ActiveSg Yishun Sports Centre Gym Fitness Trainer 新加坡义顺运动中心体育馆健身房私人教练

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ActiveSg Yishun Sports Centre Gym Fitness Trainer 新加坡义顺运动中心体育馆健身房私人教练 Our core values of Strength Through Teamwork, Passion for Sports and Care for People underpin the way we serve our community through sports.

Indeed, it's important to have a balanced diet. Define "Balanced"?No wonder it's so difficult to maintain weight and kee...
01/12/2019

Indeed, it's important to have a balanced diet.
Define "Balanced"?
No wonder it's so difficult to maintain weight and keep in shape.
Looking to change for a slimmer 2020??
Train with

Don't snack at night. This is one sure way to Weight Gain.Let's do some workout instead. Train with
27/11/2019

Don't snack at night.
This is one sure way to Weight Gain.
Let's do some workout instead.
Train with

Hard core. Hard style.Train Hard and get Hard resultswith
26/11/2019

Hard core. Hard style.
Train Hard and get Hard results
with

More Healthy Tips And Tricks 🥙🥑🏃‍♀🏋‍♂🛌😍You eat a meal, only to feel hungry again soon after. Next thing you know your sc...
15/11/2019

More Healthy Tips And Tricks 🥙🥑🏃‍♀🏋‍♂🛌😍
You eat a meal, only to feel hungry again soon after. Next thing you know your scouring the refrigerator or cabinets for anything you can get your hands on.⁣⁣
⁣.
Listen, hunger is not an emergency, and it's good to get comfortable feeling a little bit. But too much can make you irritable, less focused, and less able to resist cravings. ⁣
Here are some tips to keep you full between meals so you aren’t always thinking about food or overeat later on.
⁣.



⁣.
http://wasapp.me/6598318574/coachD

Are you visiting my bars or yours tonight?
14/11/2019

Are you visiting my bars or yours tonight?

誰心中的小劇場每天都在吶喊：為什麼我都沒瘦😩？分享給身邊常常上演這齣的那位😈.妳中幾個😂😂？
12/11/2019

誰心中的小劇場每天都在吶喊：
為什麼我都沒瘦😩？
分享給身邊常常上演這齣的那位😈.
妳中幾個😂😂？

股神華倫巴菲特 Warren Buffett 說的六段話，簡短精辟! 1、做你沒做過的事情叫成長，做你不願意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。2、如果你向神求助，說明你相信神的能力，如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。3、隨著年齡的...
12/11/2019

股神華倫巴菲特 Warren Buffett 說的六段話，簡短精辟!

1、做你沒做過的事情叫成長，做你不願意做的事情叫改變，做你不敢做的事情叫突破。

2、如果你向神求助，說明你相信神的能力，如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。

3、隨著年齡的增長，我們並不是失去了一些朋友，而是我們懂得了誰才是真正的朋友。

4、當有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她是你生命中的貴人，也許你會因此而改變和蛻變。

5、當沒有人逼迫你，請自己逼迫自己，因為真正的改變是~自己想改變。

6 蛻變的過程是很痛苦的，
但每一次的蛻變都會有成長的驚喜。

#送給每個在努力路上的朋友們

成功需要方向，行动完成梦想。
12/11/2019

成功需要方向，
行动完成梦想。

Honestly, high waist everything.我终于明白，为什么👧都穿高腰的了！ #增肌 #减脂 #减重 #赶快找我
11/11/2019

Honestly, high waist everything.

我终于明白，为什么👧都穿高腰的了！
#增肌 #减脂 #减重 #赶快找我

【肌肉對女性的重要性】從過了25歲開始，女性身體為數不多的肌肉就開始以2%的速度快速遞減，這樣遞減的結果就是：胸大肌流失，導致胸部下垂；臀大肌流失，導致臀部下垂；腿部肌肉流失，導致走路變得沈重，步伐不穩；腹肌流失，導致小肚腩；三頭肌流失，導...
10/11/2019

【肌肉對女性的重要性】
從過了25歲開始，女性身體為數不多的肌肉就開始以2%的速度快速遞減，這樣遞減的結果就是：
胸大肌流失，導致胸部下垂；
臀大肌流失，導致臀部下垂；
腿部肌肉流失，導致走路變得沈重，步伐不穩；
腹肌流失，導致小肚腩；
三頭肌流失，導致難看的「蝴蝶肉」，也叫「掰掰肉」。
所以女性需要多參加抗阻力訓練以及多攝取植物性蛋白，增加肌肉的含量~~
#想要翹臀找
#想要增加肌肉量找
#第一次免費體驗運動課程請先預約
#有氧 #核心 #懸吊 #瑜伽

Dinner is served 👌 What’s on your plate this evening?
06/11/2019

Dinner is served 👌 What’s on your plate this evening?

Let's build some Lean and Mean Muscles.
04/11/2019

Let's build some Lean and Mean Muscles.


Hope everyone had a good weekend. Let's keep pushing as we are responsible for our own results.
03/11/2019

Hope everyone had a good weekend. Let's keep pushing as we are responsible for our own results.

好故事分享他 12歲家境貧寒偷一罐咖啡給父親，遭暴打。 因對父親的厭惡，一直不跟父親說話，29歲時母親來電話道：父親想他了，想見他。他拒絕見父親，兩個星期後回家，他才得知父親已經過世了。後來在整理父親遺物的時候，他發現一個鏽跡斑斑的咖啡桶他...
02/11/2019

好故事分享
他 12歲家境貧寒
偷一罐咖啡給父親，遭暴打。

因對父親的厭惡，
一直不跟父親說話，
29歲時母親來電話道：
父親想他了，想見他。

他拒絕見父親，兩個星期後回家，
他才得知父親已經過世了。

後來在整理父親遺物的時候，
他發現一個鏽跡斑斑的咖啡桶
他認得 ：
那是12歲那年偷的那罐咖啡。

蓋上有父親的字跡：
兒子送的禮物，1964年聖誕節。

裡面還有一封信，上面寫著：
（親愛的兒子，作為一個父親，我很失敗，沒能提供給你優越的生活環境..
但是我也有夢想，最大的夢想就是擁有一間咖啡屋，悠閒地為你們研磨、沖泡香濃的咖啡。
這個願望無法實現了，
我希望你能擁有這樣的幸福）

他開始創辦咖啡店
創業之初為籌集資金
求助242人，217人拒絕他😔
有人認為他瘋了。
但是，他的孝心感動了25人
資助他實現夢想🏹
他就是星巴克創始人霍華·舒茨！

做事要先有錢？
還是要先有人脈？
有能力？
都不是，其實是要先有決心！

～成功者轉載分享～

Getting lean and healthy starts in the kitchen.
02/11/2019

Getting lean and healthy starts in the kitchen.


现代科技还是古法炮制比较有健身效果?
02/11/2019

现代科技还是古法炮制比较有健身效果?

The weekend is no excuse to stop getting where you want to be!! Try fatburn extreme now for the best results in the fast...
31/10/2019

The weekend is no excuse to stop getting where you want to be!!
Try fatburn extreme now for the best results in the fastest time 💃🏼💃🏼


20 minute maximal intensity workout - with no dictated rest period. There is no excuse.
30/10/2019

20 minute maximal intensity workout - with no dictated rest period. There is no excuse.


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