Visst kan du

Visst kan du Vi mår bra och vi presterar bra, när och där vi sätter ett genuint stort värde på smått! Föreläser, coachar och utbildar: 100% baserat på kraften i smått!
(1)

Baserat på kraften i våra små beteenden gör vi det svåra ledarskapet enkelt.

Näst intill omedvetet registrerar din hjärna skymten av din mobil, som ett omedvetet beslut utlöses ett invant och autom...
10/07/2025

Näst intill omedvetet registrerar din hjärna skymten av din mobil, som ett omedvetet beslut utlöses ett invant och automatiserat beteende – du tryckte på din mobil! Vi tänder vår mobilskärm i genomsnitt en gång var 7:e minut under vår vakna tid!

3 sekunder senare är du ”här” eftersom din hjärna utan din medvetenhet registrerat en blå fyrkant med ett vitt ”f”. Lite senare finner du dig själv scrollande och upptäcker att det nu gått 20 minuter trots att det känns som 5! Känner du igen dig - du är i så fall inte ensam!

Betänk att den lilla vanan att tända mobilen, med matematikens hjälp innebär att du på din sista jordelivsdag (genomsnittlig användare med genomsnittlig livslängd) kommer att ha spenderat 10 år med mobilen 40 centimeter framför näsan!

Tiden går fort när vi är i mobilens värld – vill du verkligen snabbspola 10 år av ditt liv?

Njut av sommaren och varför inte göra denna lite längre genom mobilfria stunder!

Ett tips om du vill hålla dig ifrån telefonen: Förlita dig inte på beslutsamhet, lägg istället telefonen där du inte ser och når denna eller lämna den ”helt enkelt” hemma när du går ut!

Skulle du sedan till hösten vilja ha hjälp med att skapa dina små ”framgångsvanor”! Då bokar du en av mina föreläsningar eller så hör du av dig till mig!

Njut av sommaren☀️

Enkelt, gott och nyttigt är ju sånt vi gillar!Denna smoothie med blåbär och smak av lakrits slänger du ihop på ett par m...
06/04/2025

Enkelt, gott och nyttigt är ju sånt vi gillar!
Denna smoothie med blåbär och smak av lakrits slänger du ihop på ett par minuter😋! Släng allt i en mixer och sedan är det klart!

3dl vatten
1dl vaniljkvarg (eller liknande)
250gr frusna blåbär
1 näve sötmandlar
2tsk lakritspulver

Lakritsen ger smak och naturlig sötma. Uteslut om du inte gillar! Drick ihop med en näve valnötter och du har en frukost (…kanske får lägga till ett par kokta ägg) eller ett mellanmål som är bra för både kroppen och knoppen! Njut av dagen❤️

Nästan allt stort är resultatet av smått, tänk att vi ändå allt som oftast underskattar kraften i våra små beteenden; me...
06/03/2025

Nästan allt stort är resultatet av smått, tänk att vi ändå allt som oftast underskattar kraften i våra små beteenden; medvetet eller omedvetet! Tänk att ledarskap och något så enkelt som att leda sig själv kan vara så svårt! Fast tänk om vi kan göra det svåra ledarskapet enkelt, då är det ju inte längre svårt!

Peter heter jag, i mer än 15 år kämpade jag som chef med att förbättra både mitt självledarskap och ledarskap! Trots intresse, utbildningar, mängder av studier och stort kunnande, blev jag ärligt talat ingen riktig hejare på att leda varken mig själv eller andra.

För en handfull år sedan, som följden av en livshotande sjukdom, föll polletten ner. Detta efter att små ändringar i min livsstil blivit till stora och oväntade effekter i livet! En upplevelse blev till en insikt, vilken i sin tur blev till ett intresse. Ett starkt intresse för den stora kraften i våra små beteenden!

”Kraften i smått” är en föreläsning för alla som är nyfikna på hur vi med små beteenden och liten ansträngning kan göra gott för oss själva, gott för andra och gott på våra arbetsplatser! Formeln ”lite + smått = stort” kan se väl enkel ut; men tänk om det är precis så det fungerar! Sett på så vis att det finns en liten kunskap som leder till små fördelaktiga beteenden!

I föreläsningen dyker vi in i frågor som…
✅ Hur stor är kraften i smått?
✅ Varför underskattar vi kraften i smått?
✅ Är små beteende en säker väg till stora resultat?
✅ Varför gör vi fel även när vi vet vad som är rätt?
✅ Vilken är den lilla kunskapen som hjälper oss skapa stort av smått?

