Nyava

Holistiska kroppsbehandlingar som naturligt och individanpassat hjälper kroppen till självläkning både fysiskt och mentalt. Kinesiologi och Gua Sha.

Maskinell behandling med Cavitation/Radiofrekvens och MWO-Multiwave Oscillator. Yogaklasser och Event.

20/12/2025

Min väninna och jag njuter av kallbad och bastu och ville vidga våra vyer.
Den här morgonen hade vi bokat in oss på ett – lät det som – mycket trevligt evenemang i Malmö.
Kallbad och bastu extra allt.
Andningsövningar, meditation, kroppsinkänning och stimulans av vagusnerven.
Badkläder stod på packlistan.
Våra förväntningar var höga.

På plats blev vi varse att det var gemensam bastu.
Att de flesta struntade i badkläder.
Att det var övervägande män.
Och att det, enligt vår mening, var överbokat – det var svårt att undvika kroppskontakt i en svettig bastu.

Tre sittningar ingick. Vi rymde efter två.

Jag är inte så kallat pryd – men här gick min gräns.
Det hade kanske fungerat med mer utrymme och färre dinglande snoppar i höjd med våra ansikten.

Men okej – vi skrattade gott när vi smet iväg, och nästan hela vägen hem i bilen.
Antagligen chocken som behövde ut 😂

Hur hade du reagerat i en liknande situation?
Var vi för känsliga?

19/12/2025

Ta en paus med mig.
Andas.
Och njut sedan av en lugnare kväll och helg!

Provade du?
Kände du skillnad?

17/12/2025

Yogaterminen har haft sin sista onsdag och nu kanske du vill praktisera på egen hand tills vi ses igen?

Solhälsning A är en härlig sekvens som du kan upprepa flera gånger.

Den värmer upp hela din kropp och du får möjlighet att både stärka och sträcka ut dina muskler.
Och när du upprepar en sekvens ges sinnet möjlighet att slappna av vilket kan skicka iväg stress och negativa tankar.

Provar du?

14/12/2025

Vi hade svartkål som började se tråkig ut och en bit pepparrot som också ville bli använd.

Gillar inte att slänga mat.

Fräste svartkålen i smör.
Blandade i dijonsenap och kokosgrädde.
Skar upp torsk som fick bubbla med en stund.
Saltade och pepprade.
Rev pepparrot över.
Serverade med kokt potatis och sallad.

Svartkålen hade jag annars fryst in till en annan gång för att inte behöva slänga.

Jag älskar när allt används!

Vad blir det för middag hos dig idag?

12/12/2025

Allt jag delar med klienter, i yogaklasser och på kurser är sådant jag själv har behövt utforska – och fortfarande tränar på.
Ett av de viktigaste områdena är ansvar.

Att släppa ansvaret för andra: deras reaktioner, känslor och mående.
Och i stället rikta ansvaret dit, där det hör hemma – hem till dig själv.
Till ditt agerande, dina tankar, dina känslor och din egen inre balans.

Det kan väcka frågor:
Vad innebär det här för mig?
Hur börjar jag?

Dessa frågor bär jag med mig - och jag övar fortfarande på att utforska dem i min vardag.
Jag tänker ofta på Leonard Cohens ord i låten Anthem:
”There is a crack in everything, that’s how the light gets in.”

Sprickorna är inte svagheter – de är ingångar till ditt eget ljus.
När du vågar se sprickorna och möta dem med nyfikenhet, öppnar du också dörren till förändring.
Din resa är unik. Det är din väg, ditt tempo och din möjlighet att växa ✨

Så låt mig fråga dig:
Hur hittar du lättast in till ditt ljus?

10/12/2025

På yogamattan får du möjlighet att resa genom hela kroppen – från roten till kronan. När du når Sahasrara, kronchakrat, öppnar du en dörr till något större. Det är ögonblicket då du blir helt närvarande, nästan viktlös, och känner kontakten mellan din kropp, ditt andetag och något som ligger bortom ord.

I den stillheten, i den sista mjuka pausen, kan du känna hur energin lyfter dig och hur sinnet klarnar. Det är som om du får komma hem till dig själv.

Vad längtar du efter att känna nästa gång du landar i dig själv?

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

08/12/2025

Är det kanske så att allt vi gör tillför ett inre växande?
Jag gillar inte att balansera på höjder, men det gick ju bra 😃
Tack för samarbetet

Renoverar du själv eller tar du hjälp?

