https://nyava.se/, https://linktr.ee/nyava_jenny

Nyava, Forsythiavägen 6, Veberöd (2026)

05/02/2026

Ibland bär kroppen mer än vi tror.
Oavsett vad du går igenom i livet kan det hjälpa att låta känslorna få röra sig igenom dig – istället för att fastna.

När vi bär tunga känslor kan det till och med bli svårt att andas.
Men när rörelsen får komma in i kroppen kan kroppen själv få minnas hur man andas igen.

Och när andetaget mjuknar, mjuknar kroppen.
Sinnet mjuknar.
Det du går igenom blir inte mindre tungt – men det kan bli lättare för dig att röra dig, bit för bit, framåt. ❤️

Spara inlägget om du vill återvända hit.

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

02/02/2026

Tacksamhet är mer än en känsla.
Det är en praktik.
Ett sätt att rikta energin.

När vi stannar upp och känner tacksamhet för det som redan finns, skiftar något inom oss.
Fokus flyttas från brist till överflöd.
Från stress till närvaro.
Från motstånd till tillit.

Det är här tacksamheten blir kraftfull.
Inte för att den ”magiskt” skapar det vi önskar – utan för att den öppnar upp oss för att se, ta emot och möta fler möjligheter.

När du är tacksam:
• sänks stressnivåerna i kroppen
• nervsystemet får signaler om trygghet
• ditt inre lugn ökar
• din energi blir mer mottaglig

Och ur det tillståndet blir det lättare att attrahera det du längtar efter.

Tacksamhet behöver inte vara stort.
Den bor i det enkla.

Det finns flera sätt att utöva tacksamhet.

Själv har jag för vana att uttala tre saker som jag är tacksam för från den gångna dagen.
Det kan vara en känsla, ett möte, något min kropp klarade av – eller bara att jag tog några lugnande andetag.

Har du provat?
Kanske kan du göra det till en vana?
Inte för att allt är perfekt.
Utan för att du väljer att se det som redan bär dig.

Vad är du tacksam för idag?

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

30/01/2026

Din kropp söker hela tiden efter homeostas - alltså en balans eller stabilitet trots yttre påverkan.
Detta märks tydligt när vi jobbar med Tillämpad Kinesiologi och Muskeltestning.

———————————————————————

Vid muskeltestning stänger vi av bruset från huvudet och låter kroppen visa vägen. Ditt nervsystem svarar direkt och avslöjar var stress och obalanser sitter – och vad din kropp faktiskt behöver för att komma tillbaka i balans.

På kursen får du:
* lära dig grunderna i Tillämpad Kinesiologi
* lära dig hur muskeltestning fungerar i praktiken
* förstå hur du ställer frågor så kroppen kan svara
* träna praktiskt i lugn och trygg miljö
* uppleva skillnaden mellan huvudets och kroppens svar

För dig som:
* vill bli bättre på att lyssna på kroppen
* arbetar med människor eller personlig utveckling
* är nyfiken på kroppens intelligens
* vill ha ett enkelt verktyg i vardagen

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet.
Du behöver inte tro på något i förväg. Du får känna själv.

📅 Datum:
Steg 1: 19-20 mars
Steg 2: 23-24 april
📍 Plats: Veberöd
🕒 Tid: 10-16 båda dagarna
👉 Anmälan: info@nyava.se länk ->

Känner du ett litet ”det här vill jag veta mer om” – kommentera ”KURS” så skickar jag info till dig!

———————————————————————

OBS!
Jag är väldigt glad över att mina kurser är en del av - en utbildningsplattform skapad av

28/01/2026

När jag bygger mina yogaklasser – eller bara rullar ut mattan för mig själv – så dyker Selma nästan alltid upp 🐱
Hon vill vara med och vara nära.

Jag tror det handlar om energi.
När jag landar i mig själv, när mitt andetag blir lugnare, när min kropp mjuknar och när mitt sinne stillas, när jag blir mer närvarande - då förändras energin.

Energi smittar.
Ju mer vi är i oss själva, desto tryggare blir rummet runt oss – för både människor och djur.

Yoga är inte bara rörelse.
Det är att komma hem till sig själv.

Var känner du att du får möjlighet att öppna dörren inåt?

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

Här -> finns länk till yogan.

25/01/2026

Står du inför ett vägval i livet och fastnar i huvudet?

Med muskeltestning kan du få klarhet genom kroppen!
Du lär dig testa vad som faktiskt skapar balans och riktning för just dig.

Är du redo att låta kroppen visa vägen?

———————————————————————

Lär dig muskeltestning – lyssna på kroppens intelligens

Ibland står vi inför beslut där huvudet tänker för mycket, hjärtat känner olika saker – och inget blir riktigt klart.
Här kan Tillämpad Kinesiologi bli ett kraftfullt verktyg.

Genom kroppen får du tillgång till djupare svar. Med muskeltestning utforskar du vad som verkligen är rätt för dig! Du kan finna ut vad som skapar balans, riktning och flow. Och du kan hjälpa andra på samma sätt!

