Kang Yuan Ge Health & Wellness House Yishun Branch

03/11/2025

痰湿体质：祛痰除湿

症状表现
▪️面部皮肤油脂多，汗多粘腻，身体困倦，胸闷
，面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。

保健穴位：丰隆穴

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指）处。

按摩方法：

每天按摩丰隆穴5-10分钟，可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去，从而起到祛痰化湿的作用。

心理养生：调畅情志，知足常乐 善于化解不良情绪

在日常生活中，很难事事如意，
痰湿体质者一般体型偏胖，
体内痰湿停聚而影响气血运行，
更要善调情绪，
应该注意学会修身养性，舒畅情志，
保持一个稳定的思想情绪和心理状态。

21/10/2025

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12/10/2025

09/10/2025

💥《康源阁养生小知识》💥
很多人突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了……

真以为是突然之间发生的❓
任何病都不是一天两天的，
其实它已经隐藏了很久很久，
而且还发出了信号‼️可惜你没有去重视‼
️

最好的解决办法就是➡️
疏通肩颈经络和淋巴，调理颈椎。
摸摸自己的脖颈，是否僵硬，有大包❓
不想❗️中风❗️偏瘫
及时疏通经络。
调理大于治疗，不要等到发生了再后悔！

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24/09/2025

Do you know , is there how much pressure
on your cercical spine ？

❌Medicine ❌Injection ❌Surgery
Professional freehand osteopathy👏👏
Say goodbye to your pain👊👋

你可知道，你的颈椎承受了多少压力吗？本店专业从事➡
颈椎和腰椎疼痛推拿治疗😊😊
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专业技术徒手正骨，让你告别疼痛👊👋

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08/09/2025

肩膀酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。
肩周炎常被称为1⃣️五十肩或2⃣️冰冻肩。
它之所以有此名，
是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，
且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，故又有“冰冻肩”一名。

可采用❗️理疗❗️推拿❗️按摩❗️医疗体育等
多种措施。 在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。

治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，
其治疗原则就是：活动，活动，再活动。
因为只有活动锻炼才能把肩关节粘
连的韧带、软组织一点一点撕裂开。

26/08/2025

🌼夜间人体各器官工作时间表🌼
你可知道吗❓

✔️晚上21：00至晚上23：00
免疫系统（淋巴）排垢，此段时间应安静或听音乐

✔️晚上23：00至凌晨1：00
肝的排垢，需在熟睡中进行

✔️半夜00：00至凌晨4：00
脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

✔️凌晨1：00至凌晨3：00
胆的排垢，需在熟睡中进行

✔️凌晨3：00至凌晨5：00
肺的排垢，这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出

✔️凌晨5：00至早晨7：00
大肠的排垢，此时就上厕所排便

✔️早晨7：00至早晨9：00
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐

‼️‼️在夜间，人体各器官都有各自的工作时间段，
为了身体能更好地排垢，各器官能更好地休息，
养成一个良好的生活作息习惯吧😊😌

21/08/2025

中医认为‼️“湿气”是引发及恶化疾病的关键

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，
每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

⚠️如何减少湿气入体⚠️

1. 保持空气流通。
白天通风，早晚关窗。地板湿了，立即拖干。如果外界湿气很重，可以用抽湿机、风扇、空调等电器除湿。善用干燥剂，还可以选择天然植物香薰蜡烛等除潮防霉用品。

2. 保持身体干爽
洗浴后要吹干头皮和头发，充分擦干身体水分。

3. 保持衣物干爽。
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，多晾晒衣被

4. 潮湿下雨天减少外出。
还要避免淋雨和涉水。淋雨后要及时换上干衣服。

5. 夏天不要贪凉睡地板。
空气中水分会下降地板中，容易入侵体内造成四肢酸痛。

18/08/2025

一个人的体内垃圾越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的垃圾，排出体外！

人体有一条专门排淤的通道，每天敲一敲，无淤一身轻！我们一起来看看吧！

大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。

保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！

一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会！作用多得都数不清！

01
排出垃圾

中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的垃圾。

02
延年益寿

医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标。

03
调理便秘

大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。

04
排淤养颜

另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排淤养颜的作用。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的皮肤会白里透红。

05
滋润肌肤

“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内垃圾排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。