18/12/2025
Šport in nosečnost
Včeraj me je pogovor z eno “mojih” nosečk - profesionalno športnico - navdihnil k tej objavi.
Biti športnica pomeni poznati svoje telo, mu zaupati in ga spoštovati. Nosečnost pri tem ni ovira, temveč novo življenjsko obdobje, ki lahko – ob strokovni podpori – poteka aktivno, varno in samozavestno.
V Clinical ginekološki ambulanti verjamemo, da je gibanje pomemben del zdrave nosečnosti. Redna, prilagojena telesna aktivnost lahko pozitivno vpliva na počutje, zmanjšuje nosečniške težave, izboljša psihično ravnovesje ter pomaga telesu pri pripravi na porod in poporodno okrevanje.
Šport in nosečnost – kaj je pomembno?
• vsaka nosečnost je edinstvena, zato je individualna obravnava ključna
• intenzivnost in vrsta vadbe se prilagajata trimesečju, predhodni telesni pripravljenosti in zdravstvenemu stanju
• gibanje naj pripomore k moči, stabilnosti, in sproščenosti, ne pa izčrpanosti
• redni ginekološki pregledi omogočajo varno spremljanje aktivne nosečnosti
Podpora športnim ženskam
Naš pristop temelji na razumevanju ženskega telesa v vseh njegovih vlogah – kot močno, vzdržljivo in - spreminjajoče se.
Športna identiteta ženske se v nosečnosti ne izgubi, temveč se preoblikuje.
Biti ženska ni breme, temveč dar.
Naj bo nosečnost čimmanj omejujoča.
Naj bo gibanje varno.
Clinical – strokovna, srčna in sodobna ginekološka podpora za ženske, ki živijo aktivno.
