Center za krepitev zdravja - ZD Ajdovščina

31/03/2026

Pomlad je na široko odprla svoja vrata 🌸 Narava se prebuja in nas nežno spodbuja, da tudi mi poskrbimo za svoje zdravje ter se okrepimo za daljše in toplejše dni 💪
Pri tem vas z veseljem podpremo tudi mi, zato vabljeni, da se nam pridružite v mesecu aprilu na naših programih 🌿👇🤗

25/03/2026

𝑫𝒓𝒂𝒈𝒆 𝒎𝒂𝒎𝒊𝒄𝒆, 𝒐𝒃 𝒎𝒂𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒔𝒌𝒆𝒎 𝒅𝒏𝒆𝒗𝒖 𝒗𝒂𝒎 𝒊𝒛 𝒔𝒓𝒄𝒂 č𝒆𝒔𝒕𝒊𝒕𝒂𝒎𝒐 𝒕𝒆𝒓 ž𝒆𝒍𝒊𝒎𝒐 𝒗𝒆𝒍𝒊𝒌𝒐 𝒍𝒋𝒖𝒃𝒆𝒛𝒏𝒊, 𝒏𝒆ž𝒏𝒐𝒔𝒕𝒊 𝒊𝒏 𝒑𝒐𝒏𝒐𝒔𝒏𝒊𝒉 𝒕𝒓𝒆𝒏𝒖𝒕𝒌𝒐𝒗 𝒛𝒏𝒐𝒕𝒓𝒂𝒋 𝒗𝒂š𝒊𝒉 𝒅𝒓𝒖ž𝒊𝒏𝒊𝒄! 🫶 𝑵𝒂𝒋 𝒗𝒂𝒔 𝒕𝒖𝒅𝒊 𝒗 𝒛𝒂𝒉𝒕𝒆𝒗𝒏𝒆𝒋š𝒊𝒉 𝒅𝒏𝒆𝒉 𝒔𝒑𝒓𝒆𝒎𝒍𝒋𝒂 𝒛𝒂𝒗𝒆𝒅𝒂𝒏𝒋𝒆, 𝒌𝒂𝒌𝒐 𝒅𝒓𝒂𝒈𝒐𝒄𝒆𝒏𝒂 𝒊𝒏 𝒏𝒆𝒏𝒂𝒅𝒐𝒎𝒆𝒔𝒕𝒍𝒋𝒊𝒗𝒂 𝒋𝒆 𝒗𝒂š𝒂 𝒗𝒍𝒐𝒈𝒂 💞

V tem posebnem obdobju je dragocena tudi prava podpora — 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗠𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗠𝗶𝗮 mamicam v nosečnosti in zgodnjem materinstvu ponuja koristne informacije in oporo na poti v materinstvo, ker vemo, da smo lahko za druge najboljša opora takrat, ko najprej poskrbimo tudi zase 😉
https://zdaj.net/mamma-mia/

23/03/2026

Lepo vabljeni starši z dojenčki in otroki na prijetno druženje 👇🤗

23/03/2026

💙 𝗠𝗮𝗿𝗲𝗰 – 𝗺𝗲𝗱𝗻𝗮𝗿𝗼𝗱𝗻𝗶 𝗺𝗲𝘀𝗲𝗰 𝗼𝘇𝗮𝘃𝗲šč𝗮𝗻𝗷𝗮 𝗼 𝗿𝗮𝗸𝘂 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗹𝗲𝗴𝗮 č𝗿𝗲𝘃𝗲𝘀𝗮 𝗶𝗻 𝗱𝗮𝗻𝗸𝗲

Rak debelega črevesa in danke je po podatkih Registra raka RS 𝙥𝙚𝙩𝙞 𝙣𝙖𝙟𝙥𝙤𝙜𝙤𝙨𝙩𝙚𝙟š𝙞 𝙧𝙖𝙠 𝙫 𝙎𝙡𝙤𝙫𝙚𝙣𝙞𝙟𝙞. Vsako leto zboli približno 1.300 ljudi. Pomembno vlogo pri zgodnjem odkrivanju ima 𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙎𝙫𝙞𝙩, državni presejalni program, namenjen vsem prebivalcem Slovenije med 50. in 74. letom z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem. Program je 𝙗𝙧𝙚𝙯𝙥𝙡𝙖č𝙚𝙣.

