Sunnos Lights Academy 旭光心灵学院

27/03/2025

改变自己是一生的功课

若想过得更美好、更幸福的生活，先改变自己的心灵。

若想得到他人的认可，先从心灵深处肯定自己。

渴望爱的滋润，先付出爱。

希望家庭和谐美满，先让自己的内心宁静与和谐。

想赚很多钱，事业有成，先将心灵专注在把每一个细节做好。

有人曾经问我，我要回来上【我是谁】多少次？

我回应道：直至你的心灵能量升华，外界世界不再左右你，你已成为自己的主人了。

CC老师的祝福

#旭光心灵 #慢慢改变自己 #活出自己 #我是谁

27/03/2025

写下然后放下

有时候，情绪像杯子里的水，积满了就该倒掉。写日记，就是给自己的心一个出口，把烦恼、压力、委屈都写下来，让它们随着笔尖流走。

🖊 让情绪有个出口——写出来，比憋在心里更容易舒缓压力。

🖊 看清自己的思绪——当烦恼落在纸上，我们才知道自己真正的困扰是什么。

🖊 学会放下——写完后，可以选择撕掉、烧掉、或珍藏，这都是一种情绪的释放方式。

#旭光心灵 #写下然后放下 #情绪释放 #写日记疗愈 #放下负能量 #心灵成长

27/03/2025

从痛中觉醒，涅槃重生

曾几何时，我们在痛苦的深渊中挣扎，仿佛一切希望都已逝去。但正是在那最黑暗的时刻，内心的觉醒悄然降临——从痛中觉醒后，便会涅槃重生。

痛苦虽然让人难受，却也是上天赋予我们转变的契机。当我们学会直面那份伤痛，承认自己曾经的无助与脆弱，我们就拥有了重新出发的力量。每一次深刻的觉醒，都是一次灵魂的洗礼，为我们带来全新的生命能量和无限可能。

如何迎接重生？

✅ 正视痛苦：不逃避，不压抑。把那份痛苦当作成长的燃料，记录下来，倾听内心的声音。

✅ 宽恕与放下：宽恕过去的自己和他人，释放心中的怨恨，让负担随风而去。

✅ 拥抱改变：勇敢地迈出舒适区，相信每一次挣扎都是重生的前奏。


你有没有经历过那种从痛苦中觉醒、最终获得重生的时刻？欢迎在评论里分享你的故事，让我们一起见证重生的奇迹！

#旭光心灵 #灵性觉醒 #涅槃重生 #从痛中觉醒 #内在成长 #心灵疗愈

27/03/2025

释放心灵的枷锁

在我们的生活中，每一个想法、言语与行动都像是在种下种子。所谓“业力”，正是指我们所种下的这些种子——正向的会开出美丽的花，负面的则可能让我们遭遇挫折。业力并非宿命，而是内在能量自然流动的反馈。

业力是我们内在能量的体现，既不是惩罚也不是命运的捆绑，而是对我们行为的一种自然反馈。

释放业力，走向自由：

1️⃣ 觉察与接受：首先，正视自己过去的行为和情绪。每一个经历，无论好坏，都是成长的一部分。

2️⃣ 宽恕与放下：学会宽恕自己和他人，放下内心的怨恨，解开那些沉重的枷锁。

3️⃣ 正念练习：通过正念和冥想，静心观察内心，理解并逐渐改变那些负面的思维模式。

4️⃣ 积极行动：用爱心、感恩和同情去面对生活，让正能量的种子不断生长。

5️⃣ 持续成长：不断学习与反思，逐步释放负面业力，迎接一个更光明的未来。

当你开始释放那些不再有益的业力时，你会发现心灵变得更加轻盈，生活也变得更加美好。

#旭光心灵 #业力 #释放心灵 #宽恕与放下 #正念生活

20/02/2025

30岁后，真正的“富有”不是钱，而是______？

你有没有发现，身边那些真正过得好的人，不一定是最有钱的？而他们身上有一种特别的气场…

👉🏻 身体健康，有充沛的活力
👉🏻 内心平静，不被情绪左右
👉🏻 活得自信，总能吸引好机会

但如果你感觉赚了钱但很累，休息了内心还是焦虑，或者努力了很多年但还是在原地打转的话…

不妨停下来思考 🤔 人生真正的富有或许不只是银行里的数字吧
🔋 你的能量场——决定了你的健康、运气、人际关系
💎 你的心灵状态——决定了你的选择、直觉、幸福感
🧘‍♀️ 你的内在丰盛感——决定了你吸引多少财富和机会

“富有”不是拼命努力，而是学会调整你的能量”

