ErikasTerapi

02/10/2025

Hej! Höstens workshops i YINYOGA och RESTORATIVE YOGA blir de sista på Stångågatan 30D i Vimmerby. Lediga platser finns. I priset ingår även fika. För dig som yogat tidigare men även nybörjare. Varmt välkommen 🧡

Lördag 15/11 kl 7.30-9.30 Yinyoga
Söndag 16/11 kl 7.30-9.30 Yinyoga
En morgon 240:-, båda 350:-.
Slappna av och vila dig lugn och stark i positioner som töjer bindväven i kroppen. Cirkulationen ökar och du bygger upp ditt immunförsvar samtidigt som muskler och leder blir mjukare och mer flexibla.

Måndag 24/11 kl 16.30-18.30 Restorative Yoga
240:-.
Djup avslappning i de skönaste ställningarna.Total vila för hjärnan.

Läs mer på ErikasTerapi.se
Boka din plats:
erika@erikasterapi.se
el till 070 306 82 29

24/05/2025

Känn djupt inom dig ..
du är helt trygg med dina rötter djupt ner i jorden, du är i ditt flöde, din energi, du är stark ..
djupt inne i dig finner du renheten, ärligheten, värmen i hjärtat ..
du är självständig och kan se dina tankar och även upptäcka att det finns något som är större än oss själva ..
du är helt trygg och fullständigt strålande 🌟

I ett härligt Chakrayogapass kan du uppleva allt liv som finns i dig, väcka upp medvetenheten och centrera dig i ditt hjärta.
Lediga platser finns på tisdagens workshop, 27/5 kl 17.30-19.30. Pris 240:- inkl fika.
Anmälan till erika@erikasterapi.se

VÄLKOMMEN 🙏🏻🤗

18/05/2025

Tack 🙏🏻🌟❤️ för en fantastisk kurshelg i Craniosacral Terapi! Vår fantastiska Ann-Chatrine Jonsson har hållit sin absolut sista kurs (säger hon 😉 vi får väl se!).

29/04/2025

Vi har träffats några gånger under våren, fikat och samtalat kring ett visst tema. Det har varit så roligt, inspirerande, tankeväckande, betryggande ..ja, givande på alla möjliga sätt. Vi har öppnat oss, berättat och lyssnat på varandra kring samtalsteman som t ex Högkänslighet, Frihet, Att vara i Flow, Hur göra en förändring osv.

Nu har vi 2 ggr kvar på denna termin, i morgon ONSDAG 30/4 kl 10 samtalar vi kring Barndomens betydelse. Hur påverkar vår barndom oss och gör oss till dem vi är idag? 🤔 spännande och jag ser varje gång fram emot dessa träffar där vi djupdyker i ett visst ämne, lyssnar och lär oss av varandra, får nya insikter i dessa samtal som kallas LÄRANDE SAMTAL 💚

Sista gången 23/5 blir temat något kring Tiden, Livet vi har här och nu. Och framför oss ..vad vill jag göra? Vad är viktigast för mig?

Stora samtalsämnen, eller hur? 🥳❤️🥰

Är DU intresserad, hör av dig! Du kan läsa mer på hemsidan erikasterapi.se. Mejl till erika@erikasterapi.se.

🙏🏻 vi kommer att fortsätta träffarna i höst 🙏🏻 Onsdagar och fredagar (med ca tre veckors mellanrum) kl 10.00-ca 11.30. Det är inte nödvändigt att delta varje gång.
Tyvärr, för dig som skulle vilja vara med men inte kan pga jobb, så finns ännu inga grupper senare på dagen. Kanske i framtiden 💛

12/04/2025

Vårens sista workshop i Restorative Yoga måndag 5/5 kl 16.30-18.30 💚 Du vilar länge i sköna, stilla positioner som tar dig djupt ner och djupt in i dig. Maximal vila kan vara det du behöver allra mest för att få tillbaka maximal energi och livsglädje. Ta hand om Dig i den mest omhändertagande yogaformen av alla 🥰
Pris 240:- inkl fika. Du behöver inte ha med dig något. För alla. Anmälan via mejl till erika@erikasterapi.se. Mer info på erikasterapi.se.

