Protibolečinska & Športna terapija by Ines

27/09/2024

26/09/2024

Masaža stopal s Kansa wand temelji na uporabi posebnega orodja, imenovanega “Kansa wand”, ki izvira iz starodavne ajurvedske tradicije. Kansa wand je masažna paličica, ki ima na vrhu gladko zlitino kovin, imenovano kansa, ki je sestavljena iz bakra, kositra in včasih tudi drugih kovin. Namenjena je za izboljšanje energije in ravnovesja v telesu. Tu so ključni elementi, kako deluje masaža stopal s Kansa wand:
👉 blaži bolečine celega telesa
👉 boljši spanec
👉 detoksifikacija telesa
👉 globoka sprostitev
👉 izboljšanje cirkulacije

27/06/2024

To je masaža na posebno oblikovanem stolu, ki se jo lahko izvaja praktično povsod v javnosti, ob tem pa ni potrebe po slačenju in uporabi olj. Izvaja se jo torej v podjetjih, pisarnah, nakupovalnih središčih, festivalih…

Tehnika sodobne ročne masaže na stolu, izhaja iz ene najstarejših masažnih tehnik, japonske anme, ki izhaja iz tradicionalne kitajske medicine. Tehnike anme stremijo k odstranitvi blokad in omogočajo pretok energije po telesu.



Številne raziskave navajajo pozitivne učinke ROČNE MASAŽE na stolu:

➡️ znižanje krvnega tlaka,

➡️ zmajšanje bolečine,

➡️ zmanjšanje mišične napetosti,

➡️ zmanjšanje utrujenosti,

➡️ zmanjšanje anksioznosti,

➡️ povečanje budnosti,

➡️ povečana storilnost dela.



Iz slednjih razlogov je ta masaža zelo iskana v podjetjih, kjer je dokazano da vpliva na:

👉 bolj stimulativno delovno okolje,

👉 zaposleni so bolj delovno učinkoviti, ker se poveča koncentracija pri delu,

👉 poveča se pripadnost podjetij,

👉 večji dobiček in nižji stroški (manjša odsotnost z dela, manjše število nezgod, zaradi boljše kakovosti dela in povečane storilnosti).

25/06/2024

👉🏼 Je močnejša masažna tehnika, namenjena sproščanju po telesnem naporu in krepitvi pretoka skozi poškodovane dele mišic, s čimer znatno povečamo hitrost obnove in zdravljenja.

👉🏻 Spodbuja izločanje nakopičenih presnovnih produktov, nastalih med telesnim naporom (mlečna kislina, urea), ublaži bolečino in izteguje mehka tkiva.

👉🏽 Izboljša se elastičnost in zmanjša občutljivost tkiva.

👉 Namenjena je predvsem športnikom, rekreativcem in vsem, ki so izpostavljeni možnostim poškodb zaradi nepravilnih gibov, dela, ipd.

21/06/2024

➡️ MYOFASCIALNA SPROSTITEV: Ciljanje na točke prožilke (trigger points) in fascije lahko zmanjša lokalizirano bolečino in prepreči, da bi se bolečina širila.

➡️ REFLEKSOTERAPIJA: Refleksne tehnike, ki delujejo na specifične točke, povezane z ledvenim predelom, lahko zmanjšajo bolečino in izboljšajo funkcijo živčevja.

➡️ ZMANJŠANJE OBČUTKA BOLEČINE: Psihološki učinek masaže lahko zmanjša zaznavo bolečine. Občutek nege in sprostitve, ki ga prinaša masaža, lahko zmanjša bolečino, ki jo posameznik čuti.

➡️ POVEČANJE SAMOZAVEDANJA: Masaža lahko poveča posameznikovo zavedanje o lastnem telesu, kar lahko pripomore k boljšemu upravljanju bolečine in preprečevanju nadaljnih poškodb.

➡️ AKTIVACIJA PARASIMPATIČNEGA ŽIVČNEGA SISTEMA: Masaža aktivira parasimpatični živčni sistem, ki pomaga pri sprostitvi in zmanjšanju napetosti, kar posredno zmanjša bolečino.

➡️ URAVNAVANJE ŽIVČNEGA SISTEMA: Stimulacija živčnih končičev v koži in mišicah lahko izboljša komunikacijo med živci in možgani, kar vodi do boljšega uravnavanja bolečine.

➡️ POVEČANJE OBSEGA GIBANJA: Sproščene mišice in sklepi imajo večji obseg gibanja, kar lahko zmanjša bolečine pri premikanju in omogoči boljšo funkcionalnost.

➡️ RAZSTRZANJE MEHKIH TKIV: Masaža pomaga pri raztezanju mišic in vezivnega tkiva, kar lahko zmanjša občutek togosti in izboljša fleksibilnost.

20/06/2024

💆🏼‍♀️Kombinacija refleksoterapije STOPAL, GLAVE in DLANI lahko prinese več pozitivnih vplivov na posameznikovo zdravje in počutje:

➡️ SPROSTITEV IN ZMANJŠANJE STRESA: Refleksoterapija spodbuja sprostitev, kar pomaga pri zmanjševanju stresa in tesnobe. Stimulacija refleksnih točk na stopalih, glavi in dlaneh lahko aktivira parasimpatični živčni sistem, ki je odgovoren za sproščanje in obnovo telesa.

➡️ IZBOLJŠANJE CIRKULACIJE: Stimulacija refleksnih točk lahko izboljša prekrvavitev in pretok limfe, kar prispeva k boljši oskrbi celic s kisikom in hranili ter odstranjevanju toksinov iz telesa.

