Kozarček hvaležnosti z Doris

Kozarček hvaležnosti z Doris Zaupaj življenju! Hvaležnost 🌈
Radovednost ✨Pozitivnost ☀ Sočutje ❤️
Hvaležnost v našem življenju nas vodi v srečo. Zapiši jih 3 do 5. Doris

Hvaležnost ni samo gledanje, da je kozarec na pol poln, ampak tudi sprejemanje, da je na pol prazen. S sprejemanjem, hvaležnostjo, lahko zrastemo iz vsake situacije, ki nam jo prinese življenje. In želimo si koraka naprej, mar ne? Najbolj neprijetno je, ko se vrtimo v začaranem krogu in ne vemo kako bi iz njega izstopili. Ali so to slabi odnosi, nezadovoljstvo v službi, slab stik z otroci, zdravstvene težave. Mene so na pot iskanja stika s sabo, kako narediti nekaj drugače, boljše pripeljale alergije mojih hčerk. Stiska mene in moža je bila tako velika, da sva se odločila raziskovati. In če ne veš kje začeti, ker si na začetku ali pa ker se že dolgo časa ukvarjaš z osebno rastjo, je prakticiranje hvaležnosti odlično. Prostor za hvaležnost je tudi v dnevnih Oprah, Jay Shetty-a, Tony-a Robinsa... od poslovnežev, influencerjev, spiritualnih voditeljev... Prakticiranje hvaležnosti je znanstveno dokazano ena najboljših navad, ki jih lahko razviješ. Kozarček hvaležnosti je naš družinski projekt, ki raste in se razvija. Pokukaj na našo stran kaj ti ponujamo trenutno: https://kozarcekhvaleznosti.si/

Na naši spletni in FB strani lahko najdeš informacije povezane s hvaležnostjo, sočutjem, čustvi, radovednostjo in navdihom:
- motivacijske citate (s hvaležnostjo se se ukvarjali že filozofi v času Rimljanov),
- zanimiva vprašanja (kaj vse lahko opazim v enem dnevu?),
- o znanstvenih raziskavah (saj zapisovanje občutkov hvaležnosti dokazano vpliva tudi na holesterol!)
- ter pripetljaje iz našega življenja (raziskovalcem življenja res ni nikoli dolgčas).
- veliko informacij o Dr.Gabor Mateju, kjer sem doštudirala in še študiram :)

Da bi vpliv hvaležnosti opazil-a v svojem živjenju, vsak dan nameni 5 min zapisovanju tistih trenutkov svojega dneva za katere si hvaležna/hvaležen. Vsak dan ali enkrat na teden. Zapisuj na list, v dnevnik, telefon. Zakaj to delamo mi? Radi imamo srečne konce, vsak dan! Kozarček hvaležnosti je prisrčno in uporabno orodje za zapisovanje hvaležnosti. Zapisovanje naj te vodi do občutkov. Občutki naj odprejo pod do obilja! Kozarček lahko kupiš tukaj: https://kozarcekhvaleznosti.si/product/kozarcek-hvaleznosti/
Če pa se vrtiš v začaranem krogu ali si preprosto želiš poglobiti hvaležnost in sočutje, preizkusi pogovor po metodi Dr. Gabor Mate-ja: https://kozarcekhvaleznosti.si/coaching/

Hvala, ker si ❤️
Topel objem!

27/02/2026

Včasih ne potrebujemo več discipline in kljukic.
Potrebujemo regulacijo. Jasnost. Varen prostor, kjer lahko zadihamo.

Kot coachinja za dobro počutje pomagam tistim, ki:
– preveč premlevajo in ne znajo izklopiti glave
– se počutijo krive, ko počivajo
– iščejo celostne poti do zdravja
– so utrujeni od stalnega dokazovanja
– se želijo naučiti boljše komunikacije v napetih odnosih
– želijo biti uspešni, a ne na račun svojega zdravja
– želijo več notranjega miru in stabilnosti

Ker si vsi zaslužimo, da se počutimo dobro.
Ne delam na “več truda”.
Delam na notranji regulaciji, živčnem sistemu, hvaležnosti, čustveni jasnosti, dihalnih tehnikah in trajni spremembi od znotraj navzven.

