群力医馆 expert therapy service

31/08/2025

股内侧肌训练

29/08/2025

29/08/2025

27/08/2025

谢谢大家的捧场！感恩全体人员的努力！

19/08/2025

名额已滿，谢谢大家！

08/08/2025

上交叉综合征(Upper Crossed Syndrome，简称UCS) 是一种常见的姿势失调，指的是上半身某些肌肉紧张，而另一些肌肉薄弱，从而导致肌肉不平衡的现象。这种不平衡通常表现为胸部和上背部肌肉紧张，而颈部和中背部肌肉薄弱。
具体表现：
紧张的肌肉:胸大肌、斜方肌上束、胸小肌和肩胛提肌.
薄弱的肌肉:深层颈屈肌、斜方肌中下束和菱形肌.
体态特征:头部前倾、耸肩、驼背、圆肩.
成因：
久坐:长时间保持不良姿势，如低头玩手机、电脑办公等.
缺乏运动:缺乏针对性的背部和肩部肌肉训练，导致肌肉力量失衡.
不良生活习惯:如长期使用不符合人体工学的电脑桌椅等.
影响：
颈肩疼痛:长期肌肉失衡可能导致颈部和肩部疼痛、僵硬等不适症状.
姿势不良:影响整体姿态，可能导致驼背、圆肩等问题.
呼吸受限:紧张的胸部肌肉可能影响呼吸.
改善方法:
姿势矫正:保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头.
运动训练:进行针对性的肌肉训练，增强薄弱肌肉，放松紧张肌肉.
物理治疗:寻求专业物理治疗师的帮助，进行评估和治疗.
人体工学:调整工作空间，使用符合人体工学的桌椅.
总而言之，上交叉综合征是由于肌肉失衡导致的姿势问题，通过改善生活习惯、进行运动训练和寻求专业帮助，可以有效缓解症状并改善姿势.

04/08/2025

大家好！我在这个群常发一些学术性文章跟大家一起学习交流，甚少谈个人感受。。。这次破例，哈哈！
有人问我那些民间的为什么能一眼诊断一一头前倾、高低肩、长短脚、骨盆歪。。然后拉一拉、板一扳、按一按，一下全0K了！
而我又要问症状又要查体征，有时又要求拍X光片、做M R l，甚至还要血液生化检测报告等。。并且也不能一次就好！
哈哈！对这样的问题，我想说的是：首先要分清什么是缓解，什么是治愈。。如果有一天那些整骨的需要做一个月的疗效保证，我就能一见高下了。。。
为什么哪些民间的评论法，快速神治法，在国际承认的教科书上找不到呢？那些很会抬杠的可能会说一一高手在民间，没錯没错，我同意。但我也要说:更多的诈骗来自于民间！
哈哈！

24/07/2025

24 Jun 2025
免费公众保健华语讲座
讲座日期：2025年8月24日（星期日）
时间：下午1:00 至 下午4:30
地点：光明山普觉禅寺｜宏船老和尚纪念堂｜4楼｜无相殿
(88 Bright Hill Road Singapore 574117)
询问/报名电话：67487292
本讲座聚焦于现代生活常见的健康问题，为您提供实用的预防与改善建议。
我们期待与您在讲座现场相见，携手迈向更健康的生活！

09/07/2025

谢谢大家的支持！我们是家小医馆，没有全面的规范、全面的体制、全面系统化。我们把火力全集中在争取更精準的诊断、更高超的疗效。在软件方面的欠缺和不足，请大家多多包容！

01/07/2025

〈颈椎病与腰腿痛〉中医保健讲座

讲座日期:2025年8月24日(星期日)
主讲人:王睦平执业医师
陈政心执业医师

时间:下午1时至4时30分(入场免费)

报名电话:67487292(座位有限)

地点:光明山普觉禅寺无相殿
88 Bright Hill Road，Singapore 574117

24/06/2025

免费公众保健华语讲座，欢迎出席！