Inyeon TCM Wellness

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😮‍💨 呼吸总觉得不顺？别轻忽——可能是「心气虚」在作怪！你有这些症状吗？😮‍💨 一动就喘，呼吸浅短😮‍💨 心慌胸闷，情绪容易紧张😮‍💨 精神差、常觉得累，甚至头晕😮‍💨 面色苍白、舌苔淡😮‍💨 稍微动一下就出汗，尤其是 “虚汗”这...
07/07/2025

😮‍💨 呼吸总觉得不顺？

别轻忽——可能是「心气虚」在作怪！

你有这些症状吗？
😮‍💨 一动就喘，呼吸浅短
😮‍💨 心慌胸闷，情绪容易紧张
😮‍💨 精神差、常觉得累，甚至头晕
😮‍💨 面色苍白、舌苔淡
😮‍💨 稍微动一下就出汗，尤其是 “虚汗”

这些看似 “小毛病”，其实是身体在提醒你：心气不足，气血运行差，该调理了！

🌿 如何调理心气虚？

方法 1：日常饮食补气养心
✅ 多吃山药、黄豆、红枣、桂圆、莲子、鸡肉等健脾益气、养心安神的食材
✅ 少吃寒凉生冷，避免暴饮暴食

方法 2：调理气血 + 疏通经络
✅ 可配合艾灸 / 拨筋疗法，温阳补气，舒缓胸口闷、呼吸不畅
✅ 加强睡眠管理，养足心神

📌 身体在喊 “累”，就别再硬撑了！

现在开始好好养心补气，呼吸顺畅、人也更健康，更有精神！

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你有 “火气太大” 的困扰吗？ 🔥 🔥 🔥最近是不是常常——😤 情绪容易爆炸😷 嘴巴有异味、口气重😵‍💫 老是睡不好，翻来覆去💩 便秘、排不顺🤕 下巴/脸颊突然狂冒痘？别以为只是 “小问题”！这些都可能是——五脏上火的警讯！ 🔥 肝火、心火...
06/07/2025

你有 “火气太大” 的困扰吗？ 🔥 🔥 🔥

最近是不是常常——
😤 情绪容易爆炸
😷 嘴巴有异味、口气重
😵‍💫 老是睡不好，翻来覆去
💩 便秘、排不顺
🤕 下巴/脸颊突然狂冒痘？

别以为只是 “小问题”！这些都可能是——五脏上火的警讯！

🔥 肝火、心火、肺火、脾火、肾火，一 “上头”，全身跟着遭殃！

🌿 怎么办？这样调理火气更有效！

✅ 方法 1：调整饮食 + 清热去火
多吃绿豆、苦瓜、莲子、菊花、百合等清热食物
减少煎炸、辛辣、浓茶咖啡等易上火饮食

✅ 方法 2：搭配体质调理 + 疏通经络
选择艾灸 / 拨筋 / 肝经疏通疗程，温和清火，改善睡眠、脾气、肤况

🔥 火气不降，问题可能越来越多！

早点调理，身体才会越来越轻盈舒服 ✨

👉 有上火迹象？欢迎私讯了解你的体质适合哪种方式调理！

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📸 拍照总是不上镜？脸圆圆像 “大饼”？可能不是你不够美，而是脸部浮肿 / 线条不够立体！是时候——瘦脸了！健康瘦脸有这些方法！✅ 调整咀嚼习惯，避免单侧用力✅ 减少水肿食物（咸食 / 高钠食物、精致糖类、酒精类饮品、油炸 / 高脂肪食物）...
04/07/2025

📸 拍照总是不上镜？脸圆圆像 “大饼”？

可能不是你不够美，而是脸部浮肿 / 线条不够立体！

是时候——瘦脸了！

健康瘦脸有这些方法！
✅ 调整咀嚼习惯，避免单侧用力
✅ 减少水肿食物（咸食 / 高钠食物、精致糖类、酒精类饮品、油炸 / 高脂肪食物），改善浮肿体质
✅ 按摩脸部淋巴，促进循环代谢
✅ 日式小颜术，解决比例不等，一次就有感的小脸管理术！

📲 那么，你觉得自己的脸型，上镜吗？

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你有白发吗？其实，白发的位置，可能在悄悄透露你的身体状况！不同部位的白发，可能隐藏着不同的健康信号：🤍 前额白发👉 可能是脾胃功能失调，常见于饮食不规律、消化吸收差的人群。🤍 两鬓斑白👉 多与肝胆气血不足有关，常见于长期压力大、情绪波动大、...
03/07/2025