Če čutiš, da je čas za drugačen pristop – mi piši na moj email doris@kozarcekhvaleznosti.si ali obišči mojo spletno stran.

Ni treba, da zmoreš vse sam-a. 💛

26/02/2026

Kolikokrat še čakamo, da bomo “pripravljeni”?

Da bomo imeli več znanja.
Več samozavesti.
Več jasnosti.

Resnica?
Biti pripravljen je mit.

Pripravljenost ne pride pred začetkom.
Pripravljenost se zgodi med potjo.

Začnemo.
Se lovimo.
Delamo napake.
Dvomimo.
In potem – počasi – začnemo razumeti.

Ugotovimo, da so škarje in platno v naših rokah. ✂️
Da nihče drug ne kroji naše zgodbe.

In izboljšanje?
Ne pride čez noč.
Pride, ko vztrajamo kljub nepopolnosti.

Danes ne čakajmo na popoln trenutek.
Začnimo tam, kjer smo. 💛

25/02/2026

Danes malo drugače. 💛
Malo bolj igrivo. Malo bolj pogumno.

V svetu, ki nas uči, naj bomo pridni, tihi in “ravno prav”, je včasih največji upor to, da ostaneš zvest sebi.

Zato danes opomnik – z malo Pike Nogavičke energije ✨

“Ne dovoli, da ti zmanjka poguma.
Bodi predrzen/a.
Bodi divji/a.
Bodi čudovit/a.”

Predrznost ni nespoštovanje.
Divjost ni kaos.
To je stik s svojo avtentičnostjo.

To je trenutek, ko si upaš povedati svoje mnenje.
Ko si upaš poskusiti nekaj novega.
Ko si upaš biti drugačen/a.

Kje danes potrebuješ malo več poguma? 🔥🍃

24/02/2026

Je čas, da stopiš naprej?

Morda ne potrebuješ več truda.
Morda potrebuješ odločitev.

Včasih rast ne pomeni, da vztrajaš.
Pomeni, da odpustiš. Sebi. Drugim. Preteklosti.

Spusti, kar te ne podpira več.
Stare zgodbe. Stare zamere. Stare verzije sebe. 🍂

Ko spustiš, narediš prostor.
Za mir. Za jasnost. Za nov začetek. 🍃

Vprašanje ni, ali zmoreš.
Vprašanje je – ali si pripravljena iti naprej? ✨

24/02/2026

"Vojno" , "boj", lahko doživljamo tudi na delovnem mestu, v družini ali pa znotraj sebe - sami s sabo.

24/02/2026

Stres je naučen odziv živčnega sistema!

20/02/2026

Za tiste, ki ste me spraševali 👉

Po zadnjem blogu ste mi poslali svoja vprašanja, in tukaj je moj odgovor. 🔵 »Vse preveč premlevam.«Izziv: Ne vem, če je ...
20/02/2026

Po zadnjem blogu ste mi poslali svoja vprašanja, in tukaj je moj odgovor.

🔵 »Vse preveč premlevam.«
Izziv: Ne vem, če je to sploh pravi izziv, ampak jaz vse premlevam. Po sestankih razmišljam, kaj sem rekla narobe. Doma analiziram, če sem bila preostra. Pred spanjem preletim cel dan in skoraj vedno najdem nekaj, kar bi lahko naredila bolje. Iskreno – utrujena sem od svoje glave. Kako naj zaupam sebi in ne preverjam vsega desetkrat?

