27/08/2025
Är du anhörig till någon med Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning
(NPF, t ex ADHD, Autism) och längtar efter att andra kan förstå? 🩵
En kurs för dig som är anhörig till personer med NPF (neuropsykiatriska funktionsvariationer) – ADHD, Autism och andra utmaningar.
Att finnas nära någon med NPF kan ofta kännas krävande. Oro, trötthet och känslan av att inte riktigt räcka till är vanliga upplevelser.
Den här kursen är till för dig – som vill ta hand om dig själv samtidigt som du finns där för någon annan. En trygg plats där du får möjlighet att vila, återhämta dig och känna samhörighet.
En gång i veckan träffas vi under s*x tillfällen, där vi växlar mellan guidad avslappning och meningsfulla samtal i en grupp som förstår vad du går igenom. Här finns inga krav på prestation, bara en välkommen plats för dig.
Teman för de s*x tillfällena:
1. Att vara trött – när energin aldrig riktigt räcker till
2. Låg-affektivt bemötande – när lugnet behöver komma från oss
3. Kravkänslighet – att möta någon som lätt känner sig pressad
4. Skuld och dåligt samvete – när man aldrig tycker att man gör tillräckligt
5. Ensamhet & samhörighet – att längta efter någon som förstår
6. Gränssättning – hur kan jag säga nej utan att känna mig självisk?
Kursledare:
Jacob Björkqvist – leg. Psykolog
Matilda Bjerlestam – yogalärare & terapeut
När:Måndagar kl. 10.00–11.15
Start: 1 september – 6 tillfällen
Varmt välkommen önskar
Jacob & Matilda
🌿 En plats för lugn, reflektion och samhörighet
