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Nutrióloga Andrea Solórzano

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Nutrióloga Andrea Solórzano

Nutrióloga con experiencia en control de peso, nutrición en cirugía Bariatrica y enfermedades crónicas.

05/05/2022

👉🏼Deseo de todo corazón que este nuevo mes que está comenzando esté lleno de oportunidades para ti🤩♥️

30/04/2022

Les deseo un muy bonito día del niño a todos los pequeños y no tan pequeños también 🥰🥰🥰👉🏼Disfruten al máximo su día 🤩🤩

25/04/2022

👉🏼 El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno que lleva a dolor en el abdomen y cambios en el intestino😯 🤓Las razones por las que se presenta el SII no son claras. Se puede presentar después de una infección intestinal bacteriana o por parásitos (yardiasis). Esto se denomina SII posinfeccioso. Igualmente, puede haber otros desencadenantes, incluso el estrés😖 👉🏼 Este síndrome se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo comienza en la adolescencia o a principios de la vida adulta y es dos veces más común en las mujeres que en los hombres😯😯 Para los pacientes con este problema es recomendable tener una dieta baja en carbohidratos fermentables (FODMAP, por sus siglas en inglés) que son tipos de carbohidratos en los alimentos, esta dieta puede ayudar a algunas personas con SII a controlar sus síntomas🤩

24/04/2022

👉🏼Agenda tu cita para asesoría nutricional por este medio ♥️
✅asesoría nutricional
✅planes alimenticios
✅seguimiento a pacientes bariátricos ✅asesoría a pacientes con diabetes Comunícate al teléfono 📲(656) 863 02 00 para mayor información ℹ️

23/04/2022

Conoce algunos de los cambios que tendrás después de una cirugía bariátrica👀👀👉🏼Si deseas conocer más información sobre estos cambios o darle seguimiento a tu cirugía agenda una cita conmigo por este medio 🤩🤩

22/04/2022

👉🏼La tercera etapa de la dieta postoperatoria consiste iniciar con alimentos en una consistencia muy suave, su presentación debe ser picada finamente, machacada o deshebrada.
👉🏼En esta etapa puedes incluir:
- pollo (muslo o pierna) picado finamente 🍗
- filete de pescado cocido al v***r
- verduras al v***r picadas finamente 🥒
- puré de manzana o pera 🍐
- avena
- queso cotagge o requesón
- huevó revuelto o cocido 🥚

👉🏼Además de la suplementación de proteína indicada por tu equipo bariátrico.

21/04/2022

Conozcamos un poco más sobre los probióticos y los prebióticos🤩🤩 👉🏼Para que los conozcas mejor tienes que saber que los probióticos se encuentran en alimentos como el yogurt y el chucrut y los prebióticos se encuentran en alimentos como los granos integrales, los plátanos, las hortalizas de hoja verde, las cebollas, el ajo, la soya y las alcachofas. 🤩🤩

18/04/2022

La clave es una alimentación sana 🥰🥰👉🏼Deseo que tenga un excelente día todos ♥️

15/04/2022

Si eres paciente bariátrico ¡contáctame!🤩👉🏼Me encantaría apoyarte con tu seguimiento 🍽 Agenda tu cita al teléfono 📱 (656) 863 02 00🤩

12/04/2022

👉🏼Hoy en día, comprar el mandado se vuelve algo complicado con tantas versiones de un solo producto😩😩😩😩Me han preguntado en consulta si es mejor preparar unos hot cakes con harina ¨keto¨ o comprar alimentos que en su etiqueta dicen ¨orgánico¨ y creo que todo depende del cotexto y el bolsillo de cada uno. 🧐

👉🏼Los productos orgánicos (vegetales, animales o derivados) prometen no haber sido procesados con aditivos artificiales o haber sido cosechados con químicos artificiales, siendo productos mas naturales con una mejor calidad en nutrientes. 👉🏼El poder producir este tipo de productos, conlleva más tiempo y cuidados, es por ello que son productos mas costosos y difícil acceso. Si el presupuesto se ajusta a poder consumir ciertos alimentos orgánicos estas haciendo una buena inversión a tu salud, sin embargo podemos mantener una alimentación balanceada sin consumir este tipo de alimentos♥️

👉🏼En el caso de los productos ¨KETO¨ van enfocados al mercado de la ¨DIETA CETOGENICA O KETO¨. La característica en la mayoría de estos productos es ofrecer versiones de alimentos convencionales, pero con un contenido muy bajo o nulo de carbohidratos, en contra parte son altos en grasas y/o proteínas. En este caso, no los considero mejores que la versión original, ya que depende del contexto y objetivos del paciente. Por otro lado el sabor suele ser muy diferente a lo esperado y el costo es elevado. Si te prescribieron un regimen cetogenico pudieran ser una opción en tu alimentación, pero aun así no son imprescindibles.🤗🤗

07/04/2022

Hoy conmemoramos el día mundial de la salud y la mejor forma de hacerlo es cuidándonos día con día ♥️

05/04/2022

¿Aún no conoces algunos de los principales síntomas de la diabetes?🧐🧐🧐👉🏼El día de hoy te los presento 👉🏼👉🏼👉🏼👉🏼

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