30/05/2025
Hej
I helgen var jag på kurs inom Posturalträning, med fördjupning i asymmetrier i bäcken och bröstkorg.
Mycket intressant kurs med Rasmus Svärd, utbildare inom Posturalträning, Träning och behandling av fötter och grundaren till skomärket Wyde footwear, otroligt bra lärare.
Det är intressant att stor del av de som kommer och har problem har samma asymmetri mönster.
Tex att höger fot pekar ut lite mer än vänster. Höften skiftar åt höger och överkroppen skiftar åt vänster. Överkroppen sidoböjer åt höger, så höger axel är lägre. Att vänster skulderblad är närmare ryggraden och att man har svårare att vrida huvudet åt vänster.
Sedan kompenserar vi olika, som tex att en del lyfter upp höger axel för att kompensera sidoböjningen åt höger och är då mer spända i höger axel. Men grund mönstret är ofta det samma.
Vi fick lära oss bra övningar för att korrigera asymmetrier. Jag kände själv efter att gjort första övningen, vad lågt i taket det är ( vi var i en källarlokal) fick nästan huka för rören i taket.
Det som hade hänt var att jag stod rakt, skiftade inte och sidoböjde inte längre, så jag kände mig så mycket längre. Och jag upplevde det som att jag lutade åt vänster istället, men jag var rak. Kroppen blir så van vid den vanliga positionen man har och ser den som normal. Så när man ändrar det upplever kroppen som nu, att jag lutar åt ett håll fast jag är rak.
Det är så intressant hur hela kroppen hänger ihop. Så som att ont i vänster axel och nacke kan komma ifrån att h fot pekar ut och höften skiftar osv.
Så om du kommer på Posturalträning till mig börjar man med att korrigera fötter, ben och aktivera hållnings muskelaturen runt höfterna, även ifall dina problem sitter högre upp.
Att jag har utbildat mig inom Posturalträning har lärt mig så mycket om kroppen.
Detta tar jag också med mig i massagen och den Kraniosakrala behandlingen. Kopplingen hur kroppen hänger ihop och vad som kan vara med och orsaka dina problem i kroppen.
Tex kommer du på massage och har ont i en axel masserar jag tex rumpa och höfter också. Eftersom snedhet där kan göra att axeln behöver spänna sig och du får ont där. Sedan kan det naturligtvis även sitta lokalt i axeln.
Välkommen
Marie
Marie Örnroth
Massör
Kraniosakralterapeut (Bröderna Tranberg)
Posturaltränare (Rasmus Svärd och Optimum metoden)
Träning och behandling fötter (Rasmus Svärd)
0707-420303
marie@massage-aloevera.se
www.massage-aloevera.se