你有白发吗？

其实，白发的位置，可能在悄悄透露你的身体状况！不同部位的白发，可能隐藏着不同的健康信号：

🤍 前额白发
👉 可能是脾胃功能失调，常见于饮食不规律、消化吸收差的人群。

🤍 两鬓斑白
👉 多与肝胆气血不足有关，常见于长期压力大、情绪波动大、睡眠差的人。

🤍 头顶白发
👉 可能是肾气不足，肾虚所致，经常熬夜、久坐不动、生活节奏快的人更容易中招。

🤍 后脑勺白发
👉 或为膀胱经虚寒或肾阳虚，可能伴随怕冷、腰膝酸软等症状。

所以有白发，不一定只是 “老”，而是身体发出的调理信号！

想从源头改善？你可以这样做：
✅ 规律作息，别再熬夜
✅ 饮食均衡，养好脾胃
✅ 调理肝肾，疏通经络
✅ 可搭配拨筋、艾灸等方式，改善气血循环、缓解压力

别等到白发满头才开始关心身体，从现在开始好好调养！

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😷 喉咙总是不舒服？可能是肺在求救！你以为只是感冒，其实可能是——肺出问题了！🔴 肺寒：喉咙痒、有痰、容易怕冷🔵 肺热：咽喉干痛、咳黄痰、口干口苦🟡 肺燥：喉咙干涩、声音沙哑、干咳无痰📌 这些都是肺功能失调的信号！🌿 怎么调养肺部？这样做就...
01/07/2025

😷 喉咙总是不舒服？可能是肺在求救！

你以为只是感冒，其实可能是——肺出问题了！

🔴 肺寒：喉咙痒、有痰、容易怕冷
🔵 肺热：咽喉干痛、咳黄痰、口干口苦
🟡 肺燥：喉咙干涩、声音沙哑、干咳无痰

📌 这些都是肺功能失调的信号！

🌿 怎么调养肺部？这样做就对了：
✔ 温养肺气｜适当艾灸、喝润肺热饮
✔ 疏通经络｜上背拨筋 + 肺经调理
✔ 调整饮食｜少吃辛辣燥热，补充水分
✔ 好好休息｜规律作息、避免过度用嗓

📣 咳嗽、喉咙痛不是小问题，别忽视肺的健康！

📲 想知道怎么调肺？欢迎私讯我们了解更多💬

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🎉 粉丝福利日来啦！suan Serene Ong Karyn Faith Lim Fiona Lim 专属 Inyeon 粉丝福利 不容错过！💝 粉丝限定好康：✔ 立减 $8 回扣（任何服务皆可使用）✔ 服务任选：身体拨筋、日式小颜术...
30/06/2025

🎉 粉丝福利日来啦！
suan

Serene Ong
Karyn Faith Lim
Fiona Lim

专属 Inyeon 粉丝福利 不容错过！

💝 粉丝限定好康：
✔ 立减 $8 回扣（任何服务皆可使用）
✔ 服务任选：身体拨筋、日式小颜术、眼部拨筋等
✔ 再加送：免费艾灸体验 1 次！

📅 使用期限：即日起至 7 月 31 日

🌿 疏通经络、改善气血、放松身心，从今天开始宠爱自己！

📲 私讯 WhatsApp 我们，领取你的专属福利！

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💪 免疫力强、精气神好、恢复力快？这一切，都离不开一个关键——脾胃！🌿 中医说：脾胃为后天之本、气血生化之源吃得再多，脾胃吸收不了，身体怎么会有力气？📌 所以——养脾胃，从吃对开始！✅ 这些建议你多吃：🍠 山药：健脾益胃，促进营养吸收🍚 小...
28/06/2025

💪 免疫力强、精气神好、恢复力快？

这一切，都离不开一个关键——脾胃！

🌿 中医说：脾胃为后天之本、气血生化之源

吃得再多，脾胃吸收不了，身体怎么会有力气？

📌 所以——养脾胃，从吃对开始！

✅ 这些建议你多吃：
🍠 山药：健脾益胃，促进营养吸收
🍚 小米粥：温和养胃，尤其适合肠胃虚弱者
🥬 菠菜 / 胡萝卜：富含纤维和维生素，帮助消化
🥚 鸡蛋：优质蛋白，补虚强体
🥩 牛肉 / 鸡肉：补中益气、增强体力
🍎 苹果 / 南瓜：润肠通便、养胃生津