06/12/2025

✨
Morgonpromenad
Lät fötterna få välja spår
Hamnade här
Här där vi ceremoniellt sagt farväl
Är inte här ofta
Men idag blev det så
Sorgen som kändes, förvånade mig lite
Lyfte blicken mot himmelen
Kände den djupare - sorgen
Ville tända ljus
Ville lämna något till dig pappa
Du som idag - i din kropp - skulle firat 81 varv
Styrde stegen mot där ljus och något kan inhandlas
Tände ljus på alla fyras platser
Och du pappa - du fick ett litet träd
Undrar om du - som farfar - skulle ha fördelat håret på huvudet ner till ögonbrynen
Att humorn skulle vara intakt, det vet jag
Att du idag skulle lagat mat till oss alla med kärlek som krydda - det vet jag också
❤️
Livet stannar
Livet fortsätter
❤️

03/12/2025

När du rör dig genom yogans flöde får du chans att landa bakom allt brus – i ditt tredje öga, Ajna. Här får du möta din intuition, den där tysta rösten som redan vet vad du behöver. Varje andetag, varje mjuk rörelse, hjälper dig att skala bort det yttre och komma närmare dig själv.

Kanske känner du hur fokus skärps och hur tankarna blir klarare när du ger dig själv den här stunden på mattan? Det är Ajna, ditt Pannchakra, som vaknar.

Hur vill du stärka kontakten med din intuition idag?

01/12/2025

Året börjar närma sig sitt slt och mina kvarvarande tider för behandlingar är nu väldigt få fram till vecka 3 nästa år. Det känns väldigt tacksamt och samtidigt vill jag att du också ska få möjlighet till din behandling.

Så om du går och funderar på att boka en tid, passa gärna på innan alla försvinner. Och låt mig veta om du vill stå på väntlista. Jag ser fram emot att få välkomna dig.

Tack för att du följer, bokar, stöttar och gör mitt jobb till något jag verkligen älskar. Hoppas vi ses snart. ✨

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

30/11/2025

Självkärlek del 4

Självkärlek behöver inte vara stort, tidskrävande eller perfekt. Det är oftast de små handlingarna, som vi gör om och om igen, som långsamt förändrar hur vi mår och hur vi ser på oss själva. Här är några sätt som jag har applicerat och som kanske även du kan använda dig av för att ge dig själv mer kärlek i vardagen:

♥️ Detta citat har jag skrivit på en post-it lapp:
”Ett nej kan vara det finaste ja till dig själv.”
När du sätter gränser visar du dig själv respekt. Ett nej till något som dränerar dig är ett ja till din energi, din tid och din inre frid.

♥️ Prata snällt med dig själv.
Låt din inre röst vara som din bästa vän! Uppmuntrande, mjuk och förstående. Orden du säger till dig själv kommer att forma din inre känsla.

♥️ Titta dig i spegeln – rakt in i dina ögon.
Se människan som finns där. Se ditt mod och din styrka och även din skörhet och din sårbarhet - allt detta gör dig vacker. Ge dig själv en blick som säger: Jag ser dig. Du är värdefull.

♥️ Rör på kroppen varje dag – på ditt sätt.
Rörelse som känns skön, som väcker din kropp, låter energin flöda i dig och som främjar din fortsatta rörlighet.

♥️ Ät på ett sätt som får din kropp att jubla.
Inte med regler, utan med omtanke. Mat som ger dig kraft, balans och glädje!

♥️ Lyssna inåt.
Stanna upp ibland och fråga: Vad behöver jag just nu? Lyssna på det viktiga svaret.

Du förtjänar att vara en plats där du själv känner dig trygg, uppskattad och älskad.

Vilket kan du applicera idag?

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

28/11/2025

Det enkla kan vara otroligt kraftfullt!
Som en promenad.

Om du får till en rutin med minst 30 minuters promenad varje dag, så kan du påverka din hälsa på flera plan!

Hjärt- och kärlsystemet stärks
Högt blodtryck kan sänkas
Cirkulation förbättras
Blodsocker kan stabiliseras

Och inte bara det - även din hjärna och ditt sinne mår bättre:

Stresshormonet kortisol kan minska.
Dopamin och endorfiner ökar, vilket ger mer fokus, glädje och kreativitet.

Det bästa av allt?
Effekterna förstärks om du promenerar i naturen 🌳
Det är gratis – och du kan börja redan idag.

Var promenerar du helst?

Följ för inspiration till ett liv i balans på alla plan.

Adress

Forsythiavägen 6
Veberöd
24764

Webbplats

https://nyava.se/, https://linktr.ee/nyava_jenny

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Nyava postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.