𝙑𝙨𝙖𝙠𝙞 𝙙𝙫𝙚 𝙡𝙚𝙩𝙞 osebe iz ciljne skupine po pošti prejmejo vabilo. Po vrnjeni izjavi o sodelovanju na dom prejmejo komplet za odvzem dveh vzorcev blata, s katerima se preveri morebitna prikrita krvavitev.

Če je test negativen, kri v blatu ni bila zaznana. Pozitiven izvid še ne pomeni raka, pomeni pa, da je potrebna dodatna preiskava – kolonoskopija, ki pojasni vzrok krvavitve.

📊 Leta 2025 je bila udeležba v Programu Svit v Sloveniji 66 %, v Podravju 63,41 %, kar je še vedno pod ciljem 70 %. V programu je bilo odkritih 206 primerov raka in 1.860 napredovalih predrakavih sprememb. Najmanj odzivni so moški, zlasti v starosti 50–55 let.

Rak debelega črevesa in danke se lahko razvija 𝙫𝙚č 𝙡𝙚𝙩 𝙗𝙧𝙚𝙯 𝙤č𝙞𝙩𝙣𝙞𝙝 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙩𝙤𝙢𝙤𝙫, zato je redno sodelovanje v programu izjemno pomembno.

⚠️ 𝗭𝗻𝗮𝗸𝗶 𝗶𝗻 𝘀𝗶𝗺𝗽𝘁𝗼𝗺𝗶, 𝗸𝗶 𝗷𝗶𝗵 𝗻𝗲 𝘀𝗺𝗲𝗺𝗼 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝗱𝗮𝘁𝗶:
• kri v blatu
• dolgotrajne spremembe v odvajanju (driska ali zaprtje)
• občutek nepopolnega izpraznjenja črevesja
• nepojasnjena bolečina ali krči v trebuhu
• nenamerno hujšanje
• dolgotrajna utrujenost ali slabokrvnost

🙏𝗣𝗼𝗺𝗲𝗺𝗯𝗻𝗼: V zgodnjih fazah se lahko težave še ne kažejo, zato je pri tem ključen 𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙎𝙫𝙞𝙩. Ob prisotnosti teh simptomov, ki trajajo dalj časa, je nujen obisk zdravnika.

https://www.europacolon.si/rak-debelega-crevesa-in-danke.html
https://nijz.si/obmocna-enota-maribor/mednarodni-mesec-boja-proti-raku-debelega-crevesa-in-danke-v-podravju-z-visjo-udelezbo-v-program-svit-do-boljsega-zdravja/

20/03/2026

🦷 𝗠𝗼š𝗸𝗶 𝗶𝗻 𝘂𝘀𝘁𝗻𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲 – 𝘁𝗶𝗵𝗮 𝘁𝘃𝗲𝗴𝗮𝗻𝗷𝗮, 𝗸𝗶 𝗷𝗶𝗵 𝗻𝗲 𝘀𝗺𝗲𝗺𝗼 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗴𝗹𝗲𝗱𝗮𝘁𝗶

Danes, 20. 3. 2026, obeležujemo svetovni dan ustnega zdravja, ki je pomemben del splošnega zdravja in kakovosti življenja. Kljub dostopnosti zobozdravstvenih storitev pa moški pogosteje kot ženske odlašajo z obiskom zobozdravnika in na pregled pridejo šele, ko se pojavi bolečina. Takrat je bolezen pogosto že napredovala.

📊 Podatki kažejo, da si zobe redno in ustrezno umiva 𝟴𝟭 % ž𝗲𝗻𝘀𝗸, medtem ko je med moškimi ta delež 𝗹𝗲 𝗼𝗸𝗼𝗹𝗶 𝟲𝟬 %. Posledično imajo moški pogosteje slabšo ustno higieno, večje tveganje𝘇𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗱𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹𝗻𝗼 𝗯𝗼𝗹𝗲𝘇𝗲𝗻, pogosteje izgubljajo zobe in imajo tudi 𝘀𝗸𝗼𝗿𝗮𝗷 𝗱𝘃𝗮𝗸𝗿𝗮𝘁 𝘃𝗲č𝗷𝗼 𝗽𝗼𝗷𝗮𝘃𝗻𝗼𝘀𝘁 𝗿𝗮𝗸𝗮 𝘂𝘀𝘁𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲.

