VaraCoachen

01/05/2026

Vårmånaderna tillhör Träelementet, enligt Traditionell Kinesisk Medicin.
Mellan varje årstid finns en mellanperiod där Jordelementet är aktivt, för att vi ska landa inför nästa element.
Träelementet går snart över i jord, men än så länge kan vi tydligt känna av den kreativa delen i Träelementet, i form av lusten att gå ut och röja bort gamla vissna växter i trädgården för att få plats med nya fräscha växter.

02/04/2026

31/01/2026

Stolt sponsor till

06/01/2026

Jag vill börja med att önska er alla en god fortsättning på 2026! 🥰

Ett och ett halvt år på Hälsohuset i Lidköping har gått fort och nu är det snart dags för mig att gå vidare och fokusera min verksamhet till min befintliga lokal i Vara. Här kommer jag precis som nu erbjuda akupressurbehandlingar och koppningsmassage.

Jag vill passa på att tacka alla er som jag kommit i kontakt med via Hälsohuset, alla fina kunder och kollegor. Tack för ert förtroende.

Min lokal i Vara ligger på Barnegatan 4, mitt inne i Vara, bara ca 250m från Resecentrum, så det är lätt och smidigt att ta sig hit.

PS jag finns kvar på Hälsohuset hela januari ut, så passa på att boka en tid. Det gör du lättast nu genom att skicka mig ett DM eller SMS. (0702311009)

På återseende 😊☯️💚

22/12/2025

Önskar er alla en fin och God Jul 🎅🌲🤶

Här har varit väldigt tyst och stilla ett tag och så kommer det förbli ytterligare ett tag, men längtar du efter en behandling så hör av dig via messenger el sms, så ordnar vi en tid.

Har du panik med sista julklappen så varflr inte ge nort en avkopplande och omtänksam behandling?! Det finns presentkort att köpa i morgon.

Har du friskvårdspengar kvar går även dem att utnyttja hela året ut.
Som vanligt: hör bara av dig så löser vi det.

19/11/2025

🛏️Varför många missar tidiga tecken på njursvaghet — och hur kroppen faktiskt varnar dig varje natt ( Bra att dela, men gärna inte kopiera)

Det här kommer kanske låta hårt, men ibland behöver sanningen vara tydlig:
Många tror att de är helt friska. Man gör sin årliga hälsokontroll, får ett snyggt rapportblad och tänker: “Perfekt, allt ser bra ut!”
Men många inte märker att de redan är på vägen mot kroniska njurproblem.

Det låter chockerande. Men orsaken är enkel:
De västerländska laboratorievärdena är utformade för att diagnostisera sjukdom, inte för att förebygga den. Och när kreatinin väl stiger och GFR sjunker… då har njuren ofta redan tappat 50–60% av sin funktion. Det är för sent att “förebygga”. Då är man redan inne i processen.

⭐ Så vad gör traditionell kinesisk medicin (TCM) annorlunda?

TCM tittar inte bara på siffror. Vi tittar på människan.

Njuren pratar med dig varje natt — men de flesta förstår inte språket.

I nattens sex–åtta timmar gör njuren sin rapport.
Där avslöjas allt:
Hur elden och vattnet balanserar, om energin orkar cirkulera, om kroppen håller värme eller läcker ut den. I dag ska du få lära dig detta språk.

🛏️ Fem nattliga tecken som avslöjar att din njure inte mår bra

(Om du känner igen ett enda, bör du vara uppmärksam.)

1. Du vaknar för att kissa — mer än en gång per natt

I väst kallas det ofta “normalt åldrande” eller “prostata”.
Men i TCM är detta ett av de allra första tecknen på svag njur-yang.

På natten ska “vattendörren” (blåsan) vara stängd.
Njuren ska hålla värmen, samla essensen och låta kroppen vila.

Vaknar du ofta?

→ Det betyder att “eldkraften” i njuren inte orkar stänga dörren.
→ Vattnet rinner neråt och pressar blåsan.
→ Kroppen ropar på dig om hjälp.

2. Du är trött men hjärnan går i gång — svårt att somna

Det här är klassikern:
Kroppen är tung, ögonen svider… men huvudet går som ett hamsterhjul.

TCM kallar det “hjärta och njure kommunicerar inte”.

Hjärtat = eld
Njuren = vatten
När vattnet (yin) är svagt kan det inte kyla hjärtats eld.
Elden stiger uppåt → du kan inte slappna av → sömnproblem.

Det här misstas ofta för stress, ångest eller “överskottsenergi”.
Men roten ligger i njuren.

3. Du svettas på natten — klibbigt, kallt eller utan anledning

Det här kallas dao han i TCM, ”stulna” svettningar.
Skillnaden är enkel:

• Dagsvett = normalt
• Nattsvett = kroppens “yin” räcker inte till

När yin är svagt får den inte plats för yang.
Yang (värme/eld) har ingenstans att ta vägen → driver ut vätska → du vaknar blöt.

Det är ett mycket tydligt tecken på njur-yin brist.

4. Du är svullen — särskilt på morgonen

Puffigt ansikte?
Svullna ögonlock?
Känslan av att behöva “kissa ut” svullnaden innan man ser normal ut?

