19/12/2025
Jul och nyår beskrivs ofta som en tid av glädje, gemenskap och förväntningar.
Men för många är det precis tvärtom.
Det kan vara ensamheten som känns extra tung.
Sorgen som inte tar paus bara för att det är helg.
Oro för ekonomi, relationer, barnen – eller för hur man ska orka en dag till.
För vissa handlar det om missbruk, våld, psykisk ohälsa eller tankar som känns skrämmande att ens sätta ord på.
Om du känner igen dig i något av detta vill vi säga en sak väldigt tydligt:
du är inte svag, och du är inte ensam.
Vi inom räddningstjänsten möter människor i livets mest utsatta stunder. Vi vet att det ofta finns mycket som inte syns utåt – och att det ibland kan vara lättare att ringa ett anonymt nummer än att prata med någon man känner.
Att be om hjälp är inte ett misslyckande.
Det är ett steg mot att orka vidare.
Det finns människor som lyssnar – dygnet runt.
Nedan finns stödlinjer för barn, vuxna, anhöriga, föräldrar och dig som lever med oro, beroende, våld eller svåra tankar. Du behöver inte veta exakt vad du ska säga – det räcker att ringa.
Känner du att det är akut eller att du eller någon annan är i fara, ring 112.
Om du inte själv behöver hjälpen just nu, dela gärna inlägget.
Det kan vara precis den här texten och de här numren som når fram till någon annan när det behövs som mest.
Ta hand om dig.
Och ta hand om varandra.
—
Räddningstjänsten
⸻
Här är viktiga stödlinjer och kontaktuppgifter
(öppna dygnet runt om inget annat anges):
MIND – Självmordslinjen
Telefon: 90101
https://mind.se/fa-hjalp/sjalvmordslinjen/
BRIS – Barnens Rätt i Samhället
Telefon: 116 111
https://www.bris.se/
Kvinnofridslinjen
Telefon: 116 016
https://www.kvinnofridslinjen.se/
Sjukvårdsupplysningen – 1177
Telefon: 1177
https://www.1177.se/
Polisen – ej akuta ärenden
Telefon: 114 14
https://polisen.se/kontakt/telefon/
Anonyma Alkoholister (AA)
Telefon: 08-720 38 42
https://www.aa.se/
Alkohollinjen
Telefon: 020-84 44 48
https://alkohollinjen.se/
Anhöriglinjen
Telefon: 0200-239 500
https://anhoriga.se/
Föräldralinjen
Telefon: 020-85 20 00
https://www.bris.se/for-vuxna-om-barn/foraldrar/
Jourhavande medmänniska
Telefon: 08-702 16 80
https://www.jourhavande-medmanniska.se/
Jourhavande präst
Telefon: via 112 (be att få prata med jourhavande präst)
https://www.svenskakyrkan.se/jourhavandeprast
Brottsofferjouren
Telefon: 116 006
https://www.brottsofferjouren.se/
Ätstörningslinjen
Telefon: 020-20 80 18
https://atstorning.se/
Anonyma Narkomaner (NA)
Telefon: 0771-13 80 00
https://www.nasverige.org/