Razlogi so pogosto povezani z življenjskim slogom: pogostejše kajenje in uživanje alkohola, redkejše čiščenje medzobnih prostorov ter odlašanje z obiskom zobozdravnika. Prav zato je ozaveščenost o pomenu preventive še toliko pomembnejša.

⚠️ 𝗣𝗮𝗿𝗼𝗱𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹𝗻𝗮 𝗯𝗼𝗹𝗲𝘇𝗲𝗻 se pogosto začne neopazno – z rahlo krvavitvijo dlesni pri ščetkanju ali občutkom napetosti v ustih. Če vnetja ne zdravimo, lahko pride do razgradnje podpornih tkiv zob, umikanja dlesni, majavosti zob in njihove izgube. Poleg tega kronično vnetje v ustih povečuje tveganje tudi za nekatere druge bolezni, npr. srčno-žilne bolezni in slabšo urejenost sladkorne bolezni.

⚠️ 𝗥𝗮𝗸 𝘂𝘀𝘁𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗹𝗶𝗻𝗲 se lahko sprva kaže kot razjeda, bela ali rdeča lisa, ki se ne zaceli v dveh tednih. Dejavniki tveganja vključujejo kajenje, prekomerno uživanje alkohola, okužbo s HPV, kronična draženja ustne sluznice ter pretirano izpostavljanje ustnic soncu.

✅ 𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗹𝗮𝗵𝗸𝗼 𝗺𝗼š𝗸𝗶 𝗽𝗼𝘀𝗸𝗿𝗯𝗶𝗷𝗼 𝘇𝗮 𝘀𝘃𝗼𝗷𝗲 𝘂𝘀𝘁𝗻𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲?
• zobe ščetkajo vsaj dvakrat dnevno z mehko zobno ščetko
• vsak dan čistijo medzobne prostore (nitka ali medzobne ščetke)
• uporabljajo zobno pasto s fluoridi
• omejijo sladkor v prehrani
• se izogibajo tobaku in zmanjšajo uživanje alkohola
• zaščitijo ustnice pred pretiranim soncem
• ob spremembah v ustih, ki trajajo več kot 14 dni, obiščejo zdravnika ali zobozdravnika
• opravijo preventivni pregled vsaj enkrat letno

😊𝒁𝒅𝒓𝒂𝒗 𝒏𝒂𝒔𝒎𝒆𝒉 𝒑𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊 𝒎𝒂𝒏𝒋 𝒃𝒐𝒍𝒆č𝒊𝒏, 𝒃𝒐𝒍𝒋š𝒐 𝒔𝒂𝒎𝒐𝒛𝒂𝒗𝒆𝒔𝒕, 𝒍𝒂ž𝒋𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒉𝒓𝒂𝒏𝒋𝒆𝒗𝒂𝒏𝒋𝒆 𝒊𝒏 𝒃𝒐𝒍𝒋š𝒐 𝒌𝒂𝒌𝒐𝒗𝒐𝒔𝒕 ž𝒊𝒗𝒍𝒋𝒆𝒏𝒋𝒂. 𝑺𝒌𝒓𝒃 𝒛𝒂 𝒖𝒔𝒕𝒏𝒐 𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒋𝒆 𝒏𝒊 𝒍𝒆 𝒗𝒑𝒓𝒂š𝒂𝒏𝒋𝒆 𝒗𝒊𝒅𝒆𝒛𝒂 – 𝒋𝒆 𝒑𝒐𝒎𝒆𝒎𝒃𝒏𝒂 𝒏𝒂𝒍𝒐ž𝒃𝒂 𝒗 𝒅𝒐𝒍𝒈𝒐 𝒊𝒏 𝒛𝒅𝒓𝒂𝒗𝒐 ž𝒊𝒗𝒍𝒋𝒆𝒏𝒋𝒆.

18/03/2026

Rešite spodnji vprašalnik Findrisk in preverite svoje tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2👇😉

Sladkorna bolezen ne boli. Bolijo posledice.

Zato preveri tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2 z vprašalnikom FINDRISK ➡️ https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/

🩺 Ob večjem tveganju obišči svojega zdravnika in preveri sladkor.

Če veš, lahko ukrepaš. Ne čakaj na zaplete.

17/03/2026

🌸 𝗠𝗲𝘀𝗲𝗰 𝗺𝗮𝗿𝗲𝗰 𝗶𝗻 ž𝗲𝗻𝘀𝗸𝗼 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲

HPV (humani papiloma virus) je eden najpogostejših spolno prenosljivih virusov. Z njim se v življenju sreča večina ljudi, najpogosteje pa se okužbe pojavijo med 15. in 25. letom starosti.