Föreläsningen är i stora delar en personlig resa med bra och dåliga exempel. I betydande delar med stöd av forskning inom områdena ledarskap, hjärnan, vanor, motivation, lycka och välmående. Dessutom får ni gott om enkla och handfasta tips som ni kan ta med er i vardagen; privatlivet och arbetslivet!

Är du nyfiken eller kanske rent av önskar boka en föreläsning, välkommen att kontakta mig😊

Peter Åkesson

Sagt om föreläsningen:

"Vilken bra föreläsning: kraften i smått🎇🎇🎇
🎇🎇

"Tack för en fantastisk föreläsning om att ta vara på nuet"

"Mycket tänkvärd och bra föreläsning som passar alla att lyssna på, kan varmt rekommenderas"

"Hög igenkänning på allt! Stor behållning av denna föreläsning och mycket jag tar till mig om små förändringar jag kan förverkliga i min vardag. Rekommenderas varmt🎇🎇🎇🎇🎇”

"Peter har förmågan att fånga sin publik med allvar blandat med humor. Med Kraften i smått gör han det svåra ledarskapet både väldigt begripligt och mycket enkelt! Vill ni på riktigt förstå kraften i våra små beteenden, ta hjälp av Peter! Vi kan varmt rekommendera honom. Tack Peter!"

"Lättsam och gripande föreläsning som berörde oss alla. Belyser att vi ofta missar att ta tillvara på de små stunderna i livet. Vi fick med oss många bra tips som vi känner att vi kommer använda oss av både i arbetet och privat. Peter gav oss enkla och konkreta idéer och rutiner att använda oss av. När någon berättar nåt omvälvande från sitt eget liv blir man mer berörd och det blir då lättare att ta åt sig en föreläsning. Tusen Tack!”

Kanske har du liksom jag jagat efter lyckan! I många år sa jag till mig själv ”om jag bara… så blir allt perfekt!”. Och ...
12/02/2025

Kanske har du liksom jag jagat efter lyckan! I många år sa jag till mig själv ”om jag bara… så blir allt perfekt!”. Och visst lyckas vi ibland springa ikapp lyckan, fast även den lycka vi springer ikapp är en känsla i kroppen och det är ingen känsla som består för evigt! Allt som oftast hittar vi snabbt något nytt att jaga efter! Ljuger jag om jag påstår att vår ”moderna miljön” är förrädisk och lätt leder oss in i denna jakt som är något av ett självbedrägeri?

Risken när vi jagar efter lyckan är att vi springer ifrån lyckan; att vi ”här och nu” blir sämre på att se, fånga och njuta av smått! För några år sedan såg jag ”mindfullness” som flum, idag ser jag det som en guldgruva. För de flesta av oss finns det små guldkorn vi kan plocka under dagen. Det enda vi behöver göra är att träna oss att se, stanna upp och ta tillvara på dessa små ögonblick: Njuta av en kopp kaffe, njuta av att se solen, njuta av ett nyfiket samtal med en vän osv. Använda dessa små guldkorn för att träna på att känna tacksamhet. Små tankar av tacksamhet i hjärnan gör gott i hjärtat: Kraften i smått😊

Kanske viktigast av allt: Är vi inte bra på att njuta och känna glädje i stunden så räcker det sällan att vi bestämmer oss. Att etablera en ny vana och att skapa en ny färdighet kräver träning. Det fina är att det räcker att du tränar en kort stund om du gör det varje dag: Kraften i smått😊

13/01/2025

Är du nyfiken på hur du med ”kraften i smått” kan förenkla ditt eller ert ledarskap, skapa välmående och önskad framgång? …då kontaktar du mig, bokar mig som föreläsare på ert event eller kommer på min öppna föreläsning i Ystad den 25/1
Biljetter: https://www.visstkandu.se
Välkommen😀

Kanske är du en av de cirka 2 miljoner svenskar som nu vid årsskiftet avger ett nyårslöfte! En del håller sina löften, m...
30/12/2024

Kanske är du en av de cirka 2 miljoner svenskar som nu vid årsskiftet avger ett nyårslöfte! En del håller sina löften, många bryter dessa och en hel del bryter faktiskt dessa redan i januari. Andra fredagen i januari kallas inte för ”quitters day” helt utan anledning!

