Susannes Fot- & kroppsterapi

12/02/2026

P.g.a ombokning finns det en tid imorgon Fredag 13/2 kl. 14.00.
Vem vill inleda helgen med lite avslappning?

09/02/2026

Tiden Fredag kl.10.00 finns kvar.

Onsdag 11/2 11.00 eller 13.00 bokade
Torsdag 12/2 14.00 bokad
Fredag 13/2 10.00 eller 14.00 bokat 14.00

Boka här på dm eller 070-3248453

09/02/2026

Delar dessa 5 tips för att gå in i väggen! Hur många känner igen sig på dessa punkter?
Nr. 1 kopplar jag direkt ihop med våra käkar. Bit ihop och kör på. Men är det så bra?

En käkledsbehandling kanske kan vara nåt då. Fokus på käk, hals och nackmuskler. Men även hela kroppen ses över med att balansera nervsystemet och låta kroppen gå ner i parasympatikus.
En investering för Dig eller till nån i din närhet.
För info och bokning skicka Dm här eller på 070-3248453
Ha en fin Dag😊 /Susanne

Jag tjatar och praktiserar återhämtning, då vår kropp endast kan läka i det parasympatiska nervsystemet.
Vi behöver balans. Och jag vet att många inte ger sig själv tillräckligt med återhämtning ❤️

♡ Sov ordentligt – det är inte lathet, det är underhåll
Kroppen och hjärnan reparerar sig mest när du sover. Sikta på 7–9 timmar. Det är inte "sova i graven" – det är att ge dig själv chansen att vakna upp och faktiskt orka leva.
Ämnesomsättningen minskar (upp till ca 10 %), vilket gör att kroppen kan lägga energin på reparation istället för "action".
Tillväxthormon frisätts i stora mängder, särskilt under de första djupsömnperioderna (kl 22-02) Det stimulerar
Muskelreparation, Protein-syntes, Vävnadstillväxt och cellförnyelse.
Ökad blodcirkulation till musklerna vilket ger bättre transport av syre, näring och bortforsling av slaggprodukter.
Inflammation minskar; hjälper vid återhämtning från träning, skador eller överansträngning.
Hjärnan städar sig och immunsystemet stärks samt att våra hormoner kan stabiliseras.

♡ Be om hjälp, det är styrka, inte svaghet
De flesta som bränner ut sig har kämpat ensamma alldeles för länge. Att säga "jag klarar inte det här själv just nu" är en av de modigaste sakerna du kan göra. Låt någon bära lite.

♡ Sätt tydliga gränser, de är din säkerhetslina
Personliga gränser är inte elaka murar, de är det som gör att du kan fortsätta finnas kvar för de du bryr dig om (inklusive dig själv). "Nej" är helt okej att använda.

♡ Låt jobbet stanna på jobbet.
Fritid är inte belöning, det är bränsle. Ta med dig jobbet hem ibland om det verkligen behövs, men gör det till undantag, inte regel. Utan återhämtningstid blir du sämre på jobbet, inte bättre.

♡ Var snäll mot dig själv, samma standard som du har mot andra
De krav du sätter på dig själv skulle du aldrig drömma om att ställa på din bästa vän, dina barn när de mår som sämst. Varför då mot dig själv? Ge dig själv samma omtanke, samma förståelse, samma rätt att vila och misslyckas lite.

Återhämtning är inte något du "förtjänar" när allt annat är klart.
Det är det som gör att allt annat överhuvudtaget kan bli klart och hållbart.
Ta hand om dig, på riktigt.
Du är värd det.

❤️❤️❤️

09/02/2026

På lördag 14/2 kan du ta med dig den du vill och ni kommer på en skön duobehandling.
Den ena får 30 min valfri massagebehandling medan den andra får 30min andullatinonsbehandling, sen byter ni.
Efter avslutade behandlingar får ni god utrensande återfuktande örtdryck.

Låter det som något för dig?
Först till kvarn..

