AEQ metoda Slovenija

AEQ metoda Slovenija Stran je namenjena obveščanju o dejavnosti učiteljev AEQ metode 1. in 2. stopnje iz Slovenije ter Ime mi je Aleš Ernst, sem učitelj AEQ metode.

Vsakodnevno delam z strankami, da spoznajo in se naučijo odpraviti vzroke bolečin v telesu, slabe drže in neučinkovitega gibanja. Moje stranke so profesionalni športniki, terapevti, poslovneži in drugi, ki ne zmorejo zahtevanega tempa, pa bi radi obdržali aktualni način življenja in uspehe, do katerih so prišli s trdim delom. Klinična somatika omogoča uspešno premagovanje stresa in bolečin z manj

truda in brez bolečih vaj. Z njo se naučimo bolje kontrolirati svoje telo in gibanje ter vse, kar je povezano s tem. Sem avtor knjige "Lahkotno iz kroničnih bolečin, klinična somatika za vsak žep". Vsakodnevno sem priča znatnim pozitivnim spremembam, ki jih klinična somatika prinese v življenje in delo mojih strank.

11/05/2026

Bolj ko vemo in čutimo, kaj se dogaja v našem telesu, bolj bomo zaupali temu, kar čutimo.
Tako lažje vplivamo na svojo okolico.

29/04/2026

Učenje pravilnega dihanja rabi svoj čas.
S postopnim usklajevanjem dihanja z življenjem, spreminjamo življenje, da bi boljše dihali.
Z večjo produkcijo življenjske energije lažje spreminjamo svoje avtomatizirane neželene vzorce in višamo čustveno zrelost.

02/04/2026

Z učinkovitim dihanjem lahko učinkoviteje uporabljamo čustva, s tem pa dosegamo več ravnovesja v sebi in v okolju.

25/03/2026

Lepo vabljen/a na nov sklop AEQ vaj, ki bodo potekale od 30. marca do 15. maja.

Želiš zaupati telesu? Šesti čut pogosto preglasi um in nepovezanost s telesom. Če želiš v prihodnosti odločitve sprejemati čim bolj iz telesa, je prvi korak, da se osvobodiš oklepa. To pomeni, da manjšaš senzorno-motorno amnezijo preko AEQ vaj. Ko mehčaš trup in se učiš pravilnega gibanja se zmanjšajo tudi kronične bolečine.

Si želiš:
- začeti gradit mehkejši odnos do telesa?
- umiriti um in v sproščenem telesu opaziti kaj zaznaš in začutiš?
- dati telesu priložnost, da se umiri preko vaj?
- povečati kapaciteto počasnosti in sproščenosti?

Vsaka sprememba zahteva svoj čas in pozornost. Prav tako je z AEQ vajami. Z AEQ vajami mehčaš telo za boljši jutri. Šele, ko zaznaš, da imaš glavo nagnjeno bolj v levo, lahko to začneš spreminjati.
Če čutiš, da je čas, se pridruži redni praksi vsak ponedeljek in petek. Začnemo v ponedeljek, 30. marca.

Če se prijaviš do jutri, 26. marca do 21.00 ure, določiva termin, kjer vodim dodatno brezplačno AEQ vajo. Tako imaš v tem sklopu vse skupaj 13 AEQ vaj.

Prijaviš se lahko z odgovorom na to sporočilo ali preko obrazca, kjer je več informacij - https://www.anaveternik.si/services-2/

VEČERNI PROGRAM:
Vsak PON in PET ob 19:00-19:45 ure preko Zooma, ali v živo v MGC Bled (ob petkih).

JUTRANJI PROGRAM
Vsak PON in PET ob 6:00 - 6:45 ure preko Zooma.

Lep pozdrav,
Ana Veternik
učiteljica AEQ metode osnovne stopnje

22/03/2026

AEQ dihanje omogoča spremembo tonusa dihalnih mišic in s tem spremembo dihanja.
Z AEQ dihalnimi vajami urejamo gibanje mišic trupa, s tem pa izboljšujemo dihanje kot posledica njihove usklajenosti.

