
30/11/2021
*Tip Sakit Lutut : Makanan Yang Boleh Mengurangkan Sakit Lutut*
Makanan #3 : Sayuran Brassica
Apa itu sayur-sayuran brassica? Sayuran jenis ini biasanya dikaitkan dengan keluarga sawi dan kubis. Sayuran seperti sawi, kangkung, kubis ungu, brokoli, bunga kubis dan kubis brussel adalah contoh sayuran daripada famili brassica ini.
Sayur-sayuran ini diketahui dapat menyekat enzim yang menjadi punca penyebab terjadinya bengkak pada sendi. Tambahan p**a, ia kaya dengan serat, vitamin dan nutrien untuk kesihatan tubuh.