Tider 11.00 13,00 15,00 🥰

Investering ❤️ 888 :- / paret

❤️ Välkommen ❤️

05/02/2026

Kinesiologi är fantastisk!
Ångrar inte en sekund att jag hoppade på tåget och upptäckte Kinesiologin på Svenska kinesiologiskolan. 😍

En metod där ett desorganiserat nervsystem balanseras och organiseras upp.
Med verktyg från olika områden har jag möjlighet kunna ge en mer anpassad behandling. 🌺

Har precis börjat en ny utbildning inom Kinesiologin som känns så intressant.

Lite andra nyheter här hos oss är också på gång. Så gilla sidan för att hänga med vad som händer. 👍

28/01/2026

Visste du att om man behandlar käkledens, halsen och nackens muskler kan öka rörligheten i dina höfter.
Allt hänger som sagt ihop.🤩

Låter det intressant.
Välkommen att höra av dig med frågor eller om du vill boka en tid.

Skicka meddelande eller på 070-3248453
Ha en fin kväll/ Susanne 🌺

19/01/2026

Våra käkar är en viktig del som påverkar och samverkar med hela kroppen.
Både det fysiska som det mentala.
'Bit ihop och kör på' det har vi nog alla hört nångång.
Spända käkar, huvudvärk, tandvärk, nackspärr svårt att öppna munnen, biter ihop och gnisslar tänder osv.

Känner du igen några symptom?
Då kan en käkledsbehandling vara något för dig.

Att rekommendera är att börja med 90 min behandling. Där går vi igenom hela käkmuskulaturen även Inuti munnen.
Nacke hals, rygg och hela kroppen ses över .
Vid frågor och tidsbokning kontakta mig med ett meddelande här eller på
070-3248453.
/Susanne 🌺

17/01/2026

Då kör vi en andra träff!
Välkomna och ta gärna med en vän.

Då kör vi en andra träff.
MANSGRUPP.
För dig som är man och saknar ett sammanhang där det är fritt fram att prata om det lilla och allvarliga men även det som ger glädje.
Forum där vi lyssnar och samtalar helt kravlöst om tankar, känslor, relationer, sorg, separation, rädslor m.m.

Där ni stöttar varandra för att komma vidare.
Att bli stark för att kunna leda sig själv genom livet.
Är du en man eller känner nån som skulle uppskatta detta, dela gärna. Ni är varmt Välkomna till Blå huset
Kapellgatan 4 Vansbro.
Onsdag 21/1 kl. 18.30
Kom som du är 🌺
Madeleine och Susanne

16/01/2026

Tacksamma kunder det är det som känns så underbart med detta jobb. 🙂
Och att kunna erbjuda hembesök till kunder som inte längre kan komma till mig.
Trevlig helg önskar jag Er 💝

14/01/2026

Nytt år och kanske nya löften. Alla erbjudanden med allt vi ska hinna med.
Stanna upp och känn efter vad som är viktigt för dig.
Då kommer jag också med ett erbjudande.
Varför inte investera i 90 min för att lugna kroppen och samla tankarna.

Med kroppsterapi och Kinesiologi strävar vi efter ett balansera ditt nervsystem.

Jag brukar säga att en kropp med ett långvarigt sympatikus (gasen) påslag har svårt att läka.
Låter det som nåt för Dig?
Hör av dig för mer info eller bokning. 070-3248453
Ha en fin dag i snön ❤ Susanne

07/01/2026

God fortsättning !
Vill du börja året med en fot eller kroppsbehandling.
Dök precis upp en ledig tid imorgon Torsdag kl. 10.30?

30/12/2025

Då kör vi en andra träff.
MANSGRUPP.
För dig som är man och saknar ett sammanhang där det är fritt fram att prata om det lilla och allvarliga men även det som ger glädje.
Forum där vi lyssnar och samtalar helt kravlöst om tankar, känslor, relationer, sorg, separation, rädslor m.m.

Där ni stöttar varandra för att komma vidare.
Att bli stark för att kunna leda sig själv genom livet.
Är du en man eller känner nån som skulle uppskatta detta, dela gärna. Ni är varmt Välkomna till Blå huset
Kapellgatan 4 Vansbro.
Onsdag 21/1 kl. 18.30
Kom som du är 🌺
Madeleine och Susanne