Level you up - Coachning och hälsa

24/09/2021

Anställd 100 % i höst som lärare på Österlens Folkhögskola för kursen HÖJ DIN HÄLSA!

- Därav blir det tyvärr ingen verksamhet i LEVEL YOU UP denna termin.

24/08/2021

NYHET!

Kom och gå hälsokurs 50% på distans för mig via Österlens Folkhögskola i höst! Studiemedelsberättigad.

Väldigt uppskattad kurs förra året när vi startade.
Skynda att ansöka. Kursen startar 13 sept. Sista ansökan 30 augusti.

Österlen kallas sydöstra hörnet av Skåne, känt för sina konstnärer, äpplen, bokskogar, korsvirkeshus och milslånga stränder. Österlens folkhögskola ligger i samhället Tomelilla med förbindelser till Malmö, Lund, Köpenhamn och Kristianstad. Vill du resa ännu längre går det färjor ...

16/03/2021

Väldigt intressant men irriterande att lägga denna artikel och föregående bredvid varandra!

Kan vi inte ge chanser till yngre medarbetare tidigare?
OCH ge stabilitet åt organisationer och ha tex avlastande mentorskap genom de som är äldre?
Än 33 alltså.

Perspektiv är alltid värdefulla. Maria Borelius lyfter ålderismen med den äran på bästa sändningstid i SVT.👌... 29 comments on LinkedIn

16/03/2021

Långvarigt hemarbete ökar den psykiska ohälsan. Utvecklingen är allvarlig eftersom den ofta leder till längre sjukskrivningar, visar flera studier. ”Det är ett nytt och oroande beteende”, säger Maria Steneskog Nyman vid Previas företagshälsa.

29/01/2021

Ny fakta!

Mycket intressant att få höra mer om hur smitta går till och vad som verkar påverka hur allvarligt sjuk man blir från olika studier.
Här nämns såväl inflammation som auto-antikroppar och hormoner som östrogen.
Läs mer i artikel i Aftonbladet 29 januari 2021.

17/01/2021

17/01/2021

UTOMHUS TRÄNING på PALMER FRISKVÅRD!

Underbart att hjälpa kunder ta hand om sin hälsa!

17/01/2021

Inte oväntat - SAMBAND mellan TARMFLORA och COVID-19!

Även Inflammatorisk tarmsjukdom. Orsak eller verkan ej fastställt än.
Jag skulle säg bidragande orsak men även ytterligare effekt efteråt.
Sen intressant om man kunde ta det ett steg till och titta på kost och livsstilsfaktorer samt kapacitet i immunförsvar i övrigt samt inflammatorisk nivå i stort och i olika organ.

I en ny studie ifrån Hongkong har man upptäckt en förändrad tarmflora hos patienter som haft covid-19 jämfört med en frisk kontrollgrupp. De sjuka hade en högre mängd bakterier som förknippas med exempelvis inflammatorisk tarmsjukdom.

19/12/2020

Kan du knappt hålla dig vaken på kvällarna - och kämpar för att inte somna på lunchen? Du är inte ensam. Och vi har svaret på varför det blir så.

17/12/2020

Värk och domningar i armar och ben efter COVID-19 kan vara inflammation i nerverna menar nu forskare.

Efter att ha varit sjuk i covid-19 drabbas en del av smärta och domningar i armar och ben. Inflammation på nerverna tros vara anledningen till att symptomen

14/12/2020

Se vad som är möjligt!

SÅ FINT!

01/12/2020

Tuff träning - lättare blir sjuk

Tränar du hårt?
Eller vill sätta igång?
Av värde att inte köra för hårt om du vill minska risk att bli sjuk eftersom kraftig ansträngning tillfälligt sänker immunförsvaret.

Långvarig högintensiv träning försämrar immunförsvaret tillfälligt. För att minska infektionsrisken i samband med tuffa pass finns det några viktiga saker att tänka på både innan, under och efter passet.

26/11/2020

MYCKET GLAD att höra!

