Återhämtning, stresshantering, och endagsretreat i gårdens naturnära Yogastuga🌿 Ett luftigt naturnära Yogarum i anslutning till gårdens skog.
Allt som behövs för yogan finns på plats. Rummet är även lämpligt för kursverksamhet och föreläsningar.
01/08/2025
🌳Planetens gränser – och våra egna
Visste du att forskare har identifierat nio gränser som håller vår planet stabil och beboelig?
De kallas Planetary Boundaries – och när vi överskrider dem ökar risken för obalans i klimatsystem, vattenflöden, näringsämnen och biologisk mångfald.
🌍 Men samma sak händer i oss.
När vi överskrider våra egna gränser – av krav, prestation och obalans – tappar vi kontakt med det som håller oss stabila inifrån.
Yogastugan tror att hållbarhet börjar här:
I återhämtning. I nervsystemets balans. I stillhet, näring och rytm.
Att respektera planetens gränser och våra egna är samma rörelse.
En väg tillbaka till något hållbart – i stort och smått.
💭 Vi behöver respektera gränser – både i planeten och i oss själva.
Var ser du tecken på obalans i ditt liv just nu?
01/08/2025
Hållbarhet – inifrån och ut🌿
Vad innebär det egentligen att leva hållbart?
För världen. För våra relationer. Och för oss själva.
Under hösten kommer jag att dela tankar och insikter här – om vad hållbarhet betyder både i stort och i smått.
🍃 Jag kommer utgå från modeller och begrepp som används i företag och samhällsutveckling – men översätta dem till vardag, känsla och sammanhang.
För hållbarhet handlar inte bara om klimat eller policy.
Det handlar också om hur vi lyssnar på kroppen, respekterar våra gränser och hittar balans i en värld som ofta kräver för mycket.
Min resa går just nu genom både näringslivet och Yogastugan.
Jag vill växa in i rollen som hållbarhetsstrateg – och bär samtidigt med mig erfarenhet från Yogastugans verksamhet.
Vill du följa med på vägen?
Då hoppas jag att de kommande inläggen kan ge dig både eftertanke, igenkänning och kanske ett nytt perspektiv.
31/07/2025
Jeanette är tillbaka med Pilates i Yogastugan🌟😃
Bokning direkt till Jeanette Önnered
̈ning
28/07/2025
26/07/2025
Reklam för egen verksamhet i Yogastugan🧡
Nu längtar jag efter något annat. Något stabilare, mer tillåtande. Något som håller. Trött på att alltid sträva fram och upp. Vill stanna.
Tillräckligt så.
Söndag 3 augusti kl. 10–12 startar vi upp höstens första Trea i Yogastugan med:
My Dance🧡Yoga Movements
En tvåtimmars upplevelse där samtal, rörelse och vila får mötas.
Du får känna. Lyssna. Röra dig som du är – inte som du borde.
Vi börjar med reflektion – en chans att rikta blicken inåt och lyssna på det som känns sant just nu.
Därifrån följer vi kroppen i frigörande dans, där rytm och rörelse får vara precis så kraftfullt eller varsamt som du behöver.
Mot slutet guidas du in i mjuk yoga och avslappning – en vila som bär, inte laddar om.
✨ Höstens tema:
Det får räcka nu – med att dras isär mellan krav och kompass.
Vi tränar inte på att bli bättre.
Vi tränar på att hålla ihop – inifrån.
Att lyssna. Känna. Och kanske hitta en riktning som faktiskt är vår.
En slogan jag själv skapat och upprepar vid behov:
Oklar, utan kontroll, men vid liv❣️
📍 Plats: Yogastugan på Öna, Viby
📅 Datum: Söndag 3 augusti
🕙 Tid: 10.00–12.00
💌 Anmälan: mg@norraonagard.se
💸 450 kr
💫 Begränsat antal platser – varmt välkommen precis som du är!
22/07/2025
Varmt välkomna alla nya följare! 🤗
Det är så fint att ni hittat hit. Här kommer en presentation av oss och Yogastugan.🌿
Välkommen till Yogastugan på Öna!
Ett tryggt rum för vila, rörelse och reflektion – mitt i naturens famn, här på vår gård i Viby utanför Vretstorp.
Vi som driver Yogastugan heter Marika och Morgan Gustavson. Vi är livspartners sedan 30 år och numera också arbetskamrater i gårdens verksamhet – genom det vi båda brinner för: att skapa en miljö där människor kan återhämta sig, känna sig fria från krav och återknyta till sin egen rytm.
💚 Marika – arbetar till vardags som projektledare. Samtidigt har jag följt min passion för rörelse, återhämtning och nervsystemets magi. Jag är certifierad inom Yinyoga, Restorative yoga, frigörande dans och traumaanpassad yoga. Min största drivkraft är att bidra till hållbara människor i ett hållbart samhälle – där vila är lika viktigt som prestation.
💙 Morgan – arbetar också som projektledare till vardags och har nyligen genomgått grundutbildning i Yinyoga. Under hösten håller han egna yinklasser i stugan – med stort lugn, öppenhet och trygg närvaro. Hans känsla för rummet och deltagarna gör honom till en självklar del av Yogastugan.