Men om vi då ska lyckas hålla våra löften, hur ska vi då göra? Vet inte om det finns ett facit eller enkelt svar på denna fråga, men här kommer våra bästa tips och råd:

Att gå ut för hårt och vilja för mycket slår gärna tillbaks i mitten på januari när den stressiga vardagen (…och kanske även mobilen) kommer ivägen. Efter en stressig dag räcker viljan inte till, du ser den sköna TV-soffan och slår dig ner i sällskap av en smaskig chokladkaka: Din lite lätt stressade hjärna älskar ju snabba belöningar! Kanske kände du igen dig? …du är inte ensam!

Se istället den stora fördelen i att livet inte är ett 100 meters lopp, livet är en uthållighetsresa:
Du behöver oftast inte stora resultat snabbt! Sänk kraven, var uthållig och börja pyttesmått med en ny daglig rutin som är så liten att den blir gjord även när det är tufft i vardagen! Nu är du på väg och kan börja planera för nästa lilla framsteg: Nästan allt stort är resultatet av smått😀!

…och såklart är det inte förbjudet att sitta i TV-soffan och äta choklad!

Vill du veta mer om vanor, motivation, hjärnan och den stora kraften i våra små beteenden! Boka gärna biljetter till min föreläsning ”Kraften i smått!” på Biografteatern Scala i Ystad den 25/1: https://billet.to/3jfu4/socialmedia …en bra nyårspresent till någon du bryr dig om!

Eller kanske du önskar mer handfast hjälp för att med ”kraften i smått” skapa din önskade framgång. Då kanske jag kan få bli din coach, ett första inledande samtal är helt kostnadsfritt och utan förpliktelser! Välkommen!

Gott Nytt År!

Peter

Gillar du gröt så kommer här ett recept på en julig och supergod gröt, här hemma är det en frukostfavorit i juletid! Ja,...
12/12/2024

Gillar du gröt så kommer här ett recept på en julig och supergod gröt, här hemma är det en frukostfavorit i juletid! Ja, ibland slinker den ner även till lunch!

Recept (2 portioner):
Koka följande som vanlig havregrynsgröt:
3dl vatten
2dl havregryn
3msk solroskärnor
1msk gurkmeja
2tsk grovmald kardemumma
1krm salt
0,5-1krm cayennepeppar
0,125gram saffran (1/4 dels påse)

På slutet av kokningen tillsätt och rör under kokning ner ett rivet äpple i gröten! Om behov tillsätt här även lite mer vatten!

Toppas med granatäpplekärnor, en trevlig granola, solroskärnor, ett stänk salt och lite tunt ringlad honung. Serveras med valfri mjölk, här kör vi med havremjölk!

Förutom de goda smakerna ska du känna lite hetta, lite salt och lite sött!

Ja, den tar en liten stund att slänga ihop, men det är det värt! En fördel om du gör till dig själv är att en portion kan sparas och värmas på senare till mellanmål eller nästa mål: Tillsätt då lite vatten och värm upp under omrörning.

Hoppas det smakar och dela gärna så att vi nu i juletid sprider mer kärlek till gröten🎅🏼❤️

PS. Här får du även ett julklappstips ”Kraften i smått”: https://billet.to/3jfu4/socialmedia

Kraften i smått – den ”enkla och säkra” vägen till lycka, välmående och önskad framgång!Tänk att något så enkelt som att...
09/11/2024

Kraften i smått – den ”enkla och säkra” vägen till lycka, välmående och önskad framgång!

Tänk att något så enkelt som att leda sig själv kan vara så svårt! Men tänk om vi kan göra det svåra ledarskapet enkelt, då är det ju inte längre svårt!

Peter heter jag, i mer än 15 år kämpade jag som chef med att förbättra både mitt självledarskap och ledarskap! Trots intresse, utbildningar och mängder av studier blev jag ärligt talat ingen riktig hejare på att leda varken mig själv eller andra.

För en handfull år sedan som en följd av en livskris föll polletten ner. Detta efter att små ändringar i livsstilen blivit till stora och oväntade effekter i livet! Här uppstod ett intresse, intresset för den stora kraften i våra små beteenden! En kraft vi oftast underskattar, detta även när vi är medvetna om den!

Detta är en föreläsning för dig som är nyfiken på hur vi med små beteenden och liten ansträngning kan göra gott för oss själva, gott för andra och gott på vår arbetsplats!

Hoppas vi ses den 25:e januari!

Peter

Mer information och biljetter på: https://billet.to/1104720-socialmedia

Sagt om föreläsningen:

”Vilken bra föreläsning, kraften i smått🎇🎇🎇🎇🎇”

”Tack för en fantastisk föreläsning om att ta vara på nuet”

”Med kraften i smått gör Peter det svåra ledarskapet både väldigt begripligt och mycket enkelt”

—- Ladan&Loftet har nu blivit Lådan&Löftet! —-

Det är de dagliga små aktiviteterna, de små stegen och ett ihållande tålamod som tar oss dit vi vill! Men ibland är det ...
06/11/2024

Det är de dagliga små aktiviteterna, de små stegen och ett ihållande tålamod som tar oss dit vi vill! Men ibland är det svårt att få även de små aktiviteterna gjorda.

Då kan det faktiskt vara en fördel att göra de redan små aktiviteterna ännu mindre - så små och enkla att de faktiskt blir gjorda!

Även ett väldigt litet steg tar dig framåt! Dessutom kommer motivationen ofta till oss som följden av att vi börjat göra!

…nästan allt stort är resultatet av smått😊!

Ladan & Loftet har från första dagen byggt på enkelhet: En god kopp kaffe, som avnjuts i gott sällskap, i en enkel och m...
31/10/2024

Ladan & Loftet har från första dagen byggt på enkelhet: En god kopp kaffe, som avnjuts i gott sällskap, i en enkel och mysig miljö! Nu blir det ännu mer enkelhet! Detta då Ladan & Loftet nu blir Lådan & Löftet. En låda fylld med enkla tips och redskap. Sedan spelar det ingen roll om du leder bara dig själv eller även andra. Vi vågar lova att välmående och önskad framgång enklast och säkrast kommer av små aktiviteter: Kraften i smått! Förutom enkla tips kring ”kraften i smått” kommer vi även framöver dela med oss av ett och annat enkelt recept från Ladan & Loftet!

Enkelt är bra😀! Här kommer receptet på vår gula shot som är både superenkel och full av nyttigheter! Dessutom kan du gör...
24/10/2024

Enkelt är bra😀! Här kommer receptet på vår gula shot som är både superenkel och full av nyttigheter! Dessutom kan du göra en stor sats som står sig i kylen cirkus en vecka! Gör såhär: Pressa saften ur 3 citroner, klyfta ner 3 äpple med skalet på, skala och dela en stor bit (cirka 150-200 gram) ingefära i ”lagom stora” bitar. Lägg allt i en mixer ihop med 7-8 deciliter vatten. Mixa och vips är det klart! Det är inget måste men det blir gott att söta med lite honung! En shot passar fint till frukost, men ett tips är att även prova som en alkoholfri drink på kvällskvisten. Servera då med is i ett drinkglas
…skål❤️

För dig som vill göra en gul smoothiebowl i helgen! Vår gula smoothiebowl är superenkel (…enkelt är bra!) och består i g...
04/10/2024

För dig som vill göra en gul smoothiebowl i helgen! Vår gula smoothiebowl är superenkel (…enkelt är bra!) och består i grunden av endast tre ingredienser; mango, banan och passionsfrukt! Dessutom är detta 3 råvaror som är enkla att ha hemma, mango och passionsfrukt i frysen och banan är ju perfekt att ha hemma i sin naturliga och smidiga förpackning! Ett tips är att över natten tina hälften av mangon i kylskåpet. Det fungerar då bäst i mixern och det blir en fin konsistens och bra kyla på basen. När ni sedan ska göra själva smoothiebasen så tar ni följande: 1/2kg tinad mango, 6 kuber fryst passionsfrukt och 1-2 bananer. Mixa kort och tillsätt därefter 1/2kg fryst mango. Kör i mixern och sedan är basen klar! Bowlen toppat ni sedan efter tycke och smak med banan, jordgubbar, hallon eller blåbär. Banan och frysta blåbär är både enkelt och gott, dessutom får du då i dig en massa nyttigheter från blåbären. En god granola och lite nötsmör gör smoothiebowlen fulländad! Njut!

Adress

Ystad

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Visst kan du postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Visst kan du:

Dela