#你的能量决定你的财富
#金钱能量学
#潜意识影响你的人生
#吸引丰盛生活
#真正的富有是什么
#旭光心灵

18/02/2025

16/02/2025

你有没有感觉——

✔️ 每天醒来就觉得累，身体沉重？
✔️ 明明很努力，却总是事倍功半？
✔️ 内心焦虑迷茫，情绪不稳定？


如果你有这些感觉，说明你的能量需要重启！🚀


📅 日期：2025年3月2日至8日
🏡 地点：淡边 & 马六甲
👤 导师：Cicilia Chua 心灵导师 & Dr Wong 企业导师


7 天 6 夜专注于与自己深度连接，滋养灵魂，恢复身体与心灵的和谐。这将是你为自己送上的2025年最珍贵的礼物。


✨ 释放深层压力，焕活能量场
✨ 平衡身心，找回内在力量
✨ 设定新意图，开启丰盛人生

这不仅是一场旅行，而是一次彻底的能量转化！
🔍 想了解详情或报名的伙伴可以留言或者私信

#旭光心灵 #能量透支 #2025年 #身心灵 #消除负能量 #焕能 #重生 #疗愈

25/01/2025

打破拖延症的秘诀 🎯

你是否有很多事情想做，却总是被拖延症搁置着？

要洗的鞋子，要整理的衣柜，要读的书，要开始的运动 总是难以启动。

David Allen 在他的《搞定：无压工作的艺术》中提出了一个简单有效的方法——“2分钟法则” 专治拖延症的问题。

如果一件事只需要两分钟以内完成，那就立刻去做！
对于大任务，也可以用“2分钟法则”拆解成微小的第一步，从而降低行动的心理门槛。

当你开始行动后，完成更多的动力往往会自然产生。
今天就试试这个方法，挑一个你拖了很久的小任务，用两分钟法则来开始。完成后，感受一下轻松和满足！

#旭光心灵 #行动力 #打破拖延 #搞定法则 #小改变大不同

25/01/2025

你每天都是以怎样的状态醒来呢？

1️⃣ 舍不得起来
2️⃣ 满满正能量
3️⃣ 匆匆忙忙醒来

每个早晨都是与自己连接的最佳时刻。最简单的早晨仪式可以让我们更有意识的迎接接下来的一整天。

1. 5分钟的冥想和呼吸
把不好的想法和情绪从体内呼出来，把正念的力量吸入体内。然后脑海想象自己已经达成了目标的画面 🎯

2. 5分钟的拉伸或瑜伽
打开视频跟着运动博主做些简单的拉伸或瑜伽，让身体的每个部分放松苏醒 🧘‍♀️

每天早上给自己10分钟的时间自我关怀，美好的一天从爱自己开始。

#旭光心灵 #早晨仪式 #自我关怀 #正念生活 #积极能量 #心灵成长

11/01/2025

3月 | 能量重启与心灵转化之旅

为了迎接焕然一新充满活力的一年
在新的一年渴望改变生活的伙伴们
我们诚邀你参加这场【身心焕能之旅】

7 天 6 夜的身心能量重启之旅，分为两个部分

1️⃣ 重启身体能量 (4天)
通过自然疗法帮助身体恢复，排除体内毒素，让身体恢复自然健康的状态。同时提升血液循环激活身体系统，让每个细胞焕发活力。

2️⃣ 重启心灵能量 (3天)

身体恢复能量后，专注滋养并激活心灵能量。提升自己的能量场，打破旧有的信念与思维模式，重新校准情感和心理能量，激发内在潜力。

📅 日期：2025年3月2日至8日
🏡 地点：淡边 & 马六甲
👤 导师：Cicilia Chua 心灵导师 & Dr Wong 企业导师

7 天 6 夜专注于与自己深度连接，滋养灵魂，恢复身体与心灵的和谐。这将是你为自己送上的2025年最珍贵的礼物。

🔍 想了解详情或报名的伙伴可以留言或者私信

#旭光心灵 #身心灵探索 #能量疗愈 #探索内在力量 #身心疗愈 #平衡身心灵 #疗愈 #身心灵平衡 #马来西亚 #心灵课程

11/01/2025

告别过去的执念，释放心灵的牵绊 🪢

人的一生就像一场旅程，沿途我们会遇到很多人、经历很多事。这些经历无论好坏，都是命运安排。每件事带着独特的意义而来。有些是为了教会我们成长，有些是为了让我们领悟因果。

过程中我们会对某些事情或关系投入太多的执着。这种执念可能会导致自己陷入谷底迟迟无法释怀。它们就像一个看不见的包袱，压在我们的心头，让我们失去了半条命。

执念本身来自我们对生活的热爱和渴望。但如果我们一直纠结于过去，反而会让自己停滞不前，错过眼前的美好。

学会放下并不意味着忘记，而是与这些经历和解，允许自己继续向前。告诉自己：“发生的一切都是生命的安排，我愿意放下过去的负担，迎接更美好的未来。” 当我们卸下心里的重担时，会发现人生的旅程变得更轻松、更开阔。

人生本该是丰富多彩的，心态才是最重要的。放下执念，释放心灵，你会发现，新的希望和幸福早已在前方等着你。

#旭光心灵 #给自己一个拥抱 #活在当下的勇气 #自由与勇气 #勇敢的拥抱生活吧 #放下执念

08/01/2025

重新书写人生故事的机会 ✍️

新的一年，你希望成为怎样的人呢？

是更温柔，更坚定，还是更自在的自己？

设立目标是重新定义自己的第一步。

一个清晰且贴近内心的目标，可以指引我们朝梦想迈进。

想像自己实现目标的喜悦和动力，从内心出发，找到属于自己的答案，让坚持变得轻松而有力量。💪🏻

#旭光心灵 #重新出发 #新年计划 #心灵定位