Večina okužb mine brez posledic, nekatere pa lahko povzročijo genitalne bradavice ali celo raka, najpogosteje raka materničnega vratu.

💉 𝗡𝗮𝗷𝗯𝗼𝗹𝗷 𝘂č𝗶𝗻𝗸𝗼𝘃𝗶𝘁𝗮 𝘇𝗮šč𝗶𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝗰𝗲𝗽𝗹𝗷𝗲𝗻𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗶 𝗛𝗣𝗩.
Cepljenje najbolje deluje, če se opravi pred 15. letom starosti, saj se takrat imunski sistem na cepivo najbolje odzove in zaščita je najmočnejša.

Okužbo lahko dodatno zmanjšujemo tudi z varno in odgovorno spolnostjo – 𝗽𝗿𝗮𝘃𝗶𝗹𝗼 𝗔𝗕𝗖:

𝘼 – 𝙖𝙗𝙨𝙩𝙞𝙣𝙚𝙣𝙘𝙖 oziroma odlašanje prvega spolnega odnosa na kasnejši čas
𝘽 – 𝙗𝙤𝙙𝙞 𝙯𝙫𝙚𝙨𝙩 enemu partnerju (ob pogoju medsebojne zvestobe)
𝘾 – 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙤𝙢 (𝙠𝙤𝙣𝙙𝙤𝙢), ki ga uporabljamo pravilno in dosledno – vendar pri HPV ne nudi popolne zaščite

💙 Dobra novica je, da se lahko pred HPV in z njim povezanimi raki učinkovito zaščitimo s cepljenjem.

👉 Fantje in dekleta – cepite se in zaščitite svoje zdravje.

13/03/2026

🌙 »𝗞𝗢 𝗗𝗢𝗕𝗥𝗢 𝗦𝗣𝗜𝗠𝗢, 𝗕𝗢𝗟𝗝𝗘 Ž𝗜𝗩𝗜𝗠𝗢« 🌙

Ob svetovnem dnevu spanja (13. marec) nas strokovnjaki opominjajo: »𝗞𝗼 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗼 𝘀𝗽𝗶𝗺𝗼, 𝗯𝗼𝗹𝗷𝗲 ž𝗶𝘃𝗶𝗺𝗼.« Spanje ni razkošje, ampak ena osnovnih potreb našega telesa, ki pomembno vpliva na zdravje, razpoloženje in sposobnost učenja.

K vzpostavljanju zdravih spalnih navad lahko pomembno prispevajo tudi 𝗸𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗻𝗲 𝗶𝗻 𝘂𝗺𝗲𝘁𝗻𝗶š𝗸𝗲 𝗱𝗲𝗷𝗮𝘃𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶, ki pomagajo pri umirjanju ob koncu dneva ter podpirajo oblikovanje redne večerne rutine. Kultura tako ustvarja spodbudno okolje za prehod iz vsakodnevnih dejavnosti v počitek.

K zdravemu spanju pri otrocih in odraslih lahko pripomorejo dejavnosti, kot so 𝘀𝗸𝘂𝗽𝗻𝗼 𝗯𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲, 𝘀𝗮𝗺𝗼𝘀𝘁𝗼𝗷𝗻𝗼 𝗯𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘀𝗹𝘂š𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘃𝗹𝗷𝗶𝗰, 𝘇𝗴𝗼𝗱𝗯 𝗶𝗻 𝗴𝗹𝗮𝘀𝗯𝗲. Navajanje na takšne večerne rituale je pomembno že v zgodnjem otroštvu, saj kakovostne vsebine in čustveno varno okolje pomagajo otroku umiriti misli in lažje zaspati. Navade, ki jih razvijemo v otroštvu, pogosto ostanejo pomemben del skrbi za dobro počutje tudi v odrasli dobi.

📚 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗮𝗹𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗽𝗼𝘃𝗲𝗱𝗼𝘃𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘃𝗹𝗷𝗶𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗱 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗷𝗲𝗺:
📖 pomirja in pomaga otroku preklopiti iz aktivnega dneva v nočni počitek
💬 krepi odnos med staršem in otrokom
🧠 spodbuja domišljijo in razvoj jezika
😴 pomaga vzpostaviti reden in prijeten večerni ritual

Strokovnjaki poudarjajo, da je 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘃𝗲č𝗲𝗿𝗻𝗶 𝗿𝗶𝘁𝗲𝗺 pomemben del zdravega spanja – tako za otroke kot za odrasle.

