PEACE of Life

27/01/2025

I vardagen; märker du att du håller andan när du jobbar? När du fokuserar på något? Idag på Senioryogan var det flera som tyckte att det är svårt att komma ihåg att andas i övningarna. Det är där jag påminner i klassen och vi tränar oss i att prioritera andetaget i hur vi förhåller oss till kroppen 💭 🧘‍♀️
Det är så vanligt för väldigt många i vardagen.
När något är svårt tappar vi oftast andetaget - och vi spänner oss. Detta kan resultera i spänd ländrygg, nacke och axlar och till slt kanske du får huvudvärk. (Spänningarna kan såklart sätta sig i hela kroppen.)
Så, håller du andan? Behöver du träna på ditt andetag? Det finns lediga platser till veckans terminsstarter och du som vill kan prova-på första tillfället innan du bestämmer dig🌱

26/01/2025

Visste du att Mediyoga kan bidra till att minska stress, öka medvetenhet och förbättra ditt välbefinnande? 🧘‍♀️✨ Så att du kan se och njuta av de små stunder av naturens underverk som uppenbarar sig och korta ögonblick i alla möten som värmer hjärtat❤️
Under kommande termin kommer vi att fokusera på tekniker som hjälper dig att hantera stress och återfå energin. Låt oss göra detta tillsammans!
Länkar finns i profilen

25/01/2025

Välkomna till en ny termin av Mediyoga och Yoga för Helhet🌱 Vecka 5 startar vi med fokus på att hantera stress och återfå balansen i livet. Med över 10 års erfarenhet av Mediyoga och egen väg genom utmattning, är jag här för att guida dig. Anmäl dig idag och ta första steget mot en lugnare tillvaro💚 ” i livet

19/01/2025

Från Utbrändhet till hållbarhet. Min resa med Mediyoga. Vill du ta del av det som läkte mig ifrån utmattning?
Mina terminskurser i Mediyoga och Yoga för Helhet startar v.5 Läs mer genom att klicka på länken. Jag vill hjälpa dig.

https://mailchi.mp/5945f12efa23/vrdestter-du-dig-sjlv-fljer-du-din-sjls-lngtan

15/01/2025

Möt dig själv på en mjuk, härlig yogamatta av ull, i en stillsam källarlokal. En yoga utan prestation och krav. Där du fokuserar på andetaget i alla rörelser. En yoga för dig som vill mjukstarta in i rörelse och för dig som söker efter något som kan balansera upp en i övrigt hektisk tillvaro.
Kurserna startar v.5. Du är hjärtligt och varmt välkommen❤️🙏

01/01/2025

Gott Nytt År✨
Ett Hjärtligt tack❤️ för alla möten under det gångna året; på yogamattan, på massagebänken, på enskild yogasession och på andningscoaching. Det är med glädje jag går till jobbet varje dag! Att få guida, hjälpa och underlätta för alla er som ger mig förtroendet gör mig varm ända in i hjärtat❤️

Jag önskar alla ett riktigt kärleksfullt 2025❤️
Skapa det liv du önskar. ”Where your awareness goes - your energy flows”
Vårens klasser startar v.5. Välkommen❤️
https://mailchi.mp/b9596df4c3bd/skapa-det-2025-du-nskar-ta-hjlp-av-yoga

14/11/2024

Kvällens yogapass är avslutat och nästa vecka avslutas terminsyogan. Men, slutet är alltid början på något nytt. Så under fyra onsdagar med start den 27/11 utforskar vi Energi tillsammans.
Lär känna din energi och lär dig hantera den.

