Stark-Fysik

26/01/2025

Veckans tider:
Måndag 17:00-20:00
Tisdag 16:30-19:00
Onsdag 16:00-20:00
Torsdag 18:00-19:30

Välkomna

22/10/2024

Optimum träning och Optimum metoden i stort bygger på hur optimalt kroppens alla muskler sammarbetar med varandra, i länken som följer kan du antingen lyssna eller läsa om detta av grundaren och min lärare för optimum metoden Markus Greus ☺️

https://4health.se/176-markus-greus-postural-traning-smartfri-och-rorlig-fran-dag-1

Vill du boka en tid så kan du kontakta mig på DM eller maila stark-fysik@outlook.com

Jag finns i Vansbro och du kan använda ditt friskvård till detta ☺️💪

Magi! Men postural träning är också helt logiskt om man tänker på hur kroppen fungerar. Vill du bli av med all värk, […]

30/09/2024

Har du besvär med kroppen som vanlig massage inte klarar av att återställa? Eller behöver du bara mjuka upp kroppen och få lite hjälp på traven, tveka inte att kontakta mig 👍💪🙏

30/09/2024

30/09/2024

Just nu kan du boka Onsdagar mellan 16-20 på denna länk med sammarbete av WD Wellness i Vansbro. https://wdwellness.se/boka/.
Skulle det inte passa denna tiden så kontakta mig på mailen eller telefon så löser vi en annan tid ☺️🙌

Boka Observera att du maximalt kan ha tre gruppräningspass bokade samtidigt de närmsta sju dagarna. Du kan stå på reservplats och får då ett sms om en plats blir ledig. Glöm inte att avboka ditt pass om du får förhinder.

30/09/2024

Trots att många tränat både rehab, core och mängder av annan ”balanserande” träning är det väldigt vanligt med smärta i muskler och leder, återkommande skador och nedsatt prestationsförmåga på grund av att traditionell träning ofta ändå inte åtgärdat det riktiga problemet.

Med OptimumTräning som bygger på postural terapi har vi ett helt nytt sätt att balansera kroppen och åtgärdar snedbelastningen genom att aktivera de viktigaste djupt liggande och oftast förbisedda musklerna som är ansvariga för att ta upp större delen av belastningen i olika situationer. Vi pratar nu inte om core- eller djupa magmusklerna, utan den än djupare liggande hållnings- stabiliseringsmuskulaturen. På detta sätt kommer vi åt den verkliga grundorsaken till problematiken. Resultatet blir smärtfrihet, förbättrad rörlighet och styrka samt en ökad prestationsförmåga.

Exempel på diagnoser/tillstånd som OptimumTräningen är effektiv vid är:

Migrän, spänningshuvudvärk, käkledsbesvär.
Ont i/spänningar i axlar/nacke/skuldra, bröstrygg, diskbråck i nacken, Whiplash-skador (WAD).
Axelimpingement, inflammation i axeln, tennis-/golfarm, musarm, carpaltunnelsyndrom.
Generell överrörlighet inkl. EDS.
Skolios, ländryggsbesvär av olika slag inkl. värk, återkommande ryggskott, segmentell rörelsesmärta (SRS), diskbråck, spondylolistes, spinalstenos, utplanad eller för stor svank.
SI-ledsbesvär, foglossning, piriformissyndrom, ischias, falsk ischias.
Trochanterit och bursit i höften, höftartros, ljumskbesvär, CAM – och pincer problematik.
Löparknä, hopparknä, främre knäsmärta, knäartros.
Benhinnebesvär, gubbvad, hälsenebesvär, hälsporre, plantarfasciit, hallux valgus.