TCM säger:
När njurens yang är svagt kan den inte längre “förånga” vätskan i kroppen.
Vattnet rinner neråt på dagen (svullna ben)
…och flyter uppåt när du ligger (svullet ansikte).

Vätskan du känner är kall, trög och stagnerad.
Det är inte “bara druckit för mycket vatten”.
Det är ett tecken på att kroppens värme och cirkulation inte orkar.

5. Du drömmer mycket, vaknar av skräck, eller vaknar med hjärtklappning

Det här missförstås nästan alltid som stress.

I TCM kallas det:

“Njuren lagrar viljan — när essensen är svag ökar rädslan.”

När njurens energi sjunker:

• Modet minskar
• Trygghetskänslan minskar
• Drömmarna blir oroliga
• Man vaknar av fall-drömmar
• Benen kan krampa
• Man får panik-känslor nattetid

Det är inte bara psykologi.
Det är biologi — enligt TCM:s språk.

💡 TCM:s syn: Njuren är kroppens fundament

Njuren styr:
• Energi
• Livskraft
• Hormonbalans
• Skelett
• Blåsa
• Reproduktion
• Viljestyrka
• Värmereglering
• Sömnens djupaste nivå

När njuren börjar fallera märks det först nattetid.
Långt innan proverna visar det.

🌿 Hur du kan börja stärka njuren – på riktigt

(Det här är inte medicinsk rådgivning, utan TCM:s traditionella perspektiv.)

• Regelbunden dygnsrytm
• Skydda ländryggen från kyla
• Varm mat, varma drycker
• Skär ner på råa/sallader på kvällen
• Lugn andning innan sömn
• Undvik att träna hårt sent på kvällen
• Sänk stress via meditation/akupunktur (/akupressur: mitt tillägg)
• Stöd cirkulationen med värme & örter

Ovanstående textutdrag är hämtat fr Benjamin Kong.
(Jag har inte provat hans te så det är inget jag står för, men länken finns kvar).

Bild hämtad hämtad fr ErikLithification.

22/10/2025

Länge sedan jag skrev något här och det beror på att jag gjort, och gör, något av det svåraste jag vet....att ta hand om mig själv.

Vad gör du för att ta hand om dig?
Dela gärna med dig av dina vardagstips, så kan vi alla hjälpas åt och inspireras av varandra.

För mig är det så mycket lättare och roligare att hjälpa andra, så jag både glömmer bort mig själv och faktiskt även ibland väljer bort mitt eget mående. (både medvetet och omedvetet)

Jag får ibland frågan om inte jag som terapeut borde kunna behandla mig själv, så jag inte blir sjuk/mår dåligt.
Tja, vad ska jag svara på det?!
Det borde ju vara så, men det är inte lika effektivt att ge sig själv en behandling, som att ta emot från någon annan, men självklart jobbar jag med mig själv. Faktiskt varje dag, men det räcker inte just nu.

Så med detta sagt hoppas jag att du som kund och läsare har överseende med färre inlägg och färre tillgängliga tider under en period framöver. Allt medan jag gör mitt bästa för att återhämta/ta hand om mig själv.

Det kommer att finnas bokningsbara tider, för FK har sagt ok till att jag jobbar, men i mindre omfattning.

25/09/2025

För att du som kund ska veta att jag är en seriös utövare så har jag både behandlings- och medlemsskap i KMR (KomplementärMedicinskaRiksförbundet) samt är givetvis utbildad och godkänd inom de behandlingsmetoder jag arbetar med.

23/09/2025

DAGS ATT FIRA! 🥳

För fyra år sedan jag var klar med första delen i min utbildning till akupressör och det vill jag så klart fira med dig som kund.

20% rabatt på akupressur och koppningsmassage under oktober månad.
(gäller ej betalning m e-passi)

Dela gärna detta inlägg så fler kan läsa och ta del av erbjudandet. 🤗

22/09/2025

Har du någon gång känt dig tung i kroppen? Du har liksom energin men orkar ändå inte hålla kroppen upprätt.

Då kan det vara läge att boka en akupressurbehandling. 👍

Genom att stärka Qi, kan vi hjälpa kroppen att få tillbaks sin rätta ork och energi, så att du förhoppningsvis kan promenera rakryggad och med stolt hållning. 🤩
(vi kan lite slarvigt översätta Qi till livsenergi)

Om/när du grubblar mycket, pluggar massor eller oroar dig ofta så minskar din Qi. Det är varken farligt eller ovanligt, men genom att uppmärksamma dina tankar och vanor kan du själv påverka din Qi.
Om du fortsätter att tex grubbla o oroa dig en massa, så kan jag endast hjälpa dig för stunden.

-"Om du gör som du alltid har gjort, så kommer det bli som det alltid har blivit"

17/08/2025

Med denna bukett vill jag säga ett stort tack till alla er kunder som under sommaren kommit på olika behandlingar i Lidköping och I Vara.
Nu drar skolan igång igen och det innebär att jag kommer ha färre tider på vardagar from. i morgon, men ni är välkomna att kika efter lediga tider i boka direkt (för er som vill boka tid i Lidköping) och via messenger/sms för er som vill komma till Vara.

Fortsätt ta hand om dig, var rädd om din kropp o själ. 🥰
Det är den du ska bo i resten av ditt liv. 🥰

Kom ihåg att ta vara på de fina stunderna. Det är de som får dig att må bra. 💖🙏