Dr. Tatjana Trajkovska

28/03/2026

Surrounding yourself with amazing, conscious visionary women is one of the most inspiring things you can do.
Especially if you have been feeling a bit "stuck" or thinking that you don't deserve to dream big and make your dreams come true.

What often happens to all of us, but especially women, who dream big, is that we might work hard and try to create things with effort, struggle.

We might put a lot of pressure on ourselves and forget how important it is to Recharge, Stay open and allow things to unfold.

And how much easier it is when you are in the right enviroment and company.

So, if you would like to Surround yourself with conscious visionary women, if you like personal work and exploring new places, if you are ready to birth/create/ bring someting new into your life, work, community, I invite you to

Comment VISIONARY.

Let's connect and create new possibilities and magic.

18/03/2026

Depresija – še vedno stigma?

To je bil naslov moje specialistične naloge leta 2010.
Zakaj sem se odločila za to temo?

Ker sem v ambulanti družinske medicine kot zdravnica obravnavala vse več ljudi, ki so imeli tesnobo, anksiozno-depresivno motnjo, depresijo ali/in izgorelost.

In ker sem se nekaj let pred tem sama srečala z njo.
Sama sicer že nekaj časa ne maram diagnoz, saj se mi zdi, da s tem, ko damo človeku diagnozo, ga na nek način opredelimo - potisnemo v en okvir. A o tem bom napisala več kdaj drugič…

20 let nazaj sem na lastni koži izkusila kaj pomeni to, da ne želiš vstati, da bi se najraje skril... Ko ti ni za jesti, ko si ne želiš srečati ljudi in te tudi hobiji ne potegnejo več. Ko se prebujaš in obračaš nemiren in se sprašuješ kam vse skupaj pelje., kako si lahko zapadel tako globoko… Veliko neprijetnih občutkov, skrbi, strahu, žalosti, razočaranja me je prevevalo.

Kljub temu, da je bilo to težko obdobje, lahko rečem, da je mene prav ta izkušnja vodila k temu, da sem se odločila usmeriti energijo vase, raziskovati kaj je bil povod zanjo in stopila na pot samospoznavanja, spodbujanja naravnih poti zdravljenja ter opolnomočenja.

Danes se s temi težavami - izzivi srečuje vse več ljudi. In še vedno so stigma za marsikoga.

Izjemno hiter tempo življenja, zatiranje neprijetnih čustev, hitenje, potreba po kontroli stvari in situacij, prekomerna odgovornost, nezmožnost postavljanja mej… postopoma vodijo v slabši stik s seboj in težave kot so nemir, tesnoba, depresija, izgorelost…

Stvari, ki so nam pomembne za dobro fizično in duševno počutje odlagamo na stran, izgubljamo se v opravkih in »to do« listah ter avtomatizmih. Stika je vse manj, napetosti vse več.

Rada rečem – Pot do boljšega počutja vodi preko izboljšanja stika s seboj in bolj zavestnega življenja.

To se ne zgodi naenkrat, ampak gre za potovanje, na katerem se počasi vračamo k sebi. Skozi čutenje, skozi dih, skozi pogovor, skozi ustvarjanje nove rutine, ki nas podpira, skozi določene telesne in energetske vaje, skozi psihoterapijo in druge podporne terapije.

Največ je na nas samih, zelo pomembno pa je podporno okolje, občutek, da nismo sami.
In vsak dan šteje.

17/03/2026

Draga ženska, če hrepeniš po več stika znotraj, saj ti tesnoba in nemir jemljejo življenjsko energijo in radost, te vabim, da se mi pridružiš v programu Pot nazaj k sebi.

6 tednov bomo potovali skupaj.
6 srečanj 1 x tedensko preko zooma ob ponedeljkih zvečer
6 tednov delamo prakse, s katerimi:

* umiriš živčni sistem
* sproščaš napetosti v telesu
* postopoma gradiš občutek notranje varnosti
* prebujaš notranjo moč in zaupanje

S tem narediš več prostora za radost in vitalnost.

Začnemo v ponedeljek, 23. 3. ob 19.30 preko zooma.