03/11/2024

ENERGI -Lär känna din energi på 4 veckor - Inför jul så har dom flesta av oss en tendens att göra alldeles för mycket och för länge och utan en minsta tanke på egen återhämtning.
Därför kommer den här kursen i repris, nu på kvällstid för just DIG - som varvar upp ju närmre jul vi kommer.
Jag kommer att prata lite kort om hur yogan ser på energi; vad det är och hur du hanterar den för att räcka till. Vi gör två värmande yogapass under fyra tillfällen. Välkommen!
https://mailchi.mp/4cf68248f98a/energi-4-veckor

06/10/2024

För ett välmående mitt-i-livet. En workshop om klimakteriet nu på lördag den 12/10 i Varberg. För dig som vill veta hur du själv kan påverka ditt mående och hantera de naturliga förändringar som sker. Det finns några platser kvar. Välkommen! - https://mailchi.mp/2a82e8362de6/klimakteriet-en-workshop

01/10/2024

Boka en härlig lördag fm för dig och kanske en vän och låt tiden i klimakteriet bli ”Den andra våren” där du blommar ut 🌸

29/09/2024

Till dig, kvinna mellan ca 40-60 år💝 Låt dessa år bli ”Den andra våren” där du återigen blommar ut och lever livet fullt ut🌸💖
Upplever du symptom, både fysiska och psykiska, som du misstänker kan ha med klimakteriet att göra? Kom och ställ alla din frågor. Och är nyfiken på hur du kan göra klimakteriet lättare? Kom och få svar, tips och verktyg för ett välmående i denna tid av livet som faktisk kan vara ljuvlig och välmående✨
Lördag den 12 oktober delar vi klimakterieresan med en föreläsning av Linda, barnmorska sedan 12 år med en specialisering inom klimakteriet och sexuell hälsa. Skön yoga för hormonbalans och en härlig gongavslappning🙏
Du är hjärtligt välkommen ❤️🙏

https://www.peaceoflife.nu/klimakteriet

19/09/2024

Kunskap om klimakteriet för ett välmående mitt-i-livet - https://mailchi.mp/85eac06c8e9e/kunskap-om-klimakteriet-fr-ett-vlmende-mitt-i-livet För att fira mina 10 år i hälsobranschen vill jag nu skapa en plats för oss kvinnor att få alla svaren på detta mystiska men naturliga klimakteriet. Kom på workshop lördag den 12 okt. kl.10-13 och få svar på alla dina frågor, tips och verktyg för ökat välmående. Du möter Linda, barnmorska sedan 12 år som har en specialutbildning inom klimakteriet. Du, kvinna, är hjärtligt och varmt välkommen! Läs mer på peaceoflife.nu/klimakteriet

18/09/2024

Ny kursstart onsdag nästa vecka - https://mailchi.mp/83895ed81f3c/ny-kursstart-onsdag-nsta-vecka I mitt yrke som massageterapeut träffar jag väldigt många människor med axlarna högt upp mot öronen, värk som kommer och går och spända halsmuskler till följd av en ytlig andning. Allt är symptom på hög stress.
Mediyoga är en form som inriktar sig på en aktivering av parasympaticus, kroppens lugn-och ro-system. Under 90 sköna, välgörande minuter kan du släppa all prestation och börja fokusera på dig och ditt välmående. Välkommen❤️

28/08/2024

Nästa vecka är det terminsstart för Yoga för Helhet.
Djup närvaroträning för att motverka stress, öka rörligheten, din kraftfullhet och stärka ditt immunförsvar.
Har aldrig tränat yoga med mig och känner dig osäker? Då kan du anmäla dig och prova-på de tre första gångerna till drop-in-pris utan att binda upp dig för resten av terminen. Det finns fåtalet lediga platser, så anmäl dig direkt om det känns rätt.
Med Värme/ Ewa på Peaceoflife https://mailchi.mp/d1fb0fdf4ff4/terminsstart-nsta-vecka-ftalet-platser-kvar

25/08/2024

Så många år jag har tänkt att skriva om min resa. För att hjälpa andra. Ordet har alltid fascinerat mig men något har tagit emot och det är stigmatiseringen kring utmattning/ psykisk ohälsa. Att inte klara det uppenbarligen så många andra gör. Skammen. Men, så här dryga 10 år senare så har jag fått tillräcklig distans till det hela och vågar nu dela mina ord. Jag är skamlös. Varför ska jag skämmas när jag hela tiden har gjort mitt allra bästa. Kanske kan det hjälpa någon som befinner sig mitt i avgrunden just nu. Kärlek till dig❤️ ❤️ ❤️

Resan mot utmattning blev vägen till stresshantering. Följ min resa från utmattad till ett hållbart liv med förändrade mönster för bättre livskvalitet.