Boel Dahlberg - Terapeut

05/08/2025

Hej på er alla! 💛

🌼Hoppas ni har haft och har en riktig skön sommar 🌞
Jag har haft så mysiga veckor med familj och vänner, och blivit farmor till två underbara tvillingflickor.

🌼För mig känns augusti alltid lite speciell. Jag tror det hänger kvar sen jag var barn då man förberedde sig inför skolstart, köpte nya pennor och pennskrin. Det låg en slags förväntan i luften och en känsla av nystart.

Känner ni igen er?

🌼Med samma känsla börjar jag min första arbetsvecka. Jag ser så fram emot att börja jobba och välkomnar in tidigare och nya klienter.

🌼Är det något dui undrar över så skicka ett Dm, ring, eller mejla.

Vill du boka en gratis konsultation så gör du det här:

https://www.bokadirekt.se/places/boel-dahlberg-hypnoterapi-rapid-transformational-therapy-43686

Ha en fin vecka! 🌼
Boel


https://boeldahlberg.com

Hej och varmt välkommen hitBoel Dahlberg heter jag och arbetar som hypnoterapeut och coach online och på min mottagning i Svarte utanför Ystad. Jag hjälper

11/02/2025

Mycket jobb här bakom kulisserna

Hej alla fina följare!

Hoppas att ni alla har haft en riktigt fin start på året.

Är det fler än jag som tycker att tiden bara springer i väg!? Vi är snart inne i halva februari.

Mitt år har startat med mycket jobb från olika håll därav min frånvaro här.

Dessutom håller jag på att ändra om lite på utbudet av mina tjänster under 2025, och hemsidan ska uppdateras med början nästa vecka.

Under 2025 erbjuder jag:

🌱Ett månadspaket med hypnoterapi och coachning.

🌱 3 månaders 1:1 mentorskaps program

🌱 Och något helt nytt! Ett grupp-program 🥳

Alla är utformade så att du blir av med gamla programmeringar i ditt undermedvetna sinne som saboterar och begränsar dig i ditt liv i dag.

Jag är så glad och tacksam att utvecklingen har gått framåt. Du behöver inte spendera år i terapi.

I dag finns det effektiva evidensbaserade metoder som ger bestående resultat. En av dem är
Rapid Transformational Therapy som jag arbetar med.

Är du nyfiken och vill veta mer så boka en gratis konsultation genom att trycka på min omslagsbild högst upp.

Jag önskar er alla en riktigt fin dag!

Kram Boel

24/12/2024

En riktig God Jul och ett Gott Nytt År önskar jag er alla 🤗❤️💫

23/11/2024

Lotta som jag har haft äran att samarbeta med bjöd in mig till sin Youtube kanal som heter samtal ur hjärtat. Det är ett spännande koncept där vi satte en intention, ett ord för samtalet (som var växtkraft) och sen lät vi samtalet komma naturligt. Tack Lotta för att du bjöd in mig! Jag är så imponerad över dig och din utveckling ❤

Lottas ord:
Ett nytt avsnitt ute nu😃
Denna gång med Boel som i sin roll som hypnosterapeut (RTT) hjälpte mig vidare i livet för lite drygt ett år sedan, och jag skulle nog vilja sträcka mig så långt att säga att det är tack vare våra sessioner som jag ens vågar visa mig på Youtube

Boel är en stor anledning till att jag är bekväm att synas officiellt här på YT överhuvudtaget, så det är med stor glädje jag delar vårt samtal.

Våra vägar möttes för ca 1,5 år sen när jag sökte upp henne eftersom hon erbjuder RTT, Rapid Transformation Therapy, en väldigt djup och transormerande form av hypnosterapi som verkligen fungerar!!

Boel är en stor anledning till att jag är bekväm att synas officiellt här på YT överhuvudtaget, så det är med stor glädje jag delar vårt samtal. Våra vägar m...

