Nyava

Holistiska kroppsbehandlingar som naturligt och individanpassat hjälper kroppen till självläkning både fysiskt och mentalt. Kinesiologi och Gua Sha.

Maskinell behandling med Cavitation/Radiofrekvens och MWO-Multiwave Oscillator. Yogaklasser och Event.

28/07/2025

Yogan är alltid välkomnande.

Oavsett om du är ny, återkommande - eller hur frekvent du är i din praktik.

Utöva gärna yogan med nyfikenhet.
Som om varje gång är den första.

För mig är yogan en resa.
Ett utforskande.
Jag ”fastnade” inte direkt.
Nu är den både inom mig och vid min sida.

Jag ser fram emot att få guida just dig.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Terminsstart 13 augusti.
NYAVA Soft 09:30 - 11:00
NYAVA Flow 18:00 - 19:30

Workshops 09:30 - 12:30
Lymfsystemet 20 september
Styrka/Mobilitet 25 oktober
Yinyoga/Avslappning 22 november

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Har du gått på någon yogaklass?
Vad tyckte du?
Dela gärna 🙏🏼

Välkommen att läsa mer här https://nyava.se/yoga/

26/07/2025

Kärlek
All kärlek som du känner och vill ge
Men inte kan
All den kärlek
Som samlas
I dina ögonvrår - som reservoarer
I din hals - som en klump
I hålrummet i ditt hjärta - som en tung sten
I din mage - som ett åskväder på väg
Det är det som kallas
Sorg

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Sorg som inte bearbetas, fastnar.
Skapar blockeringar.
Kan du känna igen dig?
Kommentera gärna - det kan vara en del av din bearbetning.

Med Tillämpad Kinesiologi behöver du inte prata om det, vi kan hjälpa kroppen att släppa ändå.
Välkommen med dina funderingar till

20/07/2025

Vatten!
En av livets grundpelare.

Jag minns att min kära barndomsvän hade en grej för sig under en period: hon drack en deciliter vatten varje vaken timme. Det rostfria decilitermåttet stod alltid framme på köksbänken.

Då hade jag ingen aning om hur viktigt vatten faktiskt är — och hur det kan hjälpa mot både det ena och det andra.

Visste du att kroppen består av ungefär 70 % vatten?
Vi och våra organ behöver vatten för att fungera bra. Ta till exempel hjärnan — den ska bestå av 75–80 % vatten. Får den för lite kan du känna dig trött, okoncentrerad, glömsk eller få huvudvärk.

Känner du igen dig?

Jag dricker alltid två glas vatten direkt på morgonen för att vätska upp kroppen efter nattens torka.

Hur mycket behöver man då dricka?
Det varierar förstås — och det märker jag ofta när jag muskeltestar klienter. Men 1,5–2,5 liter vatten per dag är ett bra riktmärke för en vuxen. Vi får också vätska från maten, men vid träning eller varmt väder behövs mer.

Så nästa gång du känner dig trött eller får huvudvärk — testa att börja med ett glas rent vatten.

Hur mycket vatten dricker du om dagen?

Följ för fler tips och inspiration för en kropp i balans.

17/07/2025

Jag älskar att yogan är lekfull, utforskande och inbjudande!

Du vet väl om att yogan är för alla?!
Jag började med yoga för att psykologen sa att det var bra för mig.
Tyckte inte om det.
Förrän jag tillät mig att landa och verkligen känna vad den kunde göra för mig.

Tror du att du behöver vara smidig och rörlig?
Eller tror du kanske att yogan inte kan ge dig svett och träningsvärk?
Allt beror på vad du vill ha ut av den och hur den anpassas.
Jag är duktig på att erbjuda dig som deltagare alternativ och även utmaning efter din situation.

Just nu är yogaklasserna stängda.
Men anmälan till hösten - den är öppen!
Då erbjuder jag dig både klasser och workshops med olika inriktningar.

Kommentera med ”YOGA” om du vill veta mer!

14/07/2025

“Vad vill du bli när du blir stor?”

Jag har burit den här frågeställningen inom mig ett tag nu.
Förmodligen för att jag själv håller på att bearbeta något.

Vi ställer den ofta till barn.
Men tänk på vad vi egentligen säger:
Att de inte redan är nog.
Att de måste bli någon annan.

Men barnet är redan någon.
Fullkomlig i sin sanning.
Hel i sitt väsen.

Jag tänker att den här frågan – hur välmenande den än är – kan leda barnet bort från sig själv.
In på den vilsnas väg.

Och som vuxen kan vägen tillbaka till den egna känslan av värde, värdet bortom prestation, bli lång.

Tänk om vi istället stöttade barnet i att förstå, utforska och vara den de redan är?

Visa att de är hela.
Värdefulla.
Älskade.
Bara genom att vara.

Har du kanske upptäckt att du ”tappat dig själv” en smula?
Glädjen kanske känns som ”mellanmjölk”?
Du vet inte riktigt vad du tycker om att göra.
Och så vidare.
Det är ok.

Jag har själv tappat bort mig.
Varje dag finner jag mig själv mer och mer och kanske är det därför som jag är fantastiskt duktig på att visa dig vägar till ditt inre.

