Existensbyrån / Camilla Knekta

05/02/2026

Jag kunde inte formulerat det bättre själv.
För Ola och Mindfulnesscenter har jag gått ett flertal utbildningar, min första utbildning var för 16 år sedan. Trots att mindfulness är så etablerat i svensk hälso- och sjukvård idag cirkulerar föreställningen om att det är avslappning och frihet från tankar.
Läs gärna mer i länken!
Vill du på Gotland få handledning i just din träning, tveka inte höra av dig till mig.

https://www.mindfulnesscenter.se/stress/tankar/?utm_source=facebook.com&utm_medium=cpc&utm_campaign=2026%20-%20Always%20on%20-%20Mindfulness%20Live&utm_content=Blogg&utm_term=Lookalike%20%2B45%20%C3%A5r%20(exkl.%20medlemmar)&fbclid=IwdGRjcAPw8ddleHRuA2FlbQEwAGFkaWQBqyotP9ftcnNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHl7xSAlO9UZMf4fD9wlsizTH6_lojMtuXIY4vuEE9XtVhjDmeAHwO-iQpWA7_aem_sWQcNW4KvjXWBGSLlTQ2fQ&utm_id=120235482624370658

Det finns många missförstånd om meditation inom mindfulness. Ett av de vanligaste? Att man ska tömma sig på tankar.

02/01/2026

2025-vad i dig har vuxit i det tysta under det gågna året, även om ingen annan märkt det?
2026-vad i dig vill du låta växa i det år som nu ligger framför dig?

06/11/2025

Varför är mindfulness så bra – både i vardagen och på jobbet?

Mindfulness handlar om att vara närvarande, inte försjunken i tankeprocesser. Förmågan hjälper oss hantera stress, öka fokus och känna mer glädje i det lilla.

På arbetsplatsen bidrar mindfulness till hållbarhet på riktigt: när medarbetare mår bättre, samarbetar bättre och fattar beslut med klarhet skapas en mer balanserad, långsiktig arbetsmiljö.

Malmö Universitet hade i tisdags en kunskapsdag om mindfulness, med många kunniga talare. Om du inte var där kan du se kunskapsdagen i efterhand

Kunskapsdagen samlar forskare, praktiker och intresserade under en dag där mindfulness står i fokus. Varmt välkomna att lyssna till kända namn inom området som delar sina personliga erfarenheter samt forskning.

25/10/2025

Intressant om män och psykiskt ohälsa, hur samhällets normer påverkar och gör män sårbara.
Diskussion om en nyutkommen bok "Den livsfarliga tystnaden" av Psykologen Anna Lagerblad och psykiatern Ullakarin Nyberg.

Normer och värderingar tystar män som mår psykiskt dåligt. Psykologen Anna Lagerblad och psykiatern Ullakarin Nyberg har skrivit en bok om män som döljer hur...

10/05/2025

Mycket I huvudet?
Jag vill varmt rekommendera podden Den hållbara hjärnan, och tipsa om avsnittet hur meditation påverkar vår hjärna, i utgångspunkt att vår förmåga att hantera stress och varför närvaro är en TRÄNINGSSAK snarare än ett tillstånd.

Det är läkaren Ola Schenström som berättar på sitt pedagogiska vis. Jag har f.ö gått både ett flertal utbildningar och retreats för Ola, något som haft mycket stor betydelse för mig, både för mig privat men också i att bidra till andras hållbarhet.
Är du nyfiken på meditation, och vad det kan ge dig?

Vad händer egentligen i hjärnan när vi mediterar? I veckans avsnitt gästas vi av Ola Schenström – läkare, författare och en av Sveriges främsta röster inom mindfulness. Vi pratar om hur meditation påverkar vår hjärna, vår förmåga att hantera stress och varför närvaro är en träni...

25/04/2025

Oro -negativa tankar om det som kan gå fel, i framtiden. Oron kan hjälpa oss till förberedelse och planering - då är oron funktionell.
Men en oro som nästan alltid är närvarande påverkar livskvalite, hälsa och relationer negativt.
Jag berättar lite kort om oro i Radio Gotland, ca 1,40 in i programmet.

Våra programledare håller dig sällskap, uppdaterad och på gott humör. Varje vardag mellan 9.30 och 13.00

12/03/2025

I de oroliga tider som är, bidrar jag med en kort film som skänker hopp, om kraften att göra det man kan, vare sig det gäller fiskar eller människor.

På SVT Play finns tusentals program – hitta d...

26/12/2024

Jag har flyttat!
Inte så långt dock, just nu hyr jag in mig i ett litet samtalsrum på St. Hansgatan 3, Visby. Här samsas samtal, yoga, massage mm - allt med fokus på ökat välmående. Det finns också en trevlig liten vintage butik i anslutning till lokalerna. https://www.selflovebyvisby.com/
Min tillgänglighet är begränsad, mottagningen är numera främst är öppen 1-2 dagar ojämna veckor.
Du är förstås lika varmt välkommen som du varit de senaste 17 åren!

Ett hus för självläkning. Här möts du av expertis inom flera områden, och vi arbetar tillsammans för att hjälpa dig till ett bättre mående. Välkommen till Self Love By Visby på Gotland.

17/12/2023

Girighet. Hjärnans starka belöningssystem är kopplat till människans överlevnad. Kanske också till vårt slut.
En ordlös filmsnutt, om att aldrig bli nöjd, att ständigt vilja ha mer.

British film "Black hole " is about the humans greed. It's a 2 minutes short film which is enough to teach an intelligent person. This film has won 4 interna...

20/09/2023

"Hopp är inte optimism. Det är inte en övertygelse om att något kommer att gå bra, det är en visshet om att något har en mening - utan hänsyn till hur det kommer att gå."
Ur Fjärrförhör (1987) av Vaclav Havel

06/04/2023

För att man skall kunna flyga
måste skalet klyvas
och den ömtåliga kroppen blottas.

För att man skall kunna flyga
måste man gå högst upp på strået
fastän det böjer sig
och svindeln kommer

För att man skall kunna flyga
måste modet vara aningen större
än rädslan
och en gynnsam vind råda

Med Margareta Ekströms dikt vill jag önska dig en fin påskhelg.

21/03/2023

Det kan vara en stor hjälp att förstå hur vår hjärna fungerar. Sen kan vi börja öva på körkortet!
Ett sånt körkort stavas CompassionFokuserad Terapi. Ofta går terapi ut på att ta bort eller undvika obehag, men det här är en terapi som utgår från att obehag är endel av att vara människa och att vi istället kan lära oss färdigheter att hantera obehaget.
Om du är nyfiken så ta gärna kontakt och jag berättar mer.
https://www.youtube.com/watch?v=ufK-0qANOd8&fbclid=IwAR29OMR4KmZtyb8Js5T5K5dkwTUzoTSON1MQPxo6NL-BA9T3fxQq8s-iGQo

This video was developed by the partnership between The Difference (www.the-difference.com) and Balanced Minds (www.balancedminds.com) to help educate the pa...