04/11/2024

Vad som slog mig när…..

jag slängde soporna förra veckan

🔸Vi fick fyrfackskärl för 6 månader sen som är placerad vid garageuppfarten. Den tidigare soptunnan var placerad bakom ett plank och rullades fram till gatan när det var dags för tömning.

När jag skulle slänga soporna förra veckan, var tror du jag gick!? Rätt gissat! Bakom planket! Det händer mer sällan nu, men i alla fall.

🔸Efter att ha gått min invanda väg i över 25 år så gjorde min kropp det nu på autopilot medan jag tänkte på något helt annat och var omedveten.

Det slog mig hur starkt vårt undermedvetna sinne är på gott och ont!

🔸Så mycket som 95% av vår dag styrs av vårt undermedvetna sinne. Det är här alla dina vanor och programmeringar finns.

Det finns bra programmeringar lagrade i ditt undermedvetna sinne så du medvetet slipper tänka på allt, som när jag skulle slänga soporna t.ex.

🔸Sen finns det programmeringar som inte är bra och hjälpsamma för dig i form av begränsande tankar, känslor, föreställningar om dig själv, vanor och beteenden som nu går på autopilot.

Du vill förändras men det kännas som om du upprepar samma mönster om och om igen.

🔸Det är dessa program som jag tillsammans med mina klienter plockar fram under hypnos, så vi kan uppdatera dem och repetera in nya bättre program.

Jag är här för dig om du vill göra samma resa ❤

Har ni precis som jag också slagit på autopiloten någon gång? Berätta gärna i kommentarsfältet😃Jag har fler historier på lager.

Hoppas att ni har haft en fin start på veckan!

01/11/2024

Svaren finns inte där ute…

de finns inom dig!

Kruxet är när du ignorerar din inre röst och visdom, och låter andras röster påverka och dominera dig. Då blir det mindre kvar av det som är DU.

Tillslut kan det kännas som om du inte längre vet vem du är, att du spelar en roll och inte kan vara dig själv.

Att vara till lags och prioritera andras behov är ett beteende som oftast startade tidigt i livet när det inte kändes tryggt för dig att vara dig själv och ta plats.

Istället började du rikta din uppmärksamhet utåt för att lista ut hur du trodde att andra ville att du skulle vara. Du märkte vilka beteenden som fick positiv respons.

Dina beteenden har du nu repeterat så många gånger att det har blivit ett ”program” som nu körs på autopilot i ditt liv som vuxen.

När du gång på gång upprepar dessa beteenden kommer du längre och längre bort från dig själv och dina egna behov, vilket leder till stress, frustration och en känsla av att du inte lever ditt eget liv

Vägen framåt går inåt!

Genom att:

Lyssna inåt till din egen inre visdom och lära känna dig själv på ett nytt sätt. Vad är viktigt på riktigt för dig? Vem vill du vara? Hur vill du leva ditt liv?

Bygg upp självtilliten, självkänslan, självförtroendet och tryggheten i dig själv igen.

Ändra synen på dig själv och skapa en ny självbild.

Bli av med gamla programmeringar, begränsande föreställningar om dig själv, och beteenden som saboterar för dig.

Så när alla brinnande ljus i helgen lyser starkt i november mörkret, gå då inåt och låt din egen inre gnista och ditt eget inre ljus lysa klart i dig och i ditt liv.

Jag har två lediga platser kvar detta året om du vill ha min hjälp, skicka ett mail till boel@boeldahlberg.com så hör jag av mig

Vill du starta upp 2025 med att utveckla dig själv. Välkommen att sätta upp dig på intresselistan genom att skicka ett mail till: boel@boeldahlberg.com

Nu önskar jag er alla en fridfull och ljus helg! ❤

Med värme

Boel

07/10/2024

Är du redo för en hemlighet!?

Du äter nyttigt, dricker gröna juicer, tränar, gör yoga och upplever dig själv som hälsosam.

Alla dessa beteenden är ju bra! MEN...om du resterande del av din tid tänker katastroftankar, övertänker och är i ständigt fight and flight läge så skapar det mycket stress och stresshormoner i din kropp. Det är inte bra för det kan leda till inflammationer i kroppen och sjukdomar.