23/03/2025

På väg hem från en fantastiskt lärorik kurs i Craniosacral terapi. Ibland behöver man fördjupa sina kunskaper, särskilt när man har förmånen att ha underbara och inspirerande Ann-Chatrine Jonsson som lärare ❤️ så tacksam 🙏🏻

20/03/2025

Vila Dig Frisk, Lugn o Stark 💙
Restorative Yoga är den mest avslappnande yogaformen av alla. Kom och vila i sköna positioner 🥰

Två Workshops framöver i Restorative Yoga, tillfällen att prova på och också såklart för Dig som yogat tidigare.

Måndag 7/4 kl 16.30-18.30
Måndag 5/5 kl 16.30-18.30

Priset per workshop är 240:-. En lättare fika ingår.

Bokning av plats till erika@erikasterapi.se
Du kan läsa mer på erikasterapi.se

Kom ihåg att Du är älskad precis som Du är ❤️

16/03/2025

Lär känna dig själv lite mer, våga vila i det som är och prova att acceptera din kropp och det som känns. Prova Yoga. Alla mina kurser och workshops är för nybörjare men även för dig som yogat i många år.
På följande kurser och workshops finns lediga platser i vår och i höst. Passa på att boka din plats. På kurserna kan man också komma på drop in, dvs när det passar dig.

KURSER:
Tisdagar kl 17.30-19: Medicinsk Yoga (t o m tisdag 20/5, i höst v36-v47)
Måndagar kl 16.30-18: Yin-Restorative-Mindfulness-Meditation (v20-v24)
Tisdagar kl 17.30-19: Chakrayoga (fr o m tisdag 25/11)

WORKSHOPS:
Lördag och Söndag 5/4 och 6/4 kl 7.30-9.30: Yinyoga
Måndag 7/4 kl 16.30-18.30: Restorative Yoga
Måndag 5/5 kl 16.30-18.30: Restorative Yoga
Tisdag 27/5 kl 17.30-19.30: Chakrayoga
Lördag 20/9 och Söndag 21/9 kl 7.30-9.30: Livsyoga
Lördag 15/11 och Söndag 16/11 kl 7.30-9.30: Yinyoga
Måndag 24/11 kl 16.30-18.30: Restorative Yoga

PRISER:
Kurser 12 ggr 1900:-, 5 ggr 800:-, drop In 200:- el 220:- för 2 ggr
Workshops 240:- el 350:- för hel helg (fika ingår)

Mer info kan du hitta på
https://www.erikasterapi.se

04/03/2025

Prova Yoga 💚 kom på en Workshop 😇
Alla dessa följande enstaka yogatillfällen (för nybörjare och för dig som yogat tidigare) är på två timmar. Priset är 240:- (hel helg 350:-). Fika ingår.
Boka din plats via e-post till erika@erikasterapi.se el tfn 070-306 82 29.

Lördag 5/4 kl 7.30-9.30 YINYOGA
Söndag 6/4 kl 7.30-9.30 YINYOGA
Måndag 7/4 kl 16.30-18.30 RESTORATIVE YOGA
Måndag 5/5 kl 16.30-18.30 RESTORATIVE YOGA
Tisdag 27/5 kl 17.30-19.30 CHAKRAYOGA

Vill du veta mer? Kontakta mig och läs även på hemsidan https://www.erikasterapi.se

Kom ihåg,
Du är älskad precis som du är ❤️
☀️Ha en fin dag 😃☀️

28/02/2025

😇 Sista februari och här kommer en liten krönika om yogan i mitt liv 😇

MIN YOGARESA började med Aerobics på 80-talet. Inte precis yoga, eller hur? Men kanske det var här jag för första gången hörde att det var viktigt att lyssna på sin egen kropp och att anpassa övningarna efter sig själv.

