06/11/2024
Sensing betyder att vi rör oss mjukt och intuitivt, utan linjeringar, statiska positioner och korrigeringar. Sensing innebär rörelse- och andningsfrihet, där vi med inre vishet rör kroppen och där kroppen tar ett andetag när den behöver det. Allt är på din kropps villkor! Många sjukdomar uppstår på grund av ett överbelastat nervsystem och en kropp i obalans, där vi inte har tillgång till inre kraft.
I Sensingen möter vi kroppen på det sätt som den är ämnad för och då händer det saker i kroppen, inifrån och ut. Lätta inkännande yogarörelser som grundar sig i att få igång så mycket rörelse som möjligt inuti kroppen. Nervsystemet lugnas och vi får en känsla av mindre stress och mer av det viktiga lugn och ro tillståndet.
Bindväven/fascia återfuktas och mjuknar och börjar som en svamp suga upp vätska så att slagg och gifter sköljs ur våra system och inflammationer dämpas. Hjärtat i Sensing Yoga är att det sker på din kropps villkor och vi använder oss av ”pandikulation” – en helkroppsaktivering som kan liknas med en kroppsgäspning, likt då du vaknar på morgonen och sträcker på kroppen.
Sensingen innebär att vi pandikulerar, lirkar, gungar, vaggar, rockar, skakar, spiralar, Vi lämnar prestige och prestation när vi rör oss.
Det finns inga krav eller regler om hur det ska se ut och det finns inget rätt eller fel.
Ha mjuka och rörliga kläder på dig Obs! Medtag egen matta!