Več o programu najdeš v tukaj
https://tatjanatrajkovska.eu/pot-nazaj-k-sebi/

16/03/2026

Pot nazaj k sebi - program za ženske

Draga ženska, če hrepeniš po več stika znotraj, saj ti tesnoba in nemir jemljejo življenjsko energijo in radost, te vabim, da se mi pridružiš v programu Pot nazaj k sebi.
6 tednov bomo potovali skupaj.
6 srečanj 1 x tedensko preko zooma ob ponedeljkih zvečer
6 tednov delamo prakse, s katerimi:

Umiriš živčni sistem in telo
Zgradiš občutek notranje varnosti
Narediš prostor za več radosti in vitalnosti

Več o programu najdeš v tukaj
https://tatjanatrajkovska.eu/pot-nazaj-k-sebi/

12/03/2026

10/03/2026

Kako drugače je lahko naše počutje že po nekaj preprostih vajah in zavestni pozornosti.
Vas zanima, kako lahko premaknete energijo, sprostite napetosti, premaknete limfo in poglobite dih?
Prisluhnite in se mi pridružite na brezplačni delavnici v četrtek 12.3. Ob 19.30 preko zooma.
Prijavite se tukaj ⬇️
https://tatjanatrajkovska.eu/ko-se-telo-umiri/

09/03/2026

Ko dobim tak mail, si rečem: Juhu, da lahko podprem ljudi tudi z akupunkturo. 🙏🫶🙏

Pri akutnih težavah kot so bolečine v vratu, križu, rami... pri poškodbah (zvin, nateg, udarec) , se učinki pokažejo navadno zelo hitro - že po nekaj terapijah.💫

Pri kroničnih težavah kot so anksioznost, izgorelost, nespečnost, migrene, prebavne težave, težave z zanositvijo, alergije..., je potrebnih več terapij.

Pri kroničnih izzivih je pomembno, da pogledamo globlje in zavestno naredimo določene spremembe, akupunktura pa je odlično dopolnilo, saj podpre telo v naravnih procesih.

Osnova je torej - prisluhnimo si in dovolimo, da nam izzivi, s katerimi se soočamo, pokažejo, kje v resnici pozabljamo nase ali kje morda delamo proti sebi. In nato začnimo s postpnimi spremembami.

Imate zdravstvene izzive, pa ne veste, kako bi se jih lotili, da bi telo resnično podprli?

Dobrodošli na individualni posvet.❤️
Za termin mi pišite v zs ali na mail tatjana@tatjanatrajkovska.eu

05/03/2026

Si tudi ti tista, ki si naložiš preveč?
Na svojih ramenih nosiš težo vsega?
Znotraj čutiš napetost, nemir, celo tesnobo?
V srcu pa hrepeniš po več sproščenosti in lahkotnosti?

Na delavnici bomo naredili prav to:
Odprli pretok v telesu. Dali dihu in energiji prosto pot, da napolnita vse kotičke našega telesa in biti.

Kaj lahko pričakujete?

Sprostitev živčnega sistema in telesa, čutenje lastne energije, tudi kak uvid ali dva.
Saj veste, da se v sproščenem stanju spoznanja, kaj, kako in kam dosti lažje porajajo. 😊

Kaj potrebujete?

Odločitev zase, miren kotiček, udobna oblačila, po možnosti prostor, da se nekoliko odmaknete od ekrana telefona ali računalnika, da naredimo nekaj vaj stoje in še kakšno leže na joga podlagi ali postelji.

Čakajo nas:

✅️ naše telo, ki se veseli sprostitve in pretočnosti
✅️ dih, ki se veseli globine
✅️ srce, ki hrepeni po stiku in povezanosti znotraj

Dobrodošli, da se prijavite.
Delavnica bo potekala preko zooma v četrtek, 12.3. ob 19.30.
Link v bio preko spletne strani tatjanatrajkovska.eu

03/03/2026

Nekaj je na teh starih vilah, kar me vleče.

Pa ne le vila sama po sebi, pač pa pogosto kraj, kjer stoji. Vse skupaj me začara. 😇

Imajo eno tako posebno energijo.

Razmišljam kako kljub procesu propadanja, razpadanja, nekaj ostane? A tudi ti čutiš to?

Pa spet potegnem vzporednico z življenjem.