✨ I Yogastugan erbjuder vi:
• Yinyoga & Restorativeyoga – för återhämtning och stillhet
• New Roots – vårt eget koncept för stresshantering med hjälp av rörelse, styrka och nervsystemsreglering
• My Dance 🧡 Yoga Movements – frigörande rörelseglädje utan prestation, kombinerat med yoga och avslappning
• Slow Silent Sunday – söndagar i stillhet och reflektion, dagsretreat i tystnad
• Self Care Sunday - eftermiddagar som är ett fint tillfälle att prova återhämtande yoga och ta del av vår historia
Vi håller till i ett gammalt hönshus som vi med kärlek renoverat till en varm och inbjudande yogastudio. Skogen intill är vår närmaste samarbetspartner – här finns en slinga att ströva i, och ofta smyger naturen in i våra pass.
Vi är så glada att du har hittat hit 💫
Följ oss gärna – eller ännu hellre, kom och upplev vårt yogarum själv. Här finns plats för dig, precis som du är.
Varmt välkommen till Yogastugan på Öna!
Med värme,
Marika & Morgan
Jag får ett mejl att anmälan har kommit in - Behöver då gå in på hemsidan och se vilka det är och bekräfta via mail.
Kommer inte åt admin vyn från mobilen dvs.inte listat ut hur jag gör….
Då jag är på semester och ingen dator finns med så kommer återkopplingen senare! Sorry🧡
Men jag ser att det finns platser kvar - så hjärtligt välkomna med er anmälan🤗
Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Norra Öna Gård - Naturnära kursmiljö postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.
Kontakta Praktiken
Skicka ett meddelande till Norra Öna Gård - Naturnära kursmiljö:
Vi som bor på gården är Morgan, Marika & franska bulldoggen Lillebror.
Vår gård är vår oas där miljön erbjuder återhämtning i olika former.
På gården finns utöver vårt bostadshus en stuga, som vi inrett till vår “Yogastuga”.
Vi anordnar själva olika aktiviteter men hyr även ut stugan till kurser och föreläsningar som följer våra värderingar och intressen.
Vi ser, som många andra, att behovet av återhämtning blir större och större. Vi vill erbjuda tjänster som stärker och får människor att landa, växa och få tillgång till hela sin potential.
“Uppmuntra det starka och stärka det svaga”
Morgan säljer/ förmedlar och hyr ut Entreprenadmaskiner, har en filial i Örebro.
Se mer info på www.swedetrade.com
Under 2015/2016 utbildade jag, Marika mig inom Mindfulness i rörelse,
vid Frigörandedansakademin för Anne Grundel.
2019 utbildade jag mig till Yinyogainstruktör, för Magdalena Mecweld i Stockholm.
Jag håller personliga Yin Yogakurser i gårdens “Yogastuga” och kommer under 2020 även börja med inspiration till rörelseglädje i form av “Min dans”. Avvaktar pg a Covid-19.
Pris Dansevent 120 minuter: 180 kr
Information rörande yinyogan:
Välkommen till vår gård i Viby, och till vår mysiga yogastuga!
Små grupper som ger möjlighet till personlig vägledning och stöd i yogan🧡
Jag erbjuder en lugn och rogivande miljö som inbjuder till egen tid för återhämtning. Utan prestation och prestige vägleder jag dig in i Yinyogans tillåtande värld.
En yogaform som jobbar med vår bindväv och sinne, i sittande eller liggande positioner.
En mindfulnessyoga som kan vara mycket effektiv som återhämtning och ett utmärkt komplement till övrig träning.
Passiv, långsam stretch som kan göra dig smidigare och få spänningar i kroppen att släppa.
Passa även dig som aldrig provat yoga tidigare.
Vi yogar i gårdens lillstuga som ligger bredvid det vita boningshuset på gården
Jag vill att du ska få möjlighet till så mycket avkoppling/nedkoppling som möjligt - så mobilen vill jag att du lämnar i bilen.
Yogastugan finns öppen 30 minuter innan start. Du är välkomnen att komma tidigare för att bara vara. The/kaffe och mindfulnessmålarböcker finns i köket.
Plats att sitta vid braskaminen och låta dig värmas och lugnas av eldens magiska kraft.✨
Yogarummet är en plats utan socialt prat.
Där kan du välja att landa i egen tystnad, i god tid innan passet börjar.🤫
Mycket viktigt att du är på plats i god tid.
Anmälan:
1. Kontakta mig för att se om plats finns.
Jag behöver ditt namn och mobilnummer.
2. Betala kursavgiften via Swish eller bankgiro. Vi hanterar inte kontanter.
3. När betalningen är inne är platsen din.
BETALNING = BOKAD PLATS
Anmälan är bindande.
Vid akuta händelser löser vi det.
Priser veckokurser 90 minuter:
5 ggr 600kr
3 ggr 400kr
Drop in platser kan finnas, kontakta Marika. Pris 150kr.
