
16/08/2025
Poletje, vročina in šport🤔
Meni ustreza, uživam ‘športat’ tudi v hudi vročini. Ali je zdravo ali ne, mora vsak presoditi zase. Sicer raziskave kažejo na kar nekaj pozitivnih učinkov vadbe:
Nižja temperatura telesa in kože
Povečana količina in hitrejši pojav potenja
Manjša izguba elektrolitov
Nižji srčni utrip
Porast volumna plazme
Povišanje količine vode v telesu
Manjše nabiranje latkata pri vadbi pod maksimalno intenzivnostjo
Današnjih 70 km pri 36ih stopinjah je bilo prav dovolj, pa če je še toliko dobrih učinkov zaradi tega 😂😂😂