellt för att förbättra matsmältningen och stödja leverfunktionen.

Här finns Cryptolepis i shopen:

https://bioindshop.se/ #!/products/cryptolepis-root-kapslar-borrelia-co-infektioner-inflammation-napiers

Just nu med rabatt!

Länk till studien:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10124234/

05/06/2025

Vad är ultraprocessad mat egentligen?

Ultraprocessad mat är livsmedel som genomgått omfattande industriell bearbetning och ofta innehåller tillsatser som konserveringsmedel, smakförstärkare, färgämnen. Dessutom mycket socker och bearbetade fetter för att göra dem extra smakrika och hållbara.

Tänk färdigpizza, chips, läsk, kakor, snabbnudlar och många färdigrätter! 🍕🍔🥤

Dessa livsmedel är ofta kaloririka men näringsfattiga, vilket betyder att de kan ge mycket energi men lite vitaminer och mineraler.
De är designade för att vara billiga, smidiga och svåra att motstå!

Visste du att tonåringar i Storbritannien får mellan 68-83% av sina kalorier från ultraprocessad mat?

Resultatet blir lätt övergödd och undernärd!
Kroppen saknar vettiga byggstenar och näringsämnen.

Hur vänder man den här trenden?

Generella riktlinjer för att öka mängden ren och näringsrik kost är att välja:
📍Mat som inte behöver innehållsförteckning för att den innehåller bara en sak och du ser tydligt vad det är. Exempelvis morötter, ägg, avokado och biff.

📍Om du behöver välja processad mat välj den med några få ingredienser och där du ändå förstår vad ingredienserna betyder och de verkar relevanta för produkten.

📍Sikta på 80/20 - vilket betyder 80% ren eller minimalt processad mat. Då har du 20% kvar som ger utrymme till godis,chips och pizza om du önskar det.

Kom ihåg!
Vi behöver vara goda förebilder.
Barn gör inte som vi säger.
De gör som vi gör! 🌸

01/06/2025

Ny studie från maj 2025 visar att konsumtion av ultraprocessad mat är kopplad till ökad svårighetsgrad av kroppsliga symtom hos kvinnor efter klimakteriet.
Ju mer ultraprocessad mat man äter, desto värre blir symtom som värmevallningar, svettningar, hjärtproblem och sömnbesvär.
Ultraprocessad är oftast mat med lång innehållsförteckning där du har svårt att förstå vad vissa saker betyder.
⚠️ Tänk på vad du äter–kosten kan påverka mer än du tror! 🌸

Länk till studien här:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40320733/

01/06/2025

Problem med magen och kroniskt trötthetssyndrom?
Spännande studie om användandet av vitamin B1
Länk till artikel här:

https://www.pharmacytimes.com/view/pharmacists-can-recommend-vitamin-b1-to-cure-chronic-fatigue-linked-with-bowel-conditions

Läs även min artikel om behandling med högdos B1 här:

https://www.bioind.se/2025/04/10/hogdos-vitamin-b1-tiamin-vid-kronisk-trotthet-demens-autism-pots-och-mycket-mer/

01/06/2025

🐄För dig som inte undviker mjölk! 🐄
Gåva om du beställer något i webshopen.
Endast ett exemplar.
Fått en provburk av min leverantör med hela 120 kapslar. Värde ca 500 kr
Colostrum immunoglobuliner plus probiotika och prebiotika. ( dessa kommer från mjölk så det är inget vi kommer att sälja i shopen eller använda själva).
Tänker att någon kan ha glädje av dessa!
Först till kvarn.
Lägg beställning i shopen på något och skriv Colostrum i kommentarsfältet vid utcheckningen.

https://bioindshop.se/

31/05/2025

Intressant artikel.
Inget nytt men viktig information om tarmfloran.

https://dailypositiveinfo.com/study-suggests-key-link-that-could-help-explain-autism-development/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR54wCtJM1zDgDGESb-5tjUUMIDK2id_T17WfV4nM8gjCS6VxxWHWq4p1gImTQ_aem__2i5XMOdpY-fFh68o0AICw

30/05/2025

Så himla viktigt!
https://www.facebook.com/share/r/158PzzVu8Ca/?mibextid=wwXIfr

29/05/2025

Jag får så ofta frågan.
-Ska jag göra gentest? Jag brukar svara nej det behövs inte. Vi arbetar utifrån symtom istället.
Efter att jag läste Ben Lynch bok Dirty Genes för flera år sedan så förändrades min inställning till detta.
Varför? Jo för att tillsynes optimala gener kan fungera dåligt för att de är ”smutsiga” dvs påverkade av miljöfaktorer. Ofördelaktiga gener kan fungera ok trots att det inte ser ut så på pappret.

Testing can be helpful IF you have a trustworthy company that’s supporting you vs selling you supplements you don’t need.

It’s unreal how many countless people have informed me that they tested for MTHFR, were then sold a methylfolate and glutathione supplement. They felt great for a few days then bonked badly.

Stop tsking the folate if you are feeling like crap.

Insomnia, headaches, irritability, histamine reactions, joint pain to name a few.

I have two significant MTHFR variants. I’m happy I know I do. I don’t use folic acid, I eat well, don’t drink alcohol, avoid nitrous oxide, and supplement with folates as I feel I need.

A great resource for you?

Dirty Genes.

This book is empowering, informative, inexpensive and actionable.

❤️

28/05/2025

Missa inte veckans kampanjer i shopen.
Gäller till och med (imorgon) torsdag 29/5.
* Saffran med L-teanin för lugn och fokus. Hört många med ADHD som har "hittat lugnet" med den.
* Magnesiumglycinat för muskelavslappning och god sömn. Glöm inte heller att magnesium är kramplösande så vid mensvärk kan den vara till god hjälp.
* Ultimate Spike Detox för dig med kvarhängande symtom från nål eller infektion. Ett fantastiskt tillskott komponerat av den mest publicerade kardiologen i världen.

Du hittar alla produkterna plus många fler i kategorin REA i shopen:
https://bioindshop.se/ #!/rea

27/05/2025

Ny intressant film har premiär. Toxic Nation.
Jag ska kika på den ikväll. 😀

The 1st of 4 documentaries backed by the MAHA Alliance exposing the hidden toxins poisoning our nation, and the mission to…Make America Healthy Again.