📚 𝗜𝘇𝗯𝗼𝗿 𝗸𝗮𝗸𝗼𝘃𝗼𝘀𝘁𝗻𝗲 𝗼𝘁𝗿𝗼š𝗸𝗲 𝗶𝗻 𝗺𝗹𝗮𝗱𝗶𝗻𝘀𝗸𝗲 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗼 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗷𝗮
Seznam je namenjen staršem, vzgojiteljem in učiteljem, ki želijo z izborom kakovostnih vsebin podpreti oblikovanje zdravih spalnih navad otrok. Izbrane knjige so namenjene predšolskim otrokom in učencem prvega triletja osnovne šole ter na otrokom razumljiv način obravnavajo teme spanja in počitka.

📖 Več:https://kulturnibazar.si/wp-content/uploads/2026/02/KB26_priporocilni-seznam-spanje1.pdf

✨ Na pomoč pri večernem umirjanju lahko priskočijo tudi:
📻 𝗼𝗱𝗱𝗮𝗷𝗮 𝗟𝗮𝗵𝗸𝗼 𝗻𝗼č, 𝗼𝘁𝗿𝗼𝗰𝗶
🎧 𝘇𝘃𝗼č𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘃𝗹𝗷𝗶𝗰𝗲 𝗟𝗮𝗵𝗸𝗼𝗻𝗼č𝗻𝗶𝗰𝗲

12/03/2026

𝟭𝟮.𝟯.𝟮𝟬𝟮𝟲 - 𝗦𝗩𝗘𝗧𝗢𝗩𝗡𝗜 𝗗𝗔𝗡 𝗟𝗘𝗗𝗩𝗜𝗖

Ledvice so čistilni stroj telesa in odstranjujejo odpadne snovi iz telesa tako, da jih filtrirajo iz krvi. Kadar ledvice ne delujejo optimalno, se v telesu nabirajo snovi, ki spodbujajo vnetje in okvaro žil ter s tem pospešujejo staranje organizma.

Ledvične bolezni potekajo tiho, brez posebnih znakov, praviloma ne bolijo in pogosto ne zmanjšajo količine urina. Stanje ledvic lahko preprosto ocenimo z enostavnim pregledom krvi in urina.

Kaj lahko sami naredite za svoje ledvice?
✔️ Skrbite za 𝙯𝙙𝙧𝙖𝙫 ž𝙞𝙫𝙡𝙟𝙚𝙣𝙟𝙨𝙠𝙞 𝙨𝙡𝙤𝙜
✔️ Upoštevate 8 𝙯𝙡𝙖𝙩𝙞𝙝 𝙥𝙧𝙖𝙫𝙞𝙡 𝙯𝙖 𝙯𝙙𝙧𝙖𝙫𝙚 𝙡𝙚𝙙𝙫𝙞𝙘𝙚 (https://www.nephro-slovenia.si/images/PDF/osem_2015.pdf)
✔️ Ter se odzovete na 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙣𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙡𝙚𝙙𝙚

Za več informacij obiščite:
www.svetovnidanledvic.org
www.zadobroledvic.si

10/03/2026

𝗥𝗮𝘇𝘂𝗺𝗲𝘁𝗶 𝗺𝗼𝘁𝗻𝗷𝗲 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲𝗻𝗷𝗮

Motnje hranjenja so resen izziv, s katerim se danes srečuje vse več mladostnikov. Zadnji dnevi februarja in prvi dnevi marca so potekali v duhu ozaveščanja o tej pomembni temi.

🔎𝗞𝗮𝗷 𝘀𝗼 𝗺𝗼𝘁𝗻𝗷𝗲 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲𝗻𝗷𝗮?
Motnje hranjenja so skupina duševnih motenj, ki se kažejo v spremenjenem odnosu do hrane, hranjenja in lastnega telesa. Pogosto predstavljajo zunanji izraz globoke čustvene stiske, nizke samopodobe in težkega sprejemanja samega sebe. Hrana tako postane način spopadanja z notranjimi bolečinami.