Därför är det minst lika viktigt att du är medveten om och jobbar med din mentala hälsa och mående för att skapa en hälsosam livsstil.

Att du vet hur du tar hand om dina tankar och känslor på ett konstruktivt sätt så du kommer ur fight and flight läge och stresshormoner, till avslappning, viloläge och må bra hormoner.

Det är du och din kropp värd!

Har du försökt att förändra din mentala hälsa på egen hand men inte lyckats!?
Vill du ha min hjälp!?

Varmt välkommen att boka en gratis konsultation, eller skicka ett dm eller mail.

Jag önskar dig en riktigt fin start på din veckan 🍂🍁🍂

20/08/2024

Hej fina ni!

Hoppas ni har haft en riktigt skön sommar. Jag har njutit av en lång ledighet, och umgänge med barn, barnbarn och vänner bl.a.

Denna vecka börjar jag att jobba igen! Underbart! ❤️ Tider för konsultation finns på boka direkt. Det går också att skicka ett meddelande här.

Vilken slända jag hittade i Kåseberga i sommar. Jag har aldrig sett något liknande och så stor.

Vad har ni hittat på i sommar?

Ha en fin dag!
Kram Boel

22/05/2024

Såg ni också inslaget på svt i går som beskrev hur utskrivningen av antidepressiva läkemedel ökar för varje år?

🌼Enligt inslaget så fick 1,2 miljoner svenskar antidepressiva läkemedel utskrivet förra året. Den största ökningen procentuellt under de senaste 5 åren är bland barn och unga i åldrarna 10-14 år.

Vi skriver ut mer antidepressiva läkemedel än våra grannländer. Var 10:de flicka i åldrarna 15-19 år får antidepressiva läkemedel utskrivet enligt socialstyrelsen.

🌼För vissa människor blir livet bättre andra kan få negativa biverkningar som att man förlorar sina känslor.

Johanna berättar i reportaget hur hon har tagit antidepressiva läkemedel i 10 år och att hon är inne på sitt andra försök att minska dosen, men hon upplever en fruktansvärd ångest som hon beskriver som ren skräck som utfasnings symtom.

🌼Johan stiernstedt, psykiatriker och psykoterapeut anser att det inte är ovanligt att man upplever biverkningar under många år, och att det därför är många som inte klarar av att sluta med medicinen eller kämpar flera år innan de lyckas.

Det han vänder sig mot är bristen på valfrihet i vården. Medicin är ofta det enda som erbjuds och det lägger ett lock över känslolivet. Ann-Katrin Kantzer från socialstyrelsen håller med om att det saknas alternativ.

🌼Mina tankar:

För det första är statistiken sorglig och alarmerande. Det är jobbigt för den drabbade och för anhöriga och vänner till personen som inte mår bra.

🌼Jag har själv vuxit upp med med en familjemedlem med depression, medicinering, och vet vilket lidande det är för alla inblandade. Jag tänker också, har vi inte kommit längre på 50 år? Eller är det t.o.m fler som mår sämre nu?

Jag håller med Johan Stiernstedt, i dag finns det så många andra effektiva evidensbaserade metoder som inte ger några biverkningar. Metoder som inte bara dämpar symtom utan läker grundorsaken till varför personen mår dåligt.

🌼Med det sagt så är det den enskilde personens beslut, och något jag inte vill lägga mig i. Jag jobbar både med klienter som tar antidepressiva läkemedel och klienter som inte tar några läkemedel.

Vad väcker inslaget för tankar hos er?

Med värme 🌼

Boel

20/05/2024

Föreställ dig att jag har ett trollspö!🪄

Det brukar jag säga till mina klienter vid vårt uppstartsamtal

Mitt jobb är att ge dig vad du vill ha, men då måste jag veta vad du vill ha.

Vad vill du ha ut av vårt samarbete?
Hur vill du må och känna dig?
Vad vill du göra som du inte gör nu?
Vad vill du uppleva?

Ofta börjar klienten berätta vad hon eller han inte vill ha.

