Aha Move

Aha Move Aha Move (悦动) 是一个集合普拉提和瑜伽为一体的综合会馆。我们鼓励大家去尝试不同的运动，通过运动让自己的状态越来越好，从而拥有从容的心态。
悦动，越从容。 2 venture drive, #02-09/29，S608526

15/02/2026

周末到啦，身体也要一起放假🎈
铺开垫子，和普拉提来一场轻松约会。
拉伸、流汗、微微颤抖，都是在变更好。
动一动，烦恼自动下线。
这个周末，用元气填满自己✨

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

14/02/2026

核心床手套绳练习：
金刚坐，脚趾回勾，呼气时大腿根夹紧，腹部领动臀部抬起，推手肘向上，核心稳定收住；
吸气，控制坐骨回落，最后再落手肘。

👉 这组动作适合：想把核心“用对”的人

✅适合：
• 腹部总是用不上力的人
• 一练就耸肩、塌腰的人
• 想练稳、不想练“死”的人

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #维秘塑形 #维秘体雕

在柔和的呼吸中舒展身体，让紧绷的肩颈与思绪一同松开。每一次缓慢的拉伸，都是对自己温柔的照顾。让瑜伽带你回到内在的宁静，在安然与放松中迎接好梦🌙 #阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ ...
13/02/2026

在柔和的呼吸中舒展身体，让紧绷的肩颈与思绪一同松开。
每一次缓慢的拉伸，都是对自己温柔的照顾。
让瑜伽带你回到内在的宁静，在安然与放松中迎接好梦🌙

#阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

13/02/2026

核心床全身练习，一张床练遍全身肌群，唤醒沉睡的力量与线条💃

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

13/02/2026

瑜伽不是一次完成的事，
而是每天给身体一点时间。

在稳定、重复的练习中，
你会发现自己慢慢变得不一样。

#阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

12/02/2026

你真的了解自己的核心吗？
核心床不是“躺着不动”，而是一堂重新唤醒身体控制力的课程。通过弹簧阻力与精准引导，帮助你改善体态、增强核心、释放紧绷，让身体更稳定、更轻盈。

如果你想练得更安全、更有效，也更有感觉，欢迎来体验核心床课程，一次就能感受到身体的变化✨

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11/02/2026

正位不是限制，是保护。
它帮你走得更远，而不是更快。
一寸一寸调整，一点一点进步。
在细节里雕刻力量，在呼吸里找到稳定。
瑜伽，从基础开始发光。

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脚是人体的根基，也是瑜伽练习中最主要的根基脚掌的4个根基点：脚趾-伸展平铺压地①大脚趾根部，也被称作大脚球向下扎根②小脚趾根部，也被称作小脚球向下扎根③脚跟向下扎根（脚跟是脚的根基，承受全身60%的力量）脚后跟垂直向下踩④建立足弓，让足弓上...
11/02/2026

脚是人体的根基，也是瑜伽练习中最主要的根基

脚掌的4个根基点：脚趾-伸展平铺压地

①大脚趾根部，也被称作大脚球向下扎根
②小脚趾根部，也被称作小脚球向下扎根
③脚跟向下扎根（脚跟是脚的根基，承受全身60%的力量）脚后跟垂直向下踩
④建立足弓，让足弓上提

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【春节放假通知】尊敬的各位顾客：值此新春佳节来临之际，本馆将于 2月16日—2月18日（共3天） 放假休息，2月19日恢复正常营业。给您带来的不便，敬请谅解！感谢大家一直以来的支持与信任，提前祝大家新春快乐，阖家幸福，万事如意！ ...
10/02/2026

【春节放假通知】

尊敬的各位顾客：

值此新春佳节来临之际，本馆将于 2月16日—2月18日（共3天） 放假休息，2月19日恢复正常营业。
给您带来的不便，敬请谅解！

感谢大家一直以来的支持与信任，提前祝大家新春快乐，阖家幸福，万事如意！

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提 #阴瑜伽 #阿斯汤伽瑜伽 #哈他瑜伽 #理疗瑜伽 #瑜伽轮ʏᴏɢᴀᴡʜᴇᴇʟ #音钵 #内观流瑜伽 #瑜伽轮 #流瑜伽 #阿斯汤伽

10/02/2026

坐于箱上，双手握住手套绳
上半身微微前倾
手臂上举，屈肘发力
向上、向后推展

在稳定核心的同时
打开肩关节与胸腔
激活肩背深层肌群
✅改善含胸、圆肩与久坐造成的紧绷

#普拉提教培课 #新加坡普拉提核心床 #新加坡普拉提私教 #新加坡普拉提

从内而外调养气血，到塑形、稳定核心、提升体态，瑜伽 / 垫上普拉提 / 普拉提核心床总有一项，为你量身定制。👉 立即咨询客服微信：ahamove1WhatsApp：8719 8166 #普拉提教培课 #新加坡普拉提核心...
09/02/2026

从内而外调养气血，
到塑形、稳定核心、提升体态，
瑜伽 / 垫上普拉提 / 普拉提核心床
总有一项，为你量身定制。

👉 立即咨询客服
微信：ahamove1
WhatsApp：8719 8166

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体态不是“好看”，是“好用”体态的本质：不是美学姿势，而是力学管理。👍你每天坐、站、走、搬的方式，决定了脊柱和关节是健康还是报废。体态的目标不是看起来端正，而是让脊柱和关节在几十年的使用中保持强壮与无痛。
08/02/2026

体态不是“好看”，是“好用”
体态的本质：不是美学姿势，
而是力学管理。👍

你每天坐、站、走、搬的方式，
决定了脊柱和关节是健康还是报废。

体态的目标不是看起来端正，
而是让脊柱和关节在几十年的使用中保持强壮与无痛。

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2 Venture Drive, #02/29
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Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
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