👥 𝗔𝗹𝗶 𝗽𝗿𝗶𝘇𝗮𝗱𝗲𝗻𝗲𝗷𝗼 𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗸𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗶𝗻 ž𝗲𝗻𝘀𝗸𝗲?
Ne. Čeprav je dolgo veljalo, da so motnje hranjenja predvsem težava žensk, danes vemo, da je približno četrtina obolelih moških.

❗ 𝗠𝗼𝘁𝗻𝗷𝗲 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲𝗻𝗷𝗮 𝗻𝗶𝘀𝗼 𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗸𝗼𝘁 𝗺𝗼𝘁𝗻𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗵𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲𝘃𝗮𝗻𝗷𝗮!
Motnje prehranjevanja pomenijo neustrezne prehranjevalne navade, ki same po sebi niso nujno znak duševne motnje.

📌 𝗠𝗲𝗱 𝗻𝗮𝗷𝗽𝗼𝗴𝗼𝘀𝘁𝗲𝗷š𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗻𝗷𝗲 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗷𝗲𝗻𝗷𝗮 𝘀𝗼𝗱𝗶𝗷𝗼:
• 𝘼𝙣𝙤𝙧𝙚𝙠𝙨𝙞𝙟𝙖 – namerno in močno omejevanje hrane
• 𝘽𝙪𝙡𝙞𝙢𝙞𝙟𝙖 – ponavljajoča obdobja prenajedanja, ki jim lahko sledi bruhanje ali “čiščenje”
• 𝙆𝙤𝙢𝙥𝙪𝙡𝙯𝙞𝙫𝙣𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙖𝙟𝙚𝙙𝙖𝙣𝙟𝙚 – pogosto nenadzorovano prenajedanje
• 𝘽𝙞𝙜𝙤𝙧𝙚𝙠𝙨𝙞𝙟𝙖 – predvsem pri fantih; obsedenost z mišičastim telesom in pretirano vadbo
• 𝙊𝙧𝙩𝙤𝙧𝙚𝙠𝙨𝙞𝙟𝙖 – pretirana obsedenost z “zdravo” oziroma biološko čisto hrano

Kot starši je pomembno, da ostanemo pozorni na počutje svojih otrok. Stres v šoli, pritiski okolja in tudi bližajoča se pomlad – ko je pogosto več poudarka na videzu – lahko pri nekaterih mladostnikih povečajo stisko glede telesa in prehranjevanja.

💬 𝙋𝙧𝙖𝙫𝙤č𝙖𝙨𝙣𝙤 𝙧𝙖𝙯𝙪𝙢𝙚𝙫𝙖𝙣𝙟𝙚, 𝙤𝙙𝙥𝙧𝙩 𝙥𝙤𝙜𝙤𝙫𝙤𝙧 𝙞𝙣 𝙥𝙤𝙙𝙥𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙤𝙢𝙖 𝙡𝙖𝙝𝙠𝙤 𝙫𝙚𝙡𝙞𝙠𝙤 𝙥𝙧𝙞𝙨𝙥𝙚𝙫𝙖𝙟𝙤 𝙠 𝙯𝙜𝙤𝙙𝙣𝙟𝙚𝙢𝙪 𝙥𝙧𝙚𝙥𝙤𝙯𝙣𝙖𝙫𝙖𝙣𝙟𝙪 𝙩𝙚ž𝙖𝙫 𝙞𝙣 𝙥𝙧𝙖𝙫𝙤č𝙖𝙨𝙣𝙞 𝙥𝙤𝙢𝙤č𝙞.

Motnje hranjenja so duševne motnje. Čeprav se pri osebah z motnjami hranjenja na videz vse vrti okoli hrane in se zdi problem enostavno rešljiv že samo z vzpostavitvijo normalnega hranjenja, pa je problem kompleksnejši in težji. Telesna teža je le zunanji znak duševnega dogajanja, hrana pa l...

08/03/2026

𝗠𝗲𝘀𝗲𝗰 𝗺𝗮𝗿𝗲𝗰 𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗽𝗼𝗺𝗻𝗶 𝗻𝗮 𝗺𝗼č, 𝗽𝗼𝗴𝘂𝗺 𝗶𝗻 𝗻𝗲ž𝗻𝗼𝘀𝘁 ž𝗲𝗻𝘀𝗸 🌼.
Naj bo to besedilo poklon tvoji vrednosti – ne le danes, temveč vsak dan v letu.

#8.marec