Jag vill inte känna stress, oro och ångest
Vad vill du känna i stället?
Jag vill inte säga ja till saker jag inte har tid med
Hur vill du göra istället

Det är kanske för att man har varit så inriktad och fokuserad på hur man inte vill må som gjort att man slutat föreställa sig det man verkligen vill ha och längtar efter.

När vi inte vet vad vi vill, då fyller vi vårt sinne med allt möjligt som påverkar våra val och handlingar och vi kommer längre bort från det vi verkligen vill.

Du skapar bilder i ditt huvud varje dag utan att du tänker på det. Är det bilder som ger dig goda känslor eller dåliga känslor?

Du kan kontrollera vad du släpper in i ditt sinne genom att vara medveten om dina tankar, känslor och dina föreställningar.

Tänk när vi var barn, då kunde vi fantisera och föreställa oss allt möjligt.

Så till dig som längtar efter förändring men har fastnat i tankar på det du inte vill ha.

Vänd på det och tänk på det du vill ha. Du kan ta hjälp av frågorna här ovanför.
Fundera också på:

Hur viktigt är förändringen för dig?
Vad händer om du inte gör något?
Vad händer om du gör något?

Vad är ditt varför?

För att en vision ska bli verklighet måste vi också ta handlingar. Annars stannar din vision enbart som en dröm i ditt sinne.

Ta små konsekventa handlingar mot din vision, handlingar som knappt märks, men som gör stor skillnad i det långa loppet.

Mina klienter får alltid en personligt anpassad ljudfil att lyssna på i 3 veckor efter hypnos-sessionen.

Hjärnan lär sig genom repetition och ljudfilen hjälper dem att befästa nya föreställningar, tankar och känslor så de har fokus på vad de vill ha istället för vad de inte vill ha.

Om du vill ha min hjälp eller bara undrar över något, så är du välkommen att skicka ett privat meddelande här.

Jag tor på dig! ✨✨

Med värme,
Boel

05/05/2024

Hej alla fina!

Det har varit mycket jobb den senaste månaden därför har jag inte varit så synlig här.

Jag tänkte berätta lite kort om Terapiformen jag arbetar med som heter Rapid Transformational Therapy (RTT).

Rapid transformational therapy (RTT) är en extremt effektiv terapiform som är utvecklad och förfinad under 30 års tid av den välkända terapeuten Marisa Peer.

Metoden kombinerar de bästa aspekterna från neurolingvistisk programmering (nlp), kognitiv beteendeterapi (kbt) hypnoterapi och psykoterapi.

RTT är utformad för att ge snabb lindring och permanenta resultat.

Tillvägagångssättet är personligt anpassat för varje klient för att bli av med negativa föreställningar, vanor, beteende, tankar och känslor.

Många har de haft med sig sedan barndomen och skapar hinder i deras liv i dag.

RTT använder kraftfulla, evidensbaserade tekniker för att ge människor de verktyg de behöver för göra en positiv förändring i sina liv.

Jag fick ett mail av en klient för ett tag sedan som har haft en enorm triggers kring ett område i sitt liv. Hon berättade att det hade hänt en riktigt stor negativ händelse inom det området.

Hon hade alltså blivit testad på riktigt, men hon kände inget negativt. Hon berättade att hon fick verkligen försöka känna efter om det inte kändes lite negativt trots allt 😅men nej, det gjorde det inte.

Ett kraftfullt bevis på att RTT fungerar!

Nu önskar jag er alla en underbar söndag! 🌼

Som vanligt är det något ni undrar över, så bara mejla, skicka ett DM eller boka en gratis konsultation.

Marisa Peer explains What is Rapid Transformational Therapy®?—————————————————————————————Rapid Transformational Therapy® (RTT®) is the pioneering new therap...

06/04/2024

Tro på det som är sant! 🤎

Ha en underbar helg alla fina!
Här skiner solen och fåglarna kvittrar
Vad ska ni hitta på i dag?
Visa med en emoji
och se vad jag ska göra med.