28/09/2022
JESEN JE ČAS ZA KREPITEV PLJUČ IN DEBELEGA ČREVESJA...🍂
Poletje se je dokončno poslovilo in narava je že začela dobivati jesenske barve🍁.
Po TKM je jesenski čas povezan s pljuči in debelim črevesjem, ki sta povezana z našim življenjskim dihom😤, imunskim sistemom in kožo. Ker je energija teh dveh organov jeseni na višku, je to najboljši čas za njuno krepitev.
Težave se kažejo kot:
❌ pogosti prehladi, gripe, angine, pljučnice,
❌ zaprtje, driska, bolečine v trebuhu,
❌ težave s kožo: atopični dermatitis, luskavica,
❌ kašelj, bronhitis, astma, laringitis
❌ razne alergije,
❌ težave s sinusi, glasilkami,
❌ izsušenost kože, las, sluznice...
Ti znaki kažejo na težave v pretoku energije pljuč ter debelega črevesja in ne na fizična obolenja.
Kako lahko krepimo pljuča in debelo črevo?
✅ Če želimo živeti v skladu z naravo in njenimi zakonitostmi, upoštevajmo, da je to čas, ko telo potrebuje počitek, zato je v tem času priporočljivo umiriti vse večje fizične aktivnosti. Priporoča se ples, vaje za večjo gibljivost telesa, sprehodi v naravi...🚶♀️💃
✅ Jejmo sezonsko hrano - to kar zdaj raste na vrtu, na drevesih, v gozdu (zelje, fižol, repa, grah, blitva, cvetača, ohrovt, buče, gobe, kostanj, jabolka, hruške, kaki...).
❌ Iz hrane je potrebno izločiti vse izdelke iz bele moke in mleka, ker to samo še dodatno zasluzi telo.
✅ Namesto tega se priporoča ječmen, oves, proso in ajdo. Mleko lahko nadomestimo z rastlinskimi napitki.
✅ Priporoča se uživanje toplih zelenjavnih in/ali mesnih juh, ki bodo pomagale ogreti telo.
❌ V tem času se odsvetuje uživanje surove zelenjave in zelenjave, ki ne raste v tem letnem času (npr. paradižnik), saj ohlaja telo.
✅ Čeprav se sicer odsvetuje uživanje sladkorja, je jesen edini čas, ko je sladka hrana ´dovoljena´. Seveda ´sladka´ v povsem naravni obliki: pečena jabolka, jabolčna čežana, kuhan kostanj, sladke hruške, sladko grozdje, naravni sadni sokovi...
✅ Pomembno je piti zadostne količine vode, po požirkih, skozi cel dan. Voda mora biti nujno dovolj topla - sobna temperatura je v tem času premrzla.
✅ Pri odvajanju vlage iz telesa si lahko pomagamo z moxo, ki nam v notranje organe dovede toploto, telo segreje in razvlaži. Z moxo lahko s predela pluč odstranimo presežek vlage, mraza in sluzi. Moxanje pomaga tudi pri kašlju.
✅ Ne pozabimo na dihalne vaje! Vzemimo si čas zase, pojdimo v naravo ter počasi in globoko zadihajmo svež zrak. Tako bomo okrepili naša pljuča, hkrati pa damo našemu telesu informacijo, da je v miru in se lahko povsem sprosti.
✅ Ker pljučem po TKM pripada čustvo žalosti, je toliko bolj pomembno, da se vsaj tem času potrudimo to čustvo primerno izraziti. Tako bomo določeno situacijo predelali in bomo iz nje v prihodnost odšli bogatejši. Osvobodimo se starih bolečin in zamere, saj vsaka takšna obremenitev vpliva na naše življenje in zdravje.
Predvsem pa ne pozabite, da bodo energetsko močna pljuča in debelo črevo preprečili sezonske bolezni in energetsko podprli ledvica, ki nas bodo pred boleznimi branila v zimskem času❄️.
Vesna😀