Runt 44:30 min in och 50:00 sändning torsdag 26/11 beskrivs hur
VÅRDEN BEHÖVER UTVECKLAS:

- FÖREBYGGANDE. Patienter ska få råd och hjälp i tidigare skeden när man ser på deras värden efter provtagning. Idag beskrev de till och med att vården har som en info kyrkogård där provsvar bara lämnas som aktivt skulle kunna användas att hjälpa patienter förebygga sjukdomutveckling. ÄNTLIGEN! Tänker på alla privatpersoner som kämpat med sköldkörtelvärden, höjda blodtryck mm och tagit tag i sin hälsa själv. Nu vill sjukvården jobba mer så!
- PÅ DISTANS. Utveckla vård och rådgivning på distans så man kan vara hemma och få info och råd. (Se online vård privata tjänster som utmanat!)
- PATIENT DELAKTIG. De har sett hur många privatpersoner som nu för tiden är intresserade av livsstilsfaktorer och aktivt följer och förbättrar sina vanor på egen hand. Många har aktivitetsklockor. Nu säger de i detta klipp att vården vill utve Klas att jobba mer med livstil och hälsovanor.
- MÅSTE EFFEKTIVISERA pga ÅLDRANDE BEFOLKNING. Färre ska betala vården för fler är utvecklingen när fler går i pension än antalet unga som börjar arbeta. Så medvetenhet finns hos regionen att på något sätt behöver vården utvecklas för att effektiviseras.

Jag håller VERKLIGEN tummarna för det här!

Återigen - härligt att se privatpersoner och näringsliv orka, vilja och kreativt visa vägen!

Men jag känner verkligen med alla dem som det inte är så för. Som inte har kunskap, förmåga eller av andra anledningar möjligheterna.
Som behöver vård och stöd av vården!

Mycket annat intressant och bra sades.
Framförallt att när VILJAN finns att samarbeta då går det ofta väldigt bra att göra det!

/Jessica

Folkhälsopedagog

16/11/2020

Att vistas utomhus och i närheten av grönområden har många fördelar. Dels ger det möjligheter till fysisk aktivitet, men också till reflektion och återhämtning. Dessutom är smittorisken betydligt mindre utomhus jämfört med inomhus. Men kom ihåg – det är fortsatt viktigt att vi håller avstånd, tvättar händerna och stannar hemma när vi är sjuka. Det kan också finnas särskilda råd där du bor.
Här kan du läsa mer om friluftsliv: https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/friluftsliv/friluftsliv-for-battre-folkhalsa/
Här samlas regionala råd och restriktioner: https://www.krisinformation.se/detta-kan-handa/handelser-och-storningar/20192/myndigheterna-om-det-nya-coronaviruset/regionala-rad-och-restriktioner

14/11/2020

Hälsosamma vanor hjälper immunförsvaret!

Sedan början av mars 2020 har myndigheterna informerat om det nya coronavirusets spridning och gett råd om hur vi bäst skyddar oss mot smitta, men efter den initiala fasen bör myndigheterna även informera om och motivera invånarna att leva på ett sätt som bidrar till bästa möjliga hälsa, ...

11/11/2020

Personer med blodgrupp 0 insjuknar inte lika ofta eller hårt av Covid-19. Blodgrupp A känsligast. Lättast insjukna och bli allvarligt sjuk inkl. hamna i respirator och avlida.

Nya studier visar på olika proteiner i blodet, inflammationsmarkörer och koagulering hos drabbade jfr de som inte insjuknat.

Resultat inväntas med stor spänning!

Vilka proteiner? Beroende på kroppens interna arbete? Beroende på förekommande patogener i övrigt man hade sedan innan? Proteiner från kosten? Ska det visa sig fördelaktigt med vegetarisk kost? Antiinflammatorisk kost och livsstil?
Rätt K vitamin nivå och omega-3 balans som påverkar blodets koagulering?

Svensk artikel som refererar till studier från Kina, Spanien och Italien.

Blodgruppen tycks ha betydelse för risken att insjukna och drabbas allvarligare av covid-19. Det visar en genomgång av flera studier. Även proteiner i blodet kan kopplas till hur allvarligt covid-19 drabbar olika personer. Artikeln är uppdaterad. I en tidigare version var siffrorna felaktiga.

11/11/2020

Blodgrupp - hur svåra besvär av COVID-19.

Intressant artikel från oktober. Dansk studie visat möjligt samband mellan blodgrupper och mer tåliga respektive risk att få värre symtom.

Var rädda om er och andra runt er!

Possible Link Between Blood Type and COVID-19