Izom

Få en stark kropp med funktionell träning! Träna i mindre grupper eller privat med personlig tränare. Massage för företag och privatpersoner erbjuds.

Försäljning av suspension body straps/TRX, alphastrong sandbollar och presentkort.

19/09/2025

⭐| R E C A P
Har lyckats fånga stjärnorna! Bjuder på en sammanfattning av en stark och actionfylld vecka i träningsstudion. Njuuut och inspireras! 🤩

Nästa träningsperiod startar v. 42 och det finns ett fåtal platser kvar. Nyfiken? Kika in på hemsidan izom.se, skicka DM eller ett mail till info@izom.se. Hoppas att vi ses!

12/09/2025

🏋🏼‍♀️| Känna sig STARK, bästa känslan!

Den här veckan brände vi bl.a av fystester, där det slogs otaliga världsrekord 🏆 men det fanns även plats för andra nyttiga och störtsköna övningar, som fick pulsen att stiga rejält 🔥 Ännu en toppenvecka helt enkelt! 🧡💪🏼

10/09/2025

🔥| Förra Veckan Hos Izom

Sugen att hänga på i höst? Nästa gruppstart är v. 42. Kika in på hemsidan izom.se eller maila till info@izom.se för mer info. Begränsat antal platser. Välkommen! 🤩

05/09/2025

🤸🏼‍♀️| F U N ctional training
I veckan har grupperna utmanats på många olika plan med sjukt jobbiga, men nyttiga övningar. Rörlighet, styrka och balans i härlig samklang 🎶 En supervecka som både stärkt och töjt kroppens flesta muskler.
Nu tar vi helg från träningsstudion och ser fram emot nya utmaningar nästa vecka! 🔥👊🏻

30/08/2025

💚| L Ö R D A G
Nu har vi laddat upp med massa härlig energi inför helgen! Idag stod ett gäng 40, 30 och 20 sek- intervaller på schemat, med lika lång joggvila och högre fart, ju kortare intervallerna blev. En klockren start på helgen 🙌🏼Tyvärr fick coachen stå vid sidan om, även idag, men hoppas på en comeback inom kort.🤞🏼Jogg, löpskolning och gott snack ingår alltid, varje lördag! Nöjda, glada och med småtrötta ben tar vi nu helg! ☀️

🌱 Vill du få hjälp på traven med din löpteknik och bli snabbare i löpspåret? Boka in lördagarna framöver! Samling kl. 09:30 vid Påskbergsdammen och alla är välkomna, oavsett löpvana.
Du kan även få hjälp med ett personligt löpteknikpass och löpschema. Maila info@izom.se vid intresse.
📆 Uppehåll v. 40-41.

̈parglädje

29/08/2025

🔥| Veckans träningsbilder
En ny, stark träningsvecka är till ända hos izom och grupperna har utmanats på allvar, med exempelvis riktigt låååånga (6 min!) tunga och svettiga intervaller 🌶️ Ännu en toppenvecka, som får 11 💪🏼 av 10 💪🏼 möjliga!

22/08/2025

2️⃣| Andra träningsveckan (av åtta)

Vilken pangstart! Vi gick ut superstarkt med fystester🔥 och avslutade, om möjligt ännu starkare, med tunga 90-sek intervaller. Däremellan hann vi med massa annat skojigt, tufft och svettigt. En toppenvecka helt enkelt! 🤩💪🏼

15/08/2025

🥳| TRÄNINGSSTART!

Här har ni dem. Grupperna är supertaggade att starta upp igen efter sommaren 🤸🏼‍♀️ och bjuder på sedvanliga hoppbilder och actionbilder från första träningsveckan. Coachen utlovar en stark, fartfylld och rolig träningsperiod med en hel del nya, spännande inslag. Nu kööör vi! 👊🏼💥

08/08/2025

🤩| SÄSONGSPREMIÄR

Välkommen att springa med izom!
Alla löpare är välkomna, oavsett nivå.
Vi tränar intervaller, teknik och löpstyrka så att du blir en mer komplett löpare.

Passens huvuddel består av intervaller för att träna uthållighet, snabbhet och löpstyrka med inslag av löpskolning och funktionell styrketräning.

Samling vid Påskbergsdammen lördagar kl. 09:30.
Pris: 100kr/tillfälle. Betalning via swish.
Passet är ca. 60 min.
📆 Uppehåll v. 34.

Notera att coachen dessvärre inte är med och springer, p.g.a skada.

Varmt välkommen önskar Orsolya Gaal, dipl.löpcoach.

07/07/2025

🩵| S E M E S T E R

Nu tar jag och checkar ut några veckor. Laddar batterierna, med allt vad det innebär. Njuter av livet, sommaren och ledigheten. 🌴☀️😎🏊🏼‍♀️🏖️

Önskar Dig, träningskompisar, massagekunder, samarbetspartners och följare en härlig och aktiv sommar! 🤸🏼‍♀️🚴🏼‍♀️ 🦋

🫧 Du kan redan nu boka in en tid för massage alt. InBody-mätning, tider finns fr.o.m. vecka 32. http://go-well.se/orsolya-gaal/prislista

🫧 Smågruppsträningen startar v.33. Dra iväg ett mail till info@izom.se (svarar inom några dagar) för att säkra din plats, begränsat antal platser! Mer info hittar du på izom.se

06/07/2025

🍋| Rawbollar med lakrits & citron

Enkla och supersmarriga rawbollar. Perfekt till kaffet eller som mellanmål. Blir ca 30 bollar.

🥥 Ingredienser:

1 dl mandel
1 dl hasselnötter
1/2 dl kokosflingor
ca 15 st mjuka (normalstora) dadlar
1 msk kakao
1 tsk kokosolja
1-2 tsk lönnsirap
1-2 tsk vaniljpulver
1 st skal från 1 citron
1 nypa flingsalt
lakritspulver att rulla i
Vill du har mer lakritssmak kan du lägga till 2-3 tsk lakritspulver i receptet

Mixa mandlar och hasselnötter till ett nötmjöl. Tillsätt kokos, kakao, dadlar och kokosolja i omgångar. Blir massan för tjock, tillsätt lite vatten.

Smaksätt med lönnsirap, ev. lakritspulver, citronzest och flingsalt efter smak. Forma små bollar och rulla i lakritspulver, kokosflingor eller annat du har hemma.

Förvara i kylen, om du kan motstå dem! 🤤

05/07/2025

🐝⛱️| Sommartider hej hej sommartider!
Sommarlov. Semester. Ledighet.
Nu har de sista grupperna checkat ut.
En stark vårtermin krävde en ännu starkare finalvecka. Sista träningspasset blev en tuff och svettig historia med en sjuhelsikes massa burpees, pull-ups, armhävningar och massa annat skoj! 🤸🏼‍♀️
Tack för de här veckorna och roligt att få umgås lite även utanför träningsstudion! 🥳
På återseende v.33! 👋🏻
Glad och aktiv sommar önskas! ☀️🏊🏼‍♀️🚴

Sugen att hänga på smågruppsträningen efter sommaren? Kika in på izom.se, skicka DM eller maila info@izom.se. Först till kvarn och begränsat antal platser.

Adress

Borgmästaregatan 28
Varberg
43241

Webbplats

http://www.izom.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Izom postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Izom:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Varberg?