På kursen får du:
* lära dig grunderna i Tillämpad Kinesiologi
* lära dig hur muskeltestning fungerar i praktiken
* förstå hur du ställer frågor så kroppen kan svara
* träna praktiskt i lugn och trygg miljö
* uppleva skillnaden mellan huvudets och kroppens svar

För dig som:
* vill bli bättre på att lyssna på kroppen
* arbetar med människor eller personlig utveckling
* är nyfiken på kroppens intelligens
* vill ha ett enkelt verktyg i vardagen

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet.
Du behöver inte tro på något i förväg. Du får känna själv.

📅 Datum:
Steg 1: 19-20 mars
Steg 2: 23-24 april
📍 Plats: Veberöd
🕒 Tid: 10-16 båda dagarna
👉 Anmälan: info@nyava.se länk ->

Känner du ett litet ”det här vill jag veta mer om” – kommentera ”KURS” så skickar jag info till dig!

———————————————————————

OBS!
Jag är väldigt glad över att mina kurser är en del av - en utbildningsplattform skapad av där hennes elever, utan kostnad, kan få möjlighet att ta del av externa och noggrant utvalda utbildningar. 🙏🏼

———————————————————————

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

23/01/2026

Håller du med om att du mår som bäst när du följer ditt hjärta?
När du inte tullar på det du behöver göra – eller avstå ifrån – för att behålla (eller bygga upp) balans, energi och glädje.

Jag tror att det är så.
Och ändå kan det kännas svårt.
Ett ja till mig själv kan lätt tolkas som ett nej till andra.

Så var det länge för mig.
Men efter år av övning i att säga ja till mig själv är den tolkningen idag mer suddig än klar.

Vill du ha hjälp att säga ja till dig själv och dina behov?

Förutom att återställa balansen i din fysiska kropp arbetar jag även med din personliga utveckling.

Välkommen att boka din tid om du längtar efter mer balans, energi och ett starkare ja till dig själv.
Länk →

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

21/01/2026

Ett muskeltest är bara så tillförlitligt som kroppen är testbar.
Om rätt förutsättningar saknas kan testet ge missvisande svar.
Att förstå vad som krävs för att kroppen ska vara testbar är grunden för att kunna lita på dina resultat.

—————————————————————————————-

Lär dig muskeltestning – lyssna på kroppens intelligens

Muskeltestning kan ibland upplevas som otydlig eller att den ger motstridiga svar – detta handlar oftast inte om tekniken, utan om förutsättningarna. För att ett muskeltest ska ge ett korrekt svar behöver vissa grundläggande saker vara på plats i kroppen. Saknas de, riskerar vi att tolka signaler som egentligen inte är tillförlitliga.

Vill du lära dig detta på djupet och kunna testa med trygghet och precision? Då är det här något för dig.

På kursen får du:
* lära dig grunderna i Tillämpad Kinesiologi
* lära dig hur muskeltestning fungerar i praktiken
* förstå hur du ställer frågor så kroppen kan svara
* träna praktiskt i lugn och trygg miljö
* uppleva skillnaden mellan huvudets och kroppens svar

För dig som:
* vill bli bättre på att lyssna på kroppen
* arbetar med människor eller personlig utveckling
* är nyfiken på kroppens intelligens
* vill ha ett enkelt verktyg i vardagen

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet.
Du behöver inte tro på något i förväg. Du får känna själv.

📅 Datum:
Steg 1: 19-20 mars
Steg 2: 23-24 april
📍 Plats: Veberöd
🕒 Tid: 10-16 båda dagarna
👉 Anmälan: info@nyava.se länk ->
💰 Early Bird vid anmälan senast 31/1.

Känner du ett litet ”det här vill jag veta mer om” – kommentera ”KURS” så skickar jag info till dig!

—————————————————————————————-

OBS!
Jag är väldigt glad över att mina kurser är en del av - en utbildningsplattform skapad av där hennes elever, utan kostnad, kan få möjlighet att ta del av externa och noggrant utvalda utbildningar. 🙏🏼

—————————————————————————————-

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

19/01/2026

Vårterminen är här, och det är dags att återvända till din matta – hem till dig själv.
Att landa mjukt.
Att landa tungt.
Att få sjunka ner i kroppen och låta andetaget visa vägen tillbaka.

Här finns inget du måste prestera. Bara en inbjudan att komma precis som du är.
Att låta rörelsen bli ett med kroppen, låta stillheten få ta plats, och ge dig själv tid att verkligen vara här.

Varje klass är en möjlighet att checka in, släppa taget om det som tynger och komma hem till din egen rytm igen.

Jag är så glad att få välkomna dig till en ny termin av yoga – en plats för närvaro, mjuk styrka och återhämtning.
Din matta väntar på dig. 🙏🏼

Yogi eller inte; har du haft uppehåll med något och är taggad på att komma igång igen?

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

17/01/2026

De flesta förstår först när de känner det i sin egen kropp.

Muskeltestning går inte riktigt att tänka sig till.
När du väl upplever skillnaden mellan ett ja och ett nej i kroppen, faller allt på plats.

Det är precis därför jag vill lära dig det - praktiskt, korrekt och steg för steg.

