HeartCo by Zehra

22/07/2025

𝐅𝐀𝐊𝐓𝐀 𝐀𝐓𝐀𝐔 𝐌𝐈𝐓𝐎𝐒?

👉“Kalau badan kurus, confirm kolesterol tak tinggi.”
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎𝐒 – 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨 𝘬𝘶𝘳𝘶𝘴 𝘱𝘶𝘯 𝘣𝘰𝘭𝘦𝘩 𝘢𝘥𝘢 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘵𝘪𝘯𝘨𝘨𝘪. 𝘒𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘵𝘢𝘬 𝘣𝘦𝘳𝘨𝘢𝘯𝘵𝘶𝘯𝘨 𝘱𝘢𝘥𝘢 𝘣𝘦𝘳𝘢𝘵 𝘣𝘢𝘥𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘵𝘢-𝘮𝘢𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘱𝘪 𝘫𝘶𝘨𝘢 𝘨𝘢𝘺𝘢 𝘩𝘪𝘥𝘶𝘱 𝘥𝘢𝘯 𝘱𝘦𝘮𝘢𝘬𝘢𝘯𝘢𝘯.

👉“Lelaki je yang selalu kena serangan jantung.”
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎𝐒 – 𝘗𝘦𝘳𝘦𝘮𝘱𝘶𝘢𝘯 𝘱𝘶𝘯 𝘢𝘥𝘢 𝘳𝘪𝘴𝘪𝘬𝘰, 𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘣𝘪𝘭𝘢 𝘥𝘢𝘩 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘴𝘦𝘣𝘢𝘣 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘭𝘪𝘯𝘥𝘶𝘯𝘨 𝘫𝘢𝘯𝘵𝘶𝘯𝘨 𝘮𝘢𝘬𝘪𝘯 𝘬𝘶𝘳𝘢𝘯𝘨.

👉“Heartco boleh bantu turunkan kolesterol?”
✅ 𝐅𝐀𝐊𝐓𝐀 – 𝘏𝘦𝘢𝘳𝘵𝘤𝘰 𝘥𝘪𝘧𝘰𝘳𝘮𝘶𝘭𝘢𝘴𝘪 𝘬𝘩𝘢𝘴 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘣𝘢𝘯𝘵𝘶 𝘵𝘶𝘳𝘶𝘯𝘬𝘢𝘯 𝘬𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭, 𝘭𝘢𝘯𝘤𝘢𝘳𝘬𝘢𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘦𝘥𝘢𝘳𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘳𝘢𝘩, 𝘥𝘢𝘯 𝘫𝘢𝘨𝘢 𝘬𝘦𝘴𝘪𝘩𝘢𝘵𝘢𝘯 𝘫𝘢𝘯𝘵𝘶𝘯𝘨 𝘴𝘦𝘤𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘮𝘶𝘭𝘢 𝘫𝘢𝘥𝘪.

17/04/2025

Betapa pentingnya jaga jantung kita 🥹🥰

17/04/2025

Heart disease is the No. 1 killer of women in the U.S., but only 1 in 4 women are aware of their risks.

It’s not too late to protect yourself—be your own advocate:
❤️ Get
❤️ Learn the warning signs and symptoms
❤️ Adopt habits

Help us spread awareness and to encourage more women to take action. Reshare this post or leave us a comment below—together, we can save lives!

Learn more: https://brnw.ch/21wQoDb

07/03/2024

Experience 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐍𝐓 𝐑𝐄𝐋𝐈𝐄𝐅 from arthritis knee pain and joint pain so you can resume doing what you love with enthusiasm! ✨

