Healthway TCM 康威中医

26/08/2024

The product is touted to soothe eczema, chickenpox and insect bites. Read more at straitstimes.com.

12/07/2023

28/12/2021

【 #肩井穴 💁‍♀️ 】​
​
滑手機已經是全民運動，但長時間的彎腰駝背，讓肩頸痠痛成為低頭族共同的痛。除了嚴重時必須就醫求助，中醫師朴美景（박미경，音譯）也建議民眾，可以按壓穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。​
​
俗稱「簡訊頸」（text neck）的症狀，2014年由美國脊椎外科醫師Kenneth Hasraj提出，指的是當人體維持頸椎向下的姿勢滑手機，會導致頸椎承受額外的重量，長期下來不只容易導致肌肉疲勞、韌帶受傷，甚至可能引發退化性關節炎、頸椎椎間盤突出的後遺症。而頸、肩疼痛，與手臂手指產生的麻木感，更是常見的症狀。​
​
🔸位置​
「肩井」位於大椎穴（低頭時，頸後凸起下方凹陷處）與肩峰端連線的中點處。​
​
🔹功效​
👉舒緩肩頸肌肉。​
👉促進周邊的血液循環，通經絡、促進氣血。​
👉舒緩壓力。​
👉改善落枕。​
​
🔸按摩方法​
雙手交互抱肩，中間三指置於肩頸交會處，中指指腹向下揉按1～3分鐘，每日早晚進行。​
​
朴醫師解釋，只要找到這個肩井穴，也能以畫圓的方式按摩，達到的效果，甚至還可以促進周邊的血液循環：「就連感冒時導致的痠痛，也可以透過這樣舒緩。」​
​
🌟主要來源出處：早安健康文章 ​ /「自救肩頸痠痛的2個實用穴道！這樣按連感冒時的痠痛都適用​
」，歡迎Google搜尋！​
—

28/12/2021

【 早安健康 】魚類是優質蛋白質的來源且含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，鮪魚罐頭因便利性，更是家中常見的食物備品。一位66歲科技業董事長在一次檢驗重金屬暴露程度時，意外發現汞、鋁等重金屬含量過多，探究原因竟跟天天早餐吃鮪魚罐頭有關？！

聯欣診所院長林美秀院長表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」，罐裝容器經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，就可能不自覺將這些重金屬吃下肚。汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害。

協助重金屬排除的十大食物
⭕️海帶
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止吸收鉛、鎘等重金屬。

⭕️黑木耳
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。

⭕️南瓜
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。

⭕️胡蘿蔔
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速排出。

⭕️綠藻
和體内重金屬（汞）結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道。

⭕️香菜
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬（如鉛和鎳）引出，再與螯合物質結合後排出體外。

⭕️綠豆
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。

⭕️火龍果
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與重金屬離子（如鉛、汞、砷等）結合，透過排泄系統排出體外。

⭕️牡蠣
富含硒，硒，在體內可以與有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。

⭕️大蒜
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬（如汞、鎘、鉛等）結合後排出體外。

聯欣診所林美秀院長再次提醒，從日常生活中落實健康管理，首重避免食用大量某一特定食物，仍要採取均衡飲食、輪替原則，避免有可能的有害毒素或有害添加物在體內積累。

主要來源出處：早安健康文章 /「天天這食物當早餐，健檢才知重金屬超標！10種常見食物能加速排毒」，歡迎Google搜尋！
—

28/12/2021

21/08/2021

随着疫苗接种率稳步提高，新加坡将把各个国家和地区分成以下几大类，逐步开放边境。