12/03/2026
Wiosenny dzień postu
Wiosna tuż tuż. W naturze zaczyna się czas porządków i odnowy. Nasze ciało działa bardzo podobnie. To dobry moment, żeby dać organizmowi chwilę odpoczynku.
Proponuję prostą praktykę. Jeden dzień w tygodniu bez jedzenia. Taki dzień, w którym ciało nie musi trawić i może zająć się regeneracją.
Kiedy nie jemy przez pewien czas w organizmie uruchamiają się naturalne procesy oczyszczania. Uaktywniają się komórki odpornościowe, między innymi makrofagi, które pomagają sprzątać w organizmie to, co niepotrzebne. Jelita i wątroba dostają chwilę wytchnienia. Ciało może przełączyć się z trybu trawienia na tryb naprawy.
Jak się przygotować
Na dzień lub dwa wcześniej warto jeść trochę lżej i więcej pić. Dobrze jest przygotować sobie kilka prostych rzeczy.
dobra woda
sól Kłodawska lub inna naturalna sól mineralna
ekologiczny ocet niepasteryzowany
W czasie dnia postu pijemy wodę. Można dodać szczyptę soli do wody albo łyżeczkę octu do szklanki wody. Ważne jest też spokojne tempo dnia, trochę ruchu, spacer, świeże powietrze.
To nie jest głodzenie się. To świadomy dzień odpoczynku dla organizmu.
Jeśli ktoś chce zrobić taki dzień postu razem ze mną, mogę też poprowadzić przygotowanie i podpowiedzieć jak się do tego przygotować i jak z takiego dnia dobrze wyjść. Dla osób zainteresowanych mam też przygotowane zioła wspierające organizm w tym czasie.
Jeśli ktoś ma ochotę spróbować napisz w komentarzu wchodzę.
