Välkommen till Yoga-Stjernstedt
Från Januari 2018 kommer Hatha och Yin Yogan att vara på torsdagar. Torsdagar kl 17.00-18.30 Hatha Yoga för nybörjare
Yoga som vänder sig till dig som är oerfaren eller tycker det är skönt att det inte är för avancerade övningar. En skön blandning av enkla andningsövningar, stärkande och stretchande positioner, ibland med sittande meditation, fri från prestation, avspänningsövning på slutet. Torsdagar kl 19.00-20.30 Yin Yoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att lugna kropp och sinne, och bara släppa taget. Varför privat träning? Att hitta och att vara i något som gör dig dedikerad kan kännas både spännande och tryggt på samma gång, när du lägger din tid och energi på något som du verkligen vill. I privatundervisning tittar vi på vilken "dosha/doshor som du tillhör, enligt den Indiska ayurvedan. Vi riktar sedan Yogan efter din dosha, detta hjälper dig att bli balanserad på djupet. I privatundervisning hinner vi också med att prata om det som kommer upp. Boka på Boka direkt.se! Varje levande väsen har en inre energi, "prana" (”livskraft” på indiska), och denna energi går att påverka och förstärka genom regelbunden uppmjuknings-träning. Lär känna din kropp, och återställ den ursprungliga balansen. Att träna Yoga gör att du kan röra dig smidigare, du sover bättre, känner aptit till maten (och livet). DU stärker även de inre organen och löser upp blockeringar i ryggraden, både rent fysiskt och på energinivå. Rörelserna är ett utmärkt sätt att behandla och rehabilitera olika sjukdoms-symtom.
