Gesund新加坡总代理 - 琪琪

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这6类食物对眼睛有益，要多吃‼️我们天天刷牙，却忽略了保护眼睛，其实眼睛是很脆弱的😥长时间盯着手机电脑屏幕眼睛又干又涩。你知道吃什么能够保护眼睛吗❓琪琪给大家整理了6类对眼睛有益的食物，一起看看吧‼️
18/08/2022

这6类食物对眼睛有益，要多吃‼️
我们天天刷牙，却忽略了保护眼睛，其实眼睛是很脆弱的😥
长时间盯着手机电脑屏幕眼睛又干又涩。
你知道吃什么能够保护眼睛吗❓
琪琪给大家整理了6类对眼睛有益的食物，一起看看吧‼️

干眼症的症状‼️‼️ 炎症引起：眼睛的炎症会导致腺体油脂分泌，导致眼部干涩，引发干眼症用眼过度：用眼过度会让腺体分泌液体减少，导致眼部干涩，进而引发干眼症😩
16/08/2022

干眼症的症状‼️‼️
炎症引起：眼睛的炎症会导致腺体油脂分泌，
导致眼部干涩，引发干眼症
用眼过度：用眼过度会让腺体分泌液体减少，导致眼部干涩，进而引发干眼症😩

不只阿公阿嫲，我们全家大小的眼睛都靠它！百里挑“一”的【👁护眼宝 GesunD】, 让你高效 #远离眼疾问题🔥🔥别老是说小孩子有近视眼，大人其实更容易患上各种眼疾问题不是眼乾、老花 、白内障，就是青光眼。。每次看报纸都特别辛苦🥴看得头昏脑...
16/08/2022

不只阿公阿嫲，我们全家大小的眼睛都靠它！百里挑“一”的【👁护眼宝 GesunD】, 让你高效 #远离眼疾问题🔥🔥
别老是说小孩子有近视眼，
大人其实更容易患上各种眼疾问题
不是眼乾、老花 、白内障，就是青光眼。。
每次看报纸都特别辛苦🥴看得头昏脑花😵😵
那GesunD 到底有什么特别⁉️
比起药丸，这一小包更获大人小孩喜爱！
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#4种方法 教你如何爱护自己的眼睛👁！俗话说，眼睛是我们的心灵之窗，只要窗口明亮☀，看的世界也会不一样🌅现如今从事近距离工作和学习之外，走到哪都能看到人们顾着低头玩手机，这是对视眼睛的最大伤害，也引起了很大的“现代社会病”：眼睛疲劳、眼压...
16/08/2022

#4种方法 教你如何爱护自己的眼睛👁！
俗话说，眼睛是我们的心灵之窗，只要窗口明亮☀，看的世界也会不一样🌅
现如今从事近距离工作和学习之外，走到哪都能看到人们顾着低头玩手机，这是对视眼睛的最大伤害，也引起了很大的“现代社会病”：眼睛疲劳、眼压高、近视加深 等问题
想避免遇上这类问题，大家不妨可以试试最简单的 #护眼方法！
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眼睛👁健康小知识眼睛是一个人最重要的地方之一，一定要保护好眼睛，让眼睛电力十足哦~琪琪整理了几种对眼睛好的营养成分，大家一起来学习下吧~✅花青素视网膜上的黄斑部中有许多感光细胞，当感光细胞感受光时，其中的视紫质就会产生电位差、经由视神经传到...
16/08/2022

眼睛👁健康小知识
眼睛是一个人最重要的地方之一，
一定要保护好眼睛，让眼睛电力十足哦~
琪琪整理了几种对眼睛好的营养成分，
大家一起来学习下吧~
✅花青素
视网膜上的黄斑部中有许多感光细胞，当感光细胞感受光时，其中的视紫质就会产生电位差、经由视神经传到大脑，形成影像。
花青素可以加速“视紫质”的再生。此外花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害。
✅锌
有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。
🔥含锌丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。
✅延缓眼睛衰老：维生素E
维生素E具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化
🔥富含维生素E的食物：杏仁、葵花籽等
✅增进眼球健康：维生素C
维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。
🔥富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等
✅预防夜盲症：β胡萝卜素
β胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。因此，含β胡萝卜素的果蔬是维生素A的良好来源
✅维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清
🔥富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等
✅让视力更清晰：DHA
眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰
🔥富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类
✅阻挡有害光：叶黄素及玉米黄素
在类胡萝卜素家族里，只有玉米黄素和叶黄素存在于眼睛的视网膜中，且两者存在的量相当，它们能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害，保持视觉灵敏与清晰
🔥富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。
#77护眼小家 #爱护眼

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16/08/2022

Gesund+ 一款专对抗眼疾问题的最强良药💯！
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🔰我们看到的世界不一样🔰🔰【飞蚊症】看到眼前有很多蚊子再飞，一点一点黑黑这样的🔰【老花眼】阅读时就会感觉蒙蒙的看不清楚，要很用力迷眼才能看的清楚🔰【白内障】看东西像有一层雾在眼睛前面挡着，根本就看不清楚🔰【青光眼】视野越来越窄，看到的范围越...
16/08/2022

🔰我们看到的世界不一样🔰
🔰【飞蚊症】
看到眼前有很多蚊子再飞，一点一点黑黑这样的
🔰【老花眼】
阅读时就会感觉蒙蒙的看不清楚，要很用力迷眼才能看的清楚
🔰【白内障】
看东西像有一层雾在眼睛前面挡着，根本就看不清楚
🔰【青光眼】
视野越来越窄，看到的范围越来越小
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✅ 近视散光可以不再加深，可抵抗蓝光、辐射及紫外线对眼睛的伤害
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✅ 延缓眼睛疲劳,眼睛干和对强光的不适
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