❌ 这些建议少吃或不吃：
❄️ 冷饮冰品：寒湿困脾，越喝越虚寒
🌶️ 辛辣刺激：容易伤胃、引发胃痛胃酸
🧁 油腻甜食：加重脾胃负担，湿气上升
🥤 浓茶咖啡：刺激性强，影响脾胃运作
🍻 酒精饮料：伤脾、伤胃、伤气血

📍 养好脾胃的好处你想不到！
✔ 气血充足
✔ 精神饱满
✔ 睡得香
✔ 脸色红润
✔ 不容易发胖
✔ 更容易瘦！

👉 今天的饮食，你吃对了吗？

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👀 警惕！8 种异常 “局部出汗”，可能是身体在求救！出汗是正常的排湿排毒反应，但如果只是特定部位出汗异常频繁，那么可就能就是身体在 “报警”！📌 来看看你属于哪一种：✅ 头部多汗：阳气虚弱可能表现：容易疲倦、畏寒、精神不振、白天也爱打瞌睡...
27/06/2025

👀 警惕！8 种异常 “局部出汗”，可能是身体在求救！

出汗是正常的排湿排毒反应，但如果只是特定部位出汗异常频繁，那么可就能就是身体在 “报警”！

📌 来看看你属于哪一种：

✅ 头部多汗：阳气虚弱
可能表现：容易疲倦、畏寒、精神不振、白天也爱打瞌睡

✅ 额头冒汗：肝阳上亢
可能表现：容易生气、头晕目胀、口干口苦、失眠多梦

✅ 胸口多汗：脾胃失调
可能表现：消化不良、腹胀、容易焦虑、胃口不好

✅ 腋下多汗：汗腺发达 / 湿热过盛
可能表现：体味重、口渴爱喝冷饮、易长痘痘

✅ 鼻子出汗：肺气不足
可能表现：易感冒、呼吸浅短、讲话没力、疲惫感重

✅ 颈部多汗：内分泌失调
可能表现：情绪波动大、易疲倦、睡眠差、皮肤干燥或出油

✅ 手脚多汗：气血不足 / 血虚体质
可能表现：手脚冰冷、心悸、脸色苍白、月经量少或推迟

✅ 后背多汗：阴虚体质
可能表现：盗汗（晚上出汗）、口干舌燥、五心烦热、睡眠浅

🌿 如果你发现自己总是某个地方出汗异常，而且持续出现，那就不是 “天气热” 那么简单！

✨ 你可以试试：
✔ 艾灸温补，补阳祛寒
✔ 拨筋调理，疏通经络
✔ 饮食调养，调和脏腑

📍 从调理体质开始，帮身体恢复平衡，出汗自然也就正常了！

你学会了吗？

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你有肾虚/肾亏的困扰吗？别误会！肾虚可不是男生的 “专利”——男女都会有！👨 男性肾虚：可能导致早泄、腰膝酸软👩 女性肾虚：可能引起宫寒、月经不调、手脚冰冷肾虚的常见表现，你中几个？❶ 掉发 / 白发提前报到？肾藏精，精不足则发脱、发白。尤...
24/06/2025

你有肾虚/肾亏的困扰吗？

别误会！肾虚可不是男生的 “专利”——男女都会有！

👨 男性肾虚：可能导致早泄、腰膝酸软
👩 女性肾虚：可能引起宫寒、月经不调、手脚冰冷

肾虚的常见表现，你中几个？
❶ 掉发 / 白发提前报到？
肾藏精，精不足则发脱、发白。尤其是年纪轻轻就有白发，很多时候是肾虚！

❷ 排泄不顺？
肾主水，肾虚者常出现尿频、夜尿多，甚至便秘、排便无力。

❸ 总是燥热、口干舌燥？
典型的 “肾阴虚” 体质，常有手脚心热、潮热盗汗等现象。

❹ 记忆力差 / 容易感冒？
肾精化生脑髓，肾虚会影响脑力与免疫力，注意力不集中、记不住事、容易生病。

❺ 黑眼圈、面色发黄？
熬夜后特别明显？那是肾气不足、血液循环差的信号。

❻ 月经紊乱 / 手脚冰冷？
女性肾虚易宫寒，经期量少、晚来，甚至影响生育。

❼ 情绪起伏大？
长期疲劳、压力大，也容易伤肾，导致情绪不稳、焦虑抑郁。

想要调理肾气，从生活小事做起：
✅ 不憋尿
✅ 多按摩腰部（命门区域）
✅ 保暖双脚，别穿湿鞋
✅ 早睡不熬夜，养足肾气
✅ 搭配中医调理，如身体拨筋、艾灸、肾部经络疏通等

