17/04/2025
𝗥𝗮𝘇𝘂𝗺𝗲𝘃𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗼𝗱𝗽𝗶𝗿𝗮 𝘃𝗿𝗮𝘁𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗺𝗯𝗶.
Šele ko nekaj resnično razumem, lahko začnem gledati na situacije drugače. Takrat dobim podlago, na kateri lahko začnem spreminjati svoje odzive in delovanje.
Ena izmed najbolj trdovratnih zmot v odnosih je prepričanje, da so drugi odgovorni za to, kako se mi počutimo – celo za to, kako mi odreagiramo.
Ko pa pridobim razumevanje, da so dejanja drugih le sprožilec, ne pa vzrok mojih občutkov in odzivov, se igra v odnosih spremeni. Prevzeti odgovornost za svoje doživljanje ni vedno enostavno – včasih je to vse prej kot lahko.
Če pomislim na zadnji prepir s partnerjem ... Ob njegovih besedah in gestah sem "padla ven". Začela sem kričati, obtoževati in pametovati. V tistem trenutku sem reagirala iz svoje bolečine, iz svojih ran – meje med mano in njim so se zabrisale.
Kasneje, ko sem malo zadihala, mi je razumevanje tega, kar danes pišem, pomagalo prebiti miselni zid, poln negativnih predstav o njem, kako je prestopil mejo in kako sem jaz žrtev. Nekje v tej poplavi občutkov je bil majhen žarek zavedanja: moj odziv je moja odgovornost. Slika, ki sem jo imela o njem in situaciji, je bila popačena – obarvana z mojimi starimi ranami.
S sočutno pozornostjo do sebe sem se pomirila in prišla do uvida, kaj sem v tistem trenutku v resnici pogrešala – spoštovanje, nežnost, rahločutnost. Šele takrat sem bila zares pripravljena slišati tudi njega: kaj se je dogajalo njemu, kaj doživlja, kaj je njemu pomembno.
Ko sem v pogovor vstopila iz te pozicije – s svojimi potrebami v svojih rokah in z ranljivostjo, ki mu je ponudila možnost, da doprinese k mojim potrebam (če to želi) ter radovednostjo, kaj je živega v njem – se je zid med nama končno spustil. Pogovor je bil še vedno čustveno močan, a se je zaključil z razumevanjem in na novo prebujeno povezanostjo.
To znanje in te veščine izvirajo iz Nenasilne komunikacije po Marshallu Rosenbergu, in z ljubeznijo jih predajam tudi tebi – na delavnici 𝗣𝗼𝘃𝗲𝘇𝗼𝘃𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗸𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝗰𝗶𝗷𝗲, ki bo 𝟭𝟬. 𝗶𝗻 𝟭𝟭. 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝘃 𝗡𝗼𝘃𝗶 𝗚𝗼𝗿𝗶𝗰𝗶. 💛
Piši mi za več info ali si zagotovi svoje mesto tukaj
👉 https://www.novopoglavje.si/povezovalna-komunikacija/
Adriana
