Öppna Sinnen Yoga & Mindfulness

18/07/2025

Det finns 2 platser kvar till höstens meditations cirkel🙏🏽💜
Varmt välkommen 💛💛💛💛

16/07/2025

LYMFMASSAGE✨
Nu vill jag dela något kul och spännande med er✨Till hösten kommer jag även att erbjuda lymfmassage✨ Närmare bestämt i slutet på september ✨

Kroppen slutar aldrig att fascinera mig. Det är en ”makalös manick”
som jag vill lära mig att förstå och jobba med så mycket som jag bara kan✨Det är så härligt att hela tiden lära sig, man blir liksom aldrig helt färdig, man slutar aldrig att lära sig✨🙏🏽
Jag har jobbat som massageterapeut i 13 år och gett Reikibehandlingar i 17 år och längs vägen så har jag snappat upp och gått fler kursen om kroppen, knoppen och själen✨ Jag erbjuder meditationscirklar yinyoga, reikihealing, massage med varma stenar och nu till hösten erbjuder jag även lymfmassage✨
Så håll utkik💛

Lymfmassage hjälper till att avlägsna slaggprodukter och överskottsvätska som är lagrade i kroppen, stärker immunförsvaret och främjar en bra ämnesomsättning✨Du kan få blockeringar i lymfsystemet av olika orsaker✨Ett trögt lymfflöde kan bl.a. orsakas av skador eller operationer, stress, rökning, för litet vätskeintag, dåliga matvanor, miljögifter, eller hormonella obalanser✨

15/07/2025

Nu finns det 1 plats kvar🙏🏽💜

Varmt välkommen att Yinoga med mig till hösten🙏🏽 💜
Vi ses 6 udda tisdagar kl 18.30 - 19.45 med start den 9/9, därefter ses vi
23/9
7/10
21/10
4/11
18/11

Din investering blir 1350:- för 6 ggr💜

Det är begränsat med platser, vi blir max 8 yogisar💜

Hoppas att vi ses💜☀️

Du anmäler dig i PM här eller på 0708 857105💜
Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga, den är enkel och alla kan yinyoga. Du stannar i varje position länge, ca fem minuter, detta för att slappna av i musklerna för att få cirkulation till skelett, bindväv, ligament, leder och organ för att släppa på stelhet, spänningar och blockeringar. För att kunna stanna i positionerna så stöttar vi upp kroppen med block, bolster och filtar. Metoden är väldigt enkel men kraftfull. Kroppen tränas i ett avslappnat läge och då blir varje position en typ av meditation. Samtidigt som du är avslappnad i kroppen är du inte helt overksam då du under hela tiden övar på att vara medveten om vilka tankar, känslor och kroppsliga sinnesupplevelser som uppkommer under yinyoga passet. 💜 Yinyoga svalkar och stillar. Stresshormonerna sjunker och i och med detta minskar även andra symtom, till exempel klimakterie-besvär, kronisk stress och sömnlöshet🙏🏽
"I yinyogan använder vi inte kroppen för att komma in i positionen, utan för att komma in i kroppen."

08/07/2025

Varmt välkommen att Yinoga med mig till hösten🙏🏽 💜
Vi ses 6 udda tisdagar kl 18.30 - 19.45 med start den 9/9, därefter ses vi
23/9
7/10
21/10
4/11
18/11

Din investering blir 1350:- för 6 ggr💜

Det är begränsat med platser, vi blir max 8 yogisar💜

Hoppas att vi ses💜☀️

Du anmäler dig i PM här eller på 0708 857105💜
Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga, den är enkel och alla kan yinyoga. Du stannar i varje position länge, ca fem minuter, detta för att slappna av i musklerna för att få cirkulation till skelett, bindväv, ligament, leder och organ för att släppa på stelhet, spänningar och blockeringar. För att kunna stanna i positionerna så stöttar vi upp kroppen med block, bolster och filtar. Metoden är väldigt enkel men kraftfull. Kroppen tränas i ett avslappnat läge och då blir varje position en typ av meditation. Samtidigt som du är avslappnad i kroppen är du inte helt overksam då du under hela tiden övar på att vara medveten om vilka tankar, känslor och kroppsliga sinnesupplevelser som uppkommer under yinyoga passet. 💜 Yinyoga svalkar och stillar. Stresshormonerna sjunker och i och med detta minskar även andra symtom, till exempel klimakterie-besvär, kronisk stress och sömnlöshet🙏🏽
"I yinyogan använder vi inte kroppen för att komma in i positionen, utan för att komma in i kroppen."

07/07/2025

Meditationkvällar🌸

Kan du känna att du behöver släppa vardagens brus och bara ”checka ut”?

Vill du ”ladda batterierna” och få mer energi?

Vill du förbättra sömnen och ditt välmående?

Vill du reducera stress, oro och ångest och uppnå en inre ro?