💬 身体发出的信号，不要忽略！

调好肾，整个人才有「精神 + 元气 + 抵抗力」！

你学会了吗？

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瘦不下来？不是你懒，是——脂肪 “堵住” 了！很多人以为胖 = 吃太多，其实根本不是！❌ 明明吃得不多，却越来越胖？❌ 节食、运动都做了，体重却纹丝不动？问题可能出在身体内部——你可能：❌ 气血不通 → 脂肪堆积、代谢迟缓❌ 湿气过重 → ...
23/06/2025

瘦不下来？不是你懒，是——脂肪 “堵住” 了！

很多人以为胖 = 吃太多，其实根本不是！

❌ 明明吃得不多，却越来越胖？
❌ 节食、运动都做了，体重却纹丝不动？

问题可能出在身体内部——你可能：
❌ 气血不通 → 脂肪堆积、代谢迟缓
❌ 湿气过重 → 容易水肿、虚胖
❌ 脾胃虚弱 → 吃了也吸收不好，反而累积废物
❌ 阳虚体寒 → 身体“懒”得动，燃脂效率低

🌿 想真正瘦得健康、瘦得自然，关键不是 “更拼命”，而是 “调体质 + 通循环”。

📌 这样做，让你轻松瘦：
✔ 健康饮食：减少油腻、寒凉、煎炸食物
✔ 适量运动：动起来才能带动循环
✔ 艾灸调理：驱寒散湿、扶正祛邪
✔ 懒瘦疗程：不节食、不折腾，从体质根本入手，“懒惰变瘦”

💡 从改善体质开始，脂肪自然会 “乖乖离开”。

你学会了吗？

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你的月经 “准时” 吗？你是不是有以下困扰？🔴 经量异常（时多时少）🔴 经血颜色异常（偏深或偏淡）🔴 经期一直不断（经血不尽）🔴 经痛剧烈（甚至影响日常生活）🔴 周期不稳定（时长时短，杂乱无序）🚥 这可能是气血循环和内分泌失衡所致！我们可以...
17/06/2025

你的月经 “准时” 吗？

你是不是有以下困扰？
🔴 经量异常（时多时少）
🔴 经血颜色异常（偏深或偏淡）
🔴 经期一直不断（经血不尽）
🔴 经痛剧烈（甚至影响日常生活）
🔴 周期不稳定（时长时短，杂乱无序）

🚥 这可能是气血循环和内分泌失衡所致！

我们可以这样调理：
✅ 调整生活方式（均衡饮食、适量运动）
✅ 保持健康体重（减轻负担）
✅ 经后调养（适时滋补）
✅ 定期检查（关注自己的身体现状）
✅ 肚子拨筋 / 身体拨筋 — 由专业师傅轻柔地疏通经络、活血化瘀，调理气血与内分泌，让你的月经恢复规律，减少不适。

肚子拨筋 / 身体拨筋 也是日常保健的一种方式哦！

你想了解更多吗？

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半夜总是睡不着？是不是有失眠困扰？ 🌙这可能是 “心脾两虚” 导致的！你是不是同时还有以下现象？❌ 食欲不振❌ 消化不良❌ 月经不调❌ 健忘❌ 容易疲惫无力但什么是心脾两虚呢？✅ 心 - 主神志，统御精神✅ 脾 - 主运化，为气血之源如果心...
16/06/2025

半夜总是睡不着？是不是有失眠困扰？ 🌙

这可能是 “心脾两虚” 导致的！

你是不是同时还有以下现象？
❌ 食欲不振
❌ 消化不良
❌ 月经不调
❌ 健忘
❌ 容易疲惫无力

但什么是心脾两虚呢？
✅ 心 - 主神志，统御精神
✅ 脾 - 主运化，为气血之源

如果心血不足、脾气虚弱，就会导致气血不和、神不安舍，从而出现失眠、消化不良和月经失调等一系列问题。

✅ 我们可以这样调理
✨ 眼部拨筋 — 缓解眼周疲劳、减少黑眼圈
✨ 身体拨筋 — 疏通经络、活血理气，调理身心，让你恢复元气、安神助眠

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