——————————————————————————————

Lär dig muskeltestning – lyssna på kroppens intelligens

Vill du kunna ta reda på exempelvis vilka tillskott du tolererar, behöver och i vilken mängd? Eller hjälpa andra med detta?
Muskeltestning är ett enkelt och praktiskt verktyg för att läsa kroppens behov – utan att behöva gissa.

På kursen får du:
* lära dig grunderna i Tillämpad Kinesiologi
* lära dig hur muskeltestning fungerar i praktiken
* förstå hur du ställer frågor så kroppen kan svara
* träna praktiskt i lugn och trygg miljö
* uppleva skillnaden mellan huvudets och kroppens svar

För dig som:
* vill bli bättre på att lyssna på kroppen
* arbetar med människor eller personlig utveckling
* är nyfiken på kroppens intelligens
* vill ha ett enkelt verktyg i vardagen

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet.
Du behöver inte tro på något i förväg. Du får känna själv.

📅 Datum:
Steg 1: 19-20 mars
Steg 2: 23-24 april
📍 Plats: Veberöd
🕒 Tid: 10-16 båda dagarna
👉 Anmälan: info@nyava.se länk ->

Känner du ett litet ”det här vill jag veta mer om” – kommentera ”KURS” så skickar jag info till dig!

——————————————————————————————

OBS!
Jag är väldigt glad över att mina kurser är en del av - en utbildningsplattform skapad av där hennes elever, utan kostnad, kan få möjlighet att ta del av externa och noggrant utvalda utbildningar. 🙏🏼

——————————————————————————————

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

15/01/2026

Har du hört att du är för mycket?
Att du skrattar för högt?
Att du är tramsig?
Att du ska uppföra dig mer moget?

Äh, vad f-n!

Strunta i de rösterna och gör enligt din längtan!
Lek!
Ha kul!
Uttryck din känsla, din röst!

(Vet du om att det kan leda till sjukdom om du trycker ned ditt autentiska jag?)

Ingen är som du.
Heja dig!

När släppte du loss senast - utan att tänka på yttre dömmande?

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

13/01/2026

Tänk om din kropp redan vet svaret – men du har aldrig lärt dig hur du ska lyssna.

Muskeltestning är inte något mystiskt.
Det är ett naturligt kroppssvar som alla kan lära sig!

På kursen får du uppleva detta!

———————————————————————————

Lär dig muskeltestning – lyssna på kroppens intelligens

Vill du kunna få tydligare ja- och nej-svar direkt från kroppen?
Muskeltestning är ett enkelt och praktiskt verktyg för att läsa kroppens signaler – utan att analysera eller tänka dig fram.

På kursen får du:
* lära dig grunderna i Tillämpad Kinesiologi
* lära dig hur muskeltestning fungerar i praktiken
* förstå hur du ställer frågor så kroppen kan svara
* träna praktiskt i lugn och trygg miljö
* uppleva skillnaden mellan huvudets och kroppens svar

För dig som:
* vill bli bättre på att lyssna på kroppen
* arbetar med människor eller personlig utveckling
* är nyfiken på kroppens intelligens
* vill ha ett enkelt verktyg i vardagen

Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet.
Du behöver inte tro på något i förväg. Du får känna själv.

📅 Datum:
Steg 1: 19-20 mars
Steg 2: 23-24 april
📍 Plats: Veberöd
🕒 Tid: 10-16 båda dagarna
👉 Anmälan: info@nyava.se länk ->

Känner du ett litet ”det här vill jag veta mer om” – kommentera ”KURS” så skickar jag info till dig!

———————————————————————————

OBS!
Jag är väldigt glad över att mina kurser är en del av - en utbildningsplattform skapad av där hennes elever, utan kostnad, kan få möjlighet att ta del av externa och noggrant utvalda utbildningar. 🙏🏼

———————————————————————————

Följ för inspiration och hjälp till ett liv i balans på alla plan.

10/01/2026

Då rundar vi av skidveckan i Österrikiska Serfaus.

Minnesbanken är utökad med:

Magiska och storslagna alptoppar - tack Moder Jord

Skidåkning av olika karaktär - tack kroppen

Ny och rolig erfarenhet med längdskidåkning - tack för coaching

Stelfrusna fingrar i kallaste Alp-skidveckan någonsin - tack batteriuppvärmda strumpor (vantar nästa inköp?)

Snödump de-luxe - tack vinterkänsla, det vackra, gnistrande och dova

Off-piståkning både i och utanför pisten - tack för delad glädje

Svårhittad skida - tack för mjukt fall och för upphittad skida

Firande av förlovning - tack kära svärson för allt du är, och hur du är, för vår

Firande av födelsedag - tack för världens bästa svärsonsmor (eller vad det heter 🤷)

Skratt! Spontana, hjärtliga, högljudda, bubblande, härliga att höra och så välgörande att få uppleva - tack alla fantastiska roomies och medresenärer Jens Lovisa Alexander

Och stort tack för passning av Selma och hus .ludde

Vilken semester gillar du bäst?
Aktivitet eller vila eller kanske en kombination?

minnen

Nyava

05/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

17/01/2026

15/01/2026

13/01/2026

10/01/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Praktiken

Genvägar

Dela

Typ