Vsake toliko časa pride obdobje, ko se nam zdi, da razpadamo, da se znotraj marsikaj poslavlja...

Takrat se zdi, da bomo večno ostali taki - "razpadli na prafaktorje" ... ko se iščemo in sprašujemo kam in kako naprej...

A vedno znova, brezpogojno se v nas življenje obnavlja... nekaj razpada, in da prostor novemu...

V takih trenutkih je dobro obstati in se ustaviti...naj nihalo zaniha sem, tja nekajkrat ... dokler se ne ustavi... naš um...misli in vprašanja se posedejo... in znotraj se nekaj posveti... razsvetli... razjasni...

Energija sama se ponovno zgane, ko se nehamo upirati in nasprotovati procesu razpada oz preobražanja ...

Ponovno vzplamti ogenj... pojavijo se popki... naenkrat znotraj nekaj zacveti...

Ne moreš skriti tega ognja... in čeprav so tu in tam morda brazde, razpoke...skoznje še lažje proseva svetloba...

Zato, pustimo si, da nekaj znotraj ali zunaj odpade... in naredi prostor za novo.

Energije se ne da uničiti... bit ostaja... potuje... utripa... in mi z njo.

Želiš dati prostor temu spuščanju, odpiranju, pretočnosti?

Pridruži se mi v četrtek 12. marca na brezplačni zoom delavnici KO SE TELO UMIRI.

Link za prijavo⬇️ https://tatjanatrajkovska.eu/ko-se-telo-umiri/

Objem,

Tatjana Trajkovska

03/03/2026

Želiš sprostiti napetosti v telesu?
Je tvoj živčni sistem pogosto najprej preži in v skrbeh?
Je tvoja energija razpršena na več koncev?

Pridruži se mi.
Skozi nežne telesne vaje bomo premaknili zastale energije v telesu, odprli pot energiji, da steče tja kamor želi in se hkrati usidrali v svoj center.

Izkušnja je tista, ki šteje.
Dobrodošel, Dobrodošla 🫶💫🧘‍♀️

Naj tečejo - energija, življenje, vitalnost & radost 💫

24/02/2026

Pred nekaj dnevi sem šla na sprehod po obilnem sneženju.

Vse je bilo belo. Prekrito. Tiho.

Na prvi pogled je delovalo, kot da se je življenje ustavilo.

Potem pa sem med hojo opazila nekaj čudovitega.

Izpod snega so kukali majhni vijolični popki žafranov.
Deset centimetrov snežne odeje nad njimi…
in vendar so rasli in silili ven. Našli so pot do svetlobe.

Spomnilo me je na nekaj zelo pomembnega.

Ko zbolimo, ko nas boli, ko smo izčrpani, tesnobni ali potrti…
se pogosto osredotočimo na to, kar ne deluje.

Na koleno, ki boli.
Na neprespano noč.
Na diagnozo.
Na strah.

A tudi ko smo "bolni" na tisoče procesov v telesu še vedno deluje v našo korist.

Življenje še vedno diha in pulzira skozi nas.

Srce bije.
Celice se obnavljajo.
Kri kroži.
Dih teče.

Kot zdravnica – in kot oseba, ki sem šla skozi izgorelost in depresijo – spoznavam to znova in znova.

Simptomi niso sovražniki.

Lahko so povabilo.

Povabilo, da pogledamo globlje.

Da se vprašamo:
Kje ne živim svoje resnice?
Kje prehitevam sebe?
Kje živim na avtopilotu?

Naš prvi odziv je pogosto, da iščemo rešitev zunaj sebe.
Zdravilo. Terapijo. Nekoga, ki nas bo “rešil, pozdravil".

In podpora je pomembna.

A zdravljenje steče lažje, ko se obrnemo navznoter.

Ko se spomnimo, da življenje ni proti nam.

Življenje se dogaja skozi nas.

Tako kot tisti cvetovi pod snegom.

Morda danes ni dan za to, da hitimo nekaj popraviti in se spraševati, kaj je narobe z menoj.

Morda je dan za to, da se ustavimo.

Zadihamo.

In opazimo, kaj v nas še vedno utripa, teče, raste.

Objem