Välkommen att boka din tid!
Bokningslänk finner du i Linktree
_____________________________________________

Här syns foton på mig som barn. (Roligt att se kläder och frisyrer och fotona väcker också känslor i mig.)
Har du foton på dig själv som barn?
Tittar du på dem?
I så fall; vad väcks i dig när du tittar på dem?

11/07/2025

Nu öppnar jag dörren för semester!
Jag vill ge mig själv återhämtning och stillhet mellan varven av aktivitet och kreativitet.

Humlan vid lavendeln får symbolisera sommaren och påminna oss om att vi alla bär kraften inom oss, även när vi väljer att stanna upp.

Vetenskapligt sett borde humlan inte kunna lyfta – ändå gör den det, varje dag, tack vare sin tillit till den egna kraften!

Under semestern vill jag uppmuntra dig att vila, landa i lugnet och lita på din inre kapacitet. Precis som humlan kan du, när det behövs, bära dig själv genom allt du möter.

Jag ser fram emot att möta dig igen, utvilad och fylld av ny energi, redo att fortsätta stötta dig på din resa mot balans och välmående.

Under semestern hoppar jag in och jobbar 23-24 juli och det finns fåtal tider kvar i skrivande stund.
Boka din tid redan nu så kan du släppa den tanken sen.
Bokningslänk hittar du här

Jag önskar dig en fin och vilsam sommar och ser fram emot att ses från den 11 augusti.

/ Med värme, Jenny

07/07/2025

”Du skriver så fint Jenny 💚 jag blir alldeles rörd!
Tack för att du inspirerar och tipsar 💚❤️💚”

På onsdag (9 juli) kommer nästa Inspirationsbrev ut!

Kommentera ”BREV” om du också vill få Inspirationsbreven i din mailkorg och en go känsla i kroppen 😍

Dessa bilder är med i brevet - vad väcker de i dig?
Vad tror du att jag vill förmedla till dig som läsare?

Kommentera ”BREV’” så skickar jag det direkt till dig på onsdag.

04/07/2025

”Vad tänker du på när du ska somna?”
Den frågan ställde jag till min man för många år sedan.
Han svarade: ”TÄNKER??? - Jag tänker ingenting, jag ska ju sova!”

Vi är olika.
Min hjärna poppar gärna.
Hur är det med din?

Att humma skapar både ljud och vibrationer i din kropp.
Ljudet och vibrationerna distraherar din hjärna och då får de påträngande tankarna mindre plats.
Tänka sig!

Dessutom aktiveras vagusnerven som i sin tur påverkar det parasympatiska nervsystemet som gynnar avslappning och ber stressen att ge vika.

Och inte nog med det; för när du hummar skapas också ett mellanrum mellan dina tankar och dina känslor och vibrationerna hjälper dig till ett inre lugn.

När jag hummar kommer alltid gäspningarna och då vet jag att mitt parasympatiska nervsystem har kommit igång.

Längtar du efter verktyg för att bättre hantera dina tankar?
Se bokningslänk i kommentarerna - jag jobbar med fantastiska verktyg för din hälsa - även din mentala och emotionella hälsa.

Jag håller dessutom yogaklasser och workshops där vi ibland hummar tillsammans.
Klasserna startar 13 augusti och nästkommande workshop är den 20 september.

02/07/2025

”Säg inte, att ingenting blir kvar av den vackraste fjärilen livet gav. Säg inte, att vingarnas färg bleknar bort och försvinner i vinden som stoft, som stoft. Om fjärilens kropp måste gömmas i grav, är ändå den svindlande flykten kvar!”

/Bo Setterlind

—————————————————————-

Ett år har gått
Sedan du tog dina vingar mot landet bortom
Där ingen smärta finns
Där bara frihet bor
Smärtan, den är här
I våra hjärtan
Tillsammans med vackra minnen av och med dig

Där djup sorg har satt sitt bo, har även djup kärlek fått dansa.

För alltid i våra hjärtan
Tack Maria för att du var du ♥️

29/06/2025

Dags för ett recept.

Jag äter sällan bröd, men på sommarhalvåret kan jag bli sugen.

Dessutom vill jag att dottern (som bor här hemma under sommaren) hellre äter hembakat än de glutenfria bröden från affären som innehåller långt mer än önskat, i form av tillsatser och socker.

Brukar du baka?

Här får du ett recept på havrebullar, bra att ha i frysen!

Havrebullar, 6st
Sätt ugnen på 180 grader.

200 gram kikärtor (jag kokar och fryser in men du kan använda förkokta som du sköljer och låter rinna av)
2 dl havregryn
0.5 tsk naturligt salt
1 tsk bakpulver
1 tsk fiberhusk
1 tsk närslungad honung
1 mogen ekologisk banan
2 dl kokosmjölk

Mixa först allt utom kokosmjölken.
Tillsätt kokosmjölken och mixa till en slät smet.
Låt svälla 5-10 minuter.
Klicka ut på bakplåt med bakplåtspapper.
Forma bullarna lite grovt (de ska se hembakta ut 😉) med blöta händer.

Grädda mitt i ugnen under 25 minuter.

Låt bullarna få sätta sig och svalna innan du skär i dem.

Spara inlägget så du enkelt hittar det när du vill baka!

Adress

Veberöd

Webbplats

https://nyava.se/, https://linktr.ee/nyava_jenny

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nyava postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Nyava:

Genvägar

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst