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Sharing tips and knowledge to stay healthy in highly urbanised environment.

新加坡刘心宇,大健康推广者,是生命的旅者,是瑜伽及静坐导师。著有“谁偷了你的健康”和上百篇健康文章,是电台健康节目的常客,曾说过无数堂健康讲座,最近是为“轻安村”筹款进行了几场的线上讲课……

11/06/2025

# # # **1. 保持身体水分**水占人体约 **60%**。每一个细胞、组织和器官都需要水来正常运作。缺水会导致疲劳、注意力不集中,严重时甚至可能引发肾功能衰竭等健康问题。--- # # # **2. 促进消化与营养吸收**水有助于分解食物,使身体...

https://www.youtube.com/watch?v=CW6U8dQHUVk
11/06/2025

https://www.youtube.com/watch?v=CW6U8dQHUVk

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