Då är du varmt välkommen till höstens meditationscirkel🙏🏽
Vi ses 6 tillfällen 18.30-20.00 med start den 1/9✨
Därefter ses vi 15/9, 29/9, 13/10, 10/11, 24/11✨
Investering 1350:- för 6 tillfällen✨

Du kommer i tystnad, häller upp en kopp te eller vatten, drar ett ängla/orakelkort i tystnad och sätter dig ner och landar in i fortsatt tystnad✨ 18.45 börjar jag vägleda er in i meditation som är ca 45 min, därefter avslutar vi i tystnad och de som vill lämnar i tystnad✨ För er som vill stanna och dela upplevelsen av meditationen i cirkeln så finns det möjlighet att göra det innan vi skiljs åt✨

Det är begränsat med platser och vi blir max 10 pers✨

Du anmäler dig i PM här eller så hör du av dig på 0708 857105✨

Hoppas att vi ses🥰

01/07/2025

Nästa vecka finns det några lediga behandlingstider☀️💛☀️💛☀️💛☀️💛☀️💛☀️💛☀️💛Skriv till mig om du vill boka☀️💛☀️💛

19/06/2025

Önskar er en fin midsommar🌸
Glöm inte bort att bara vara, för det är du värd🌸🌼☀️🙏🏽

29/05/2025

https://www.facebook.com/share/r/18zrpQmMGi/?mibextid=wwXIfr

26/05/2025

Trummeditation och kakaoceremoni fick avsluta den här terminens kvinno/meditationscirkel🤎🌹♥️Nu blir det lite sommaruppehåll, hoppas bara att sommaren vill komma🙏🏽☀️☀️☀️☀️🙏🏽

09/03/2025

Vårens yinyoga startar den 2/4 kl 18-19.30🩵 Resterande datum är 9/4, 23/4, 7/5, 14/5, 21/5💚 💛 Meddela mig om du vill ha en plats💙 Just nu finns det 4 platser kvar🧡Vi blir max 10 pers🧡

Varmt välkommen 💚💛🩵

💚Yinyoga är en lätt och vilsam form av yoga, den är enkel och alla kan yinyoga. Du stannar i varje position länge, ca fem minuter, detta för att slappna av i musklerna för att få cirkulation till skelett, bindväv, ligament, leder och organ för att släppa på stelhet, spänningar och blockeringar. För att kunna stanna i positionerna så stöttar vi upp kroppen med block, bolster och filtar. Metoden är väldigt enkel men kraftfull. Kroppen tränas i ett avslappnat läge och då blir varje position en typ av meditation. Samtidigt som du är avslappnad i kroppen är du inte helt overksam då du under hela tiden övar på att vara medveten om vilka tankar, känslor och kroppsliga sinnesupplevelser som uppkommer under yinyoga passet. 💜
"I yinyogan använder vi inte kroppen för att komma in i positionen, utan för att komma in i kroppen."
Du bokar din plats på https://bokadirekt.se/places/%C3%B6ppna-sinnen-61236

25/02/2025

VARMA STENAR, BARA VARA & LANDA I DITT INRE RUM🖤
På onsdag 26/2 kl 14.00 finns det en ledig tid för behandling med varma stenar🖤 Massagen används i första hand för att få dig att slappna av och för att lösa upp stela muskler över hela kroppen🖤 Behandlingen ger avslappning, hjälper till i kampen mot kronisk smärta och är en form av terapi som möjliggör djup avslappning, särskilt under perioder av ökad stress och trötthet🖤 Den här uråldriga terapin har använts i århundraden för att stödja allmänt välbefinnande🖤Jag jobbar med slipade lavastenar som är mycket grundande, skänker lugn och rensar bort och löser upp det som är negativt🖤Då hjälper vi kroppen och själen att få energin att flöda fritt och obehindrat🖤
Om du vill ha den här tiden eller boka till ett annat tillfälle så är du varmt välkomna att kontakta mig på 0708 857105 eller oppnasin@gmail.com🖤

23/02/2025

VARMA STENAR & BARA VARA🖤
På tisdag 25/2 kl 14.00 finns det en ledig tid för behandling med varma stenar🖤 Massagen används i första hand för att få dig att slappna av och för att lösa upp stela muskler över hela kroppen🖤 Behandlingen ger avslappning, hjälper till i kampen mot kronisk smärta och är en form av terapi som möjliggör djup avslappning, särskilt under perioder av ökad stress och trötthet🖤 Den här uråldriga terapin har använts i århundraden för att stödja allmänt välbefinnande🖤Jag jobbar med slipade lavastenar som är mycket grundande, skänker lugn och rensar bort och löser upp det som är negativt🖤Då hjälper vi kroppen och själen att få energin att flöda fritt och obehindrat🖤
Om du vill ha den här tiden eller boka till ett annat tillfälle så är du varmt välkomna att kontakta mig på 0708 857105 eller oppnasin@gmail.com🖤