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Sportnutrition4you Nutrición deportiva- coaching nutricional (UACJ- CIAD A.C.- UNIVERSIDAD GUADALAJARA).

Gracias por confiar en mí 🫶✨ Hacer lo que amo me hace profundamente feliz.
09/02/2026

Gracias por confiar en mí 🫶✨ Hacer lo que amo me hace profundamente feliz.

08/02/2026

✨❤️💫🫶🏻

02/02/2026

No necesitas tanto para aplicar hábitos saludables. Pequeñas acciones hacen la diferencia, como consumir una o dos frutas al día, incluir verduras en tu tiempo de comida —ya sea frescas, como parte de tu preparación o como snack— y moverte un poco más cada día. Son pequeños escalones que vas subiendo poco a poco, sin prisa, pero con constancia. ✨ Lo importante es comenzar.

Domingo pasado un frío ❄️ y hoy derretida 🙃 pero bien contenta 😁. Mi teen me acompaño pero no le vi ni el polvo 🤭☀️
02/02/2026

Domingo pasado un frío ❄️ y hoy derretida 🙃 pero bien contenta 😁. Mi teen me acompaño pero no le vi ni el polvo 🤭☀️

El consumo de fruta entera se asocia con menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y mortalidad total.L...
31/01/2026

El consumo de fruta entera se asocia con menor riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y mortalidad total.
La fructosa presente en la fruta no tiene el mismo efecto metabólico que el azúcar añadida, gracias a su contenido de fibra, agua y polifenoles, que mejoran la saciedad, la salud intestinal y reducen inflamación.

No lo digo yo , lo dice la ciencia 😉 .

Pero con tu ex… ahí sí ya no regreses 😆
Comparte para salvarlos de su ex 😜

-Aune et al., 2017. Int J Epidemiol.
-Muraki et al., 2013. BMJ.
-Schwingshackl et al., 2017. Crit Rev Food Sci Nutr

“Feliz día a mis colegas. Para mí ha sido un camino lindo, con altas y bajas, pero siempre con confianza en los procesos...
27/01/2026

“Feliz día a mis colegas. Para mí ha sido un camino lindo, con altas y bajas, pero siempre con confianza en los procesos. Feliz Día del Nutriólogo.”

Late post Enero con bastante trabajo ✨💫 y terminando pendientes 🤭Tratando de estar al corriente con las clases de maestr...
22/01/2026

Late post
Enero con bastante trabajo ✨💫 y terminando pendientes 🤭
Tratando de estar al corriente con las clases de maestría 🤭🫶🏻💫 (pero quería estudiar de nuevo 😆).
Entrenando para mantenerme activa ✨☀️
Off modo un ratito de hacer material de redes ✅

Ya casi 😜
31/12/2025

Ya casi 😜

Navidad bonita 😍🎄Por muchos km juntos… a su tiempo 🏃‍♀️🏃‍♂️Feliz cumple a mi regalo de Navidad más bonito del mundo 💫☀️E...
25/12/2025

Navidad bonita 😍🎄
Por muchos km juntos… a su tiempo 🏃‍♀️🏃‍♂️
Feliz cumple a mi regalo de Navidad más bonito del mundo 💫☀️

El deporte en familia crea recuerdos para toda la vida 🫶🏻✨

La vitamina D no solo es clave para tus huesos… ¡también impacta tu inmunidad, energía, fuerza muscular y rendimiento de...
27/11/2025

La vitamina D no solo es clave para tus huesos… ¡también impacta tu inmunidad, energía, fuerza muscular y rendimiento deportivo! 🏃‍♀️💪

Tu cuerpo cambia, pero tu poder no desaparece.La perimenopausia es una nueva etapa donde aprender a escuchar, nutrir y h...
10/11/2025

Tu cuerpo cambia, pero tu poder no desaparece.

La perimenopausia es una nueva etapa donde aprender a escuchar, nutrir y honrar tu cuerpo puede transformar tu rendimiento.

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