✅ 𝗦𝗮𝘆 𝗴𝗼𝗼𝗱𝗯𝘆𝗲 𝘁𝗼 𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀, 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗶𝗻, 𝗴𝗼𝘂𝘁, 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗿𝗲.
✅ 𝗥𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗮𝗴𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗱𝗮𝗺𝗮𝗴𝗲𝗱 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂𝗲𝘀.
✅ 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝘀𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗼𝗻 𝘁𝗵𝗲 𝗸𝗻𝗲𝗲𝘀.
✅ 𝗘𝗻𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝗮𝘀𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗶𝗻.
✅ 𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗲𝘀 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗹𝘆.
✅ 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿 𝗰𝗶𝘁𝗶𝘇𝗲𝗻𝘀, 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗮𝗿𝘁𝗵𝗿𝗶𝘁𝗶𝘀 𝘀𝘂𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗿𝘀, 𝘄𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝗿𝘂𝗻𝗻𝗲𝗿’𝘀 𝗸𝗻𝗲𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗼𝗿𝗲!

🔥 𝑻𝒂𝒌𝒆 𝒂𝒅𝒗𝒂𝒏𝒕𝒂𝒈𝒆 𝒐𝒇 𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 2 𝑩𝑶𝑿𝑬𝑺 𝑭𝑹𝑬𝑬 1 𝑷𝑹𝑶𝑴𝑶𝑻𝑰𝑶𝑵𝑺 𝒘𝒉𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒕𝒐𝒄𝒌𝒔 𝒍𝒂𝒔𝒕! 🔥

𝐁𝐮𝐲 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐠𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐬𝐭, 𝐟𝐫𝐞𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐯𝐞𝐫𝐲 𝐚𝐥𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫 Brunei!

18/01/2024

motivation 💪

Reminder ✅

photo credit to Sacred Success

30/11/2023

🍨🍦🍬Gula merujuk kepada bahan yang memberi rasa manis pada makanan atau minuman.

Pengambilan gula yang berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti seterusnya meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung serta mendorong kepada pembentukan karies gigi.

Oleh itu, orang ramai disarankan untuk mengehadkan pengambilan makanan tinggi gula agar kekal sihat dengan menggantikannya dengan hidangan yang lebih sihat seperti buah-buahan

21/11/2023

my favourite!

Repeat lagi keow teow theng hari ini ☺️

Resepi Keow Teow Theng...

Bahan2
1. Keow Teow
2. Isi Ayam
3. Daun Bawang
4. Bawang putih
5. Sawi
6.bebola ayam / ikan
7. Fishcake
9. Kicap cair
10. Cili padi
11. Lada sulah
12. 2 ketul kiub ayam
13. air scukupnya

Cara2 nya
1.Didihkan air, masukkan 2 ketul kiub ayam kemudian masukkan isi ayam, bila isi ayam dah masak kekuarkan isi ayam, bila dh sejuk carik-carikkan ayam tersebut..
2. Masukkan bebola dan fishcake rebus sekejap dan toskan.. Blh lah hiris fishcake td.
3. Kuah dia saya xtmbh apa dh.. Kiub tu dah ckp rasa..

Cara buat minyak bawang putih

1. Cincang 1 labu bawang putih..
2. Panaskan 1 senduk minyak, bila minyak. Dah panas masukkan bawang putih Yang di cincang td, goreng sehingga bawang kekuningan, api slow je ye, jgn smpai hangit nanti pahit...

Cara buat kicap cili potong..
1. Potong cili padi dan gaul dalam kicap cair..

Celur sekejap sawi sehingga layu dan toskan

Basuhkan keow keow bagi hilangkan lebihan minyak, nk jirus air panas pom blh..

♥️ SET PINGGAN MANGKUK CANTIK:
Beli sini 👉 https://shope.ee/7AD4RidlZZ

Boleh lah susun bahan2 dalam pinggan dan tuang kuah.. Siap.. Senang sahaja...

Credit : Nor Khomariah Norrohman

19/10/2023

All the best!!

Brunei Darussalam’s men and women softball team left yesterday to compete in the Master’s Fastpitch Softball 2023, Pattaya, Chonburi, Thailand from today to October 23. The teams competing at the Horseshoe Point Resort and Country Club are the host Thailand, Brunei Darussalam, Hong Kong, Indones...