14/03/2026

V neprimernem okolju telo razvije potrebo po kronični blokadi lastnega čutenja.
Skozi AEQ vaje začnemo prepoznavati neželene vedenjske vzorce in jih z večjo notranjo povezanostjo in vplivom na okolico postopoma spreminjamo.

Določene senzacije povežemo z dogodki iz preteklosti in dojamemo prave razloge za naša kronična stanja.

07/03/2026

Z učenjem AEQ metode in z AEQ vajami postopno povečujemo vpliv na večanje alostatičnega ravnovesja in prilagodljivost.

Pravilnejša uporaba lastne energije in časa nam pomaga pri dinamičnem notranjem ravnovesju, skladno s spremembami v notranjem in zunanjem okolju.

20/02/2026

Z aerobnim dihanjem imamo več energije, s katero lažje vplivamo na svoje misli, odločitve in dejanja. Manj je strahu pred odzivi okolice, saj čutimo večjo notranjo moč in odločenost pri izražanju, postavljanju meja in delovanju.

AEQ podkast  #97 – Ženske in žensko vedenje – AEQ 2.0 pogledV tej epizodi AEQ podcasta se Nina Smole in Aleš Ernst pogov...
14/02/2026

AEQ podkast #97 – Ženske in žensko vedenje – AEQ 2.0 pogled

V tej epizodi AEQ podcasta se Nina Smole in Aleš Ernst pogovarjata o ženskah in ženskem vedenju skozi prizmo AEQ metode 2.0 ter raziskujeta, kako sodoben način življenja, okolje, odnosi in pričakovanja vplivajo na žensko telo, čustva in način delovanja. Pogovor ponuja globlje razumevanje ženskega notranjega sveta, meja, energije in vloge ženske v odnosih – brez olepševanja, a z veliko jasnosti in sočutja.

Spoznali boste:
- kako sodoben način življenja vpliva na žensko
- kronične težave pri ženskah
- kaj je zdravo in primerno žensko vedenje
- senčne plati ženske energije in vedenja
- razloge in posledice, ko se ženske zatekajo v moško energijo
- kako postaviti mejo na ženski način
- kako AEQ definira feminizem in kako vpliva na družbo kot celoto
- zakaj so ženske pogosto dojete kot preobčutljive in preveč čustvene
- preobremenjenost in kronični stres pri ženskah
- perfekcionizem kot način potlačitve ženskega vpliva na telesni ravni
- vlogo zrele ženske v partnerskem odnosu in v materinski funkciji ter
- občutki žensk, ko v partnerskem odnosu ne čuti varnosti in zaščite.

Vabljeni k poslušanju.

V tej epizodi AEQ podcasta se Nina Smole in Aleš Ernst pogovarjata o ženskah in ženskem vedenju skozi prizmo AEQ metode 2.0 ter raziskujeta, kako sodoben nač...

10/02/2026

Transgeneracijski vplivi negativnih potlačenih vsebin nas z neravnovesjem in bolečinami opozarjajo, da moramo nekaj spremeniti in dvigniti urejenost sistema.

To je naša dolžnost in pravica, saj se naše telo in membrana odzivata na sedanje razmere v svetu. Zavedati se moramo povezave uma in telesa, saj nam naše dihanje, gibanje in čustvovanje, kažejo značajske vzorce in načine našega delovanja. V vzorcih vidimo vzroke, zakaj smo takšni, kot tudi katera so potrebna dejanja za želene spremembe.

03/02/2026

Z zavedanjem položaja in funkcije ter pomena medenice pri prenosih energije po telesu, jo skozi učenje AEQ vaj čedalje bolj povezujemo v naše celotno delovanje.

Address

Brezice
8250

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AEQ metoda Slovenija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share