Fokus hvaležnosti: skoči na 5. mesec mojega dnevnika. Mesec za čuječnost. Zakaj čuječnost? Naši možgani imajo lastnost, ki se ji reče negativna percepcija. To pomeni, da v vseh stvareh normalno najprej vidijo negativno. Tega se lahko zavedamo ali pa je nezavedno. Ko me vprašajo zakaj imamo tako neumne možgane jim povem, da so pametni, ker je opažanje negativnega veliko bolj pomembno za naše preživetje kot pozitivno. Nujno potrebujemo zavestno krepitev pozitivnega pogleda, brez zanikanja slabosti, zato da bi lahko stopili iz začaranega kroga misli. In krepitev hvaležnosti, dokazano krepi občutek notranje varnosti namesto potrebe po mentalni kontroli.
________________________________________
🟠 »Počutim se krivo, ko počivam.«
Izziv: To mi je skoraj nerodno napisati, ampak… Če sedim, imam občutek, da sem lena. Če si vzamem čas zase, imam občutek, da nekaj zanemarjam. Vedno je še nekaj za narediti. Vem, da bi morala več počivati. Ampak ko počivam, me stisne v prsih. Kako naj se neham dokazovati?

Fokus hvaležnosti: skoči na 4. mesec mojega dnevnika Mesec za počitek. Zakaj? V tem primeru se potreba po počitku prepleta s potrebo po odnosih, vendar zagovarjam, da je potrebno začeti pri počitku. Morda sem pristranska, ampak jaz brez dobrega spanca in počitka počasi enostavno sploh ne funkcioniram več. Šele potem se lahko preko 2. meseca (hvaležnost za odnose) premaknem od dokazovanja, k sprejemanju in spoštovanju same sebe. Hvaležnost za to, da sem dovolj.

________________________________________
🟢 »Moji odnosi so v zadnjem času napeti.«
Izziv: Ne kričim veliko. Ampak doma sem kratka, odrezava. Razdražljiva. Včasih čutim, da sem čustveno oddaljena. Kot da sem ....

Vse preberi na moji spletni strani pod blogi: https://kozarcekhvaleznosti.si/tvoj-izziv-moja-resitev/

Morda si v zadnjih dneh bral-a o nečem izjemnem — severnem siju, čudovitem naravnem pojavu, ki je ta teden zasijal nad S...
23/01/2026

Morda si v zadnjih dneh bral-a o nečem izjemnem — severnem siju, čudovitem naravnem pojavu, ki je ta teden zasijal nad Slovenijo. 🌌 To ni običajen prizor — takšne svetlobne igre na nebu so pogosto vidne le v bližini polarnih predelov, ko sončeva aktivnost doseže vrh svojega cikla, kot je zdaj. Ta spektakel je bil posledica močne geomagnetne nevihte, ki je nabite delce sonca usmerila proti našemu magnetnemu polju in ustvarila barvit ples svetlobe vzdolž neba.

Dokazano sončne nevihte vplivajo na elektronske naprave, ker vplivajo na magnetno polje. Magnetno polje pa ima tudi naše telo. Kako potem ne bi vplivale na nas? Nekatere raziskave se celo ukvarjajo s vplivi sončevih neviht na srčni ritem, naš živčni sistem in podobno, vendar se vsi strinjajo da so vpliv majhni. Jaz se tudi strinjam, da niso nevarni.

Moje mnenje pa je, da nam dajejo malo "puša", malo energije, da bi nas zazibali iz cone udobja. Saj se rast iz razvoj zgodita le zunaj znanega okvirja.

Kaj me uči narava ta teden?
Preberi v mojem zadnjem blogu na spletni: https://kozarcekhvaleznosti.si/blog/

Na poti k celovitosti včasih mislimo, da moramo biti brez razpok, brez madežev in brez zgodovine.Kot da bi bilo lažje, č...
09/01/2026

Na poti k celovitosti včasih mislimo, da moramo biti brez razpok, brez madežev in brez zgodovine.
Kot da bi bilo lažje, če bi vse prejšnje zgodbe in vzorce izbrisali, da nas ne bi več našli.

Tvoja zgodba, tvoje rane in tvoje izkušnje ne odvzamejo tvoje lepote — samo jo prebarvajo v bolj resnično.

Resnica je, da smo vsi malo polomljeni.
In polomljene voščenke še vedno barvajo.
Včasih še bolj iskreno, bolj pogumno in bolj resnično.

Tudi tvoje barve štejejo. 🌿

Address

Celje
3312

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kozarček hvaležnosti z Doris posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category