1990 köpte min dåvarande svägerska Birgitta Sjöqvist en bok med något som kallades gymnastikövningar under graviditet och efter förlossningen. Vi var båda gravida med våra första barn och jag köpte samma bok. Detta var egentligen min första kontakt med yogan, dessa s k gymnastikövningar. Det var fokus in i kroppen, lära sig andas djupt och känna kontakten med bäckenbottenmuskulaturen bland annat.

En bit in på 2000-talet var vi ett gäng som hathayogade för Stefan Johansson. Många fina minnen har jag från den tiden. Och roliga! Jag hade då också kommit i kontakt med kundaliniyoga. Den yogaformen var alltför sträng och disciplinär, tyckte Stefan. Vi skrattade åt ”konflikten” mellan yogadisciplinerna.

Kundalini upptäckte jag via Livsyogan, som kom in i mitt liv 2011. Tomas Frankell var min första riktiga yogalärare. Jag såg honom i en tidning och visste att honom skulle jag gå utbildning för, oavsett vad det var för utbildning! Det blev alltså Livsyoga, en västerländsk form av kundaliniyogan, utvecklad av Tomas. Jag älskar Livsyogan, energin, styrkan och allt det meditativa. Känslan.

Min kära kompis, som kom in i mitt liv genom Livsyogan, Kerstin Coats, fortsatte med utbildning i Medicinsk Yoga. Det skulle jag också göra såklart! Min fantastiska lärare i Mediyoga, Anders Engqvist, visade sig ha en helt uuunderbar fru, Elisabeth Engqvist. Självklart gick jag sedan hennes utbildningar i Stress- och utmattningsyoga. Så bra!!

Yinyoga lockade sedan. Jag googlade och hittade Magdalena Mecweld. Henne ville jag ha! Fina Magdalena och hennes man Mats Nielsen. Fantastiska utbildningar i Yinyoga och Restorative!

All yoga som blir av är viktig! Rör på dig och svettas, få upp pulsen! Andningen är superviktig och att våga vara med dig själv! Lära känna din kropp. Känna tidens gång och att kroppen vet. Och att allt förändras ständigt.

Med andra ord; Tack tack tack alla ni som gått före, mina gurus 🙏🏻 tack till mig själv som gör yoga och tusen tusen tack till alla mina fina fina yogaelever! Jag lär mig fortfarande tack vare er! ❤️

27/02/2025

Har du ofta huvudvärk?
Mycket av värken kommer ofta från spänningar i nacken och käkarna. Det finns olika anledningar till muskelspänningar. En stor orsak är ofta stress.
I Medicinsk Yoga får du hjälp att slappna av. Mjuka, långsamma rörelser hjälper kroppen att frigöra och lätta på spänningar i rygg, nacke och käkmuskulatur.
Ny kurs i Medicinsk Yoga börjar på tisdag 4/3 kl 17.30-19. Läs mer på erikasterapi.se och boka din plats på hel kurs eller prova-på via e-post till erika@erikasterapi.se.
Varmt Välkommen 💜

20/02/2025

YOGA FÖR ALLA!

NY MEDICINSK YOGAKURS 😇

Start tisdag 4/3 kl 17.30-19
12 ggr, pris 1900:-
Prova på 200:- el 320:- för 2 ggr
Skulle du missa ngn gång så finns möjlighet att ta igen på annan yogakurs eller workshop.

Medicinsk Yoga är enkel yoga för alla. Du övar dig i att andas djup, yogisk andning som kanske är det bästa sättet att minska stressen i kroppen och i huvudet. Rörelserna vi gör mjukar upp hela kroppen och frigör spänningar i rygg, nacke, axlar och käkar. I vilan på slutet av varje pass släpper du taget och kontrollen i varje utandning. En kortare eller längre meditation ingår i passet.

Att göra yoga är att hjälpa dig själv till läkning ❤️

Anmälan till erika@erikasterapi.se eller 070-3068229
Läs mer på hemsidan erikasterapi.se

VÄLKOMMEN 🤗

ErikasTerapi
Stångågatan 30D
Vimmerby