➡️ LAJŠANJE BOLEČIN: Refleksoterapija je učinkovita pri lajšanju različnih vrst bolečin, vključno z glavoboli, bolečinami v hrbtu, artritisom in mišičnimi napetostmi. Stimulacija refleksnih točk lahko sprosti endorfine, naravne telesne analgetike.

➡️ PODPORA IMUNSKEMU SISTEMU: S spodbujanjem limfnega pretoka in izboljšanjem prekrvavitve, refleksoterapija lahko okrepi imunski sistem, kar pomaga telesu se boljše boriti proti okužbam in boleznim.

➡️ IZBOLJŠANJE PREBAVE: Refleksoterapija lahko izboljša delovanje prebavnega sistema s stimulacijo refleksnih točk, ki so povezane s prebavnimi organi. To lahko pomaga pri težavah, kot so zaprtje, napihnjenost in sindrom razdražljivega črevesja.

➡️ HORMONSKO RAVNOVESJE: S spodbujanjem refleksnih točk, povezanih z žlezami z notranjim izločanjem, refleksoterapija lahko pomaga pri uravnavanju hormonskega ravnovesja, kar je koristno za ljudi z motnjami ščitnice, menopavzo ali menstrualnimi težavami.

➡️ MENTALNA JASNOST IN IZBOLJŠANA KONCENTRACIJA: Refleksoterapija lahko prispeva k izboljšanju mentalne jasnosti in koncentracije. Sprostitev napetosti in izboljšana cirkulacija lahko povečata oskrbo možganov s kisikom, kar pozitivno vpliva na kognitivne funkcije.

➡️ POVEČANJE ENERGIJE: Redna refleksoterapija lahko poveča raven energije in vitalnosti, saj izboljša splošno delovanje telesa in spodbuja dobro počutje.

👉🏼 Kombiniranje refleksoterapije stopal, glave in dlani omogoča celosten pristop k zdravljenju in izboljšanju počutja, saj zajame različna področja telesa in refleksne točke, ki vplivajo na različne organe in sisteme.

Massage therapist

18/06/2024

Bownova terapija je alternativna oblika telesne terapije, ki jo je razvil Avstralec Tom Bowen v sredini 20. stoletja. Ta terapija temelji na nežnih premikih in manipulacijah mišic, kit in vezivnega tkiva, ki jih terapevt izvaja na določenih točkah telesa. Namen terapije je spodbuditi telesno samozdravljenje. Tukaj je nekaj procesov, ki se dogajajo v telesu med Bownovo terapijo:

👉🏼 SPROSTITEV MIŠIC IN VEZIVNEGA TKIVA: Nežni premiki pomagajo sprostiti napetost v mišicah in vezivnem tkivu, kar lahko izboljša gibljivost in zmanjša bolečino.

👉🏼 POVEČANA CIRKULACIJA: Premiki lahko spodbujajo pretok krvi in limfe, kar pomaga pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa in oskrbi tkiv s kisikom in hranili.

👉🏼 STIMULACIJA ŽIVČNEGA SISTEMA: Bownovi premiki lahko vplivajo na živčne končiče, kar lahko vodi do sprostitve in uravnoteženja avtonomnega živčnega sistema. To lahko pomaga zmanjšati stres in izboljšati splošno počutje.

👉🏼 SPODBUJANJE SAMOZDRAVLJENJA: Terapija naj bi spodbujala telo, da se samo popravi. Verjame se, da z nežnimi premiki telesu pomagamo prepoznati in odpraviti neravnovesja.

👉🏼 IZBOLJŠANJE LIMFNE DRENAŽE: Sprostitev vezivnega tkiva in mišic lahko izboljša pretok limfe, kar pomaga pri odstranjevanju toksinov iz telesa.

👉🏼 URAVNAVANJE ENERGETSKIH TOKOV: Nekateri terapevti verjamejo, da Bownova terapija pomaga uravnotežiti energetske tokove v telesu, kar prispeva k boljšemu zdravju in počutju.

Bownova terapija je nežna in neinvazivna, zato jo pogosto priporočajo za širok spekter težav, od mišično-skeletnih bolečin do težav s prebavo in stresom.

30/04/2024

➡️ Mnogi še vedno verjamejo, da je masaža samo način razvajanja in relaksacije v smislu, da za določen čas pozabijo na vse obveznosti. To je razlog, zakaj mnogi tako dolgo čakajo da si privoščijo masažo.

➡️ Masažo si predstavljamo kot nagrado samemu sebi ob posebnih priložnostih kot so rojstni dnevi, razne obletnice ali oddih. Resnica je, da so koristi masaže celega telesa veliko globje kot le dobro počutje med in po njej. Masaža je umetnost katero so za zdravljenje in sporostitev uporabljali že tisoče let nazaj. Kitajci, Indijci, Grki in stari Rimljani so se vsi posluževali masiranja kot bistveni sestavni del njihovih zdravilnih in zdravstvenih sistemov. Obstaja ogromno pozitivnih koristi rednih masaž, tukaj so samo nekatere:

✅ REDNE MASAŽE LAHKO PRIPOMOREJO PRI LAJŠANJU KRONIČNIH BOLEČIN

✅ SPODBUJA BOLJŠI SPANEC

✅ LAHKO ZMANJŠA ZNAKE DEPRESIJE

✅ ODLIČEN NAČIN ZA POVEČANJE IMUNOSTI TELESA

✅ REDNA MASAŽA IZBOLJŠUJE PREBAVO

24/04/2024

✅ Segreva sklepe in mišice ter pospešuje krvni obtok.

✅ Posledica tega je pospešen limfni pretok, ki stimulira darilo narave – moč samozdravljenja, ki je naravno orožje našega organizma.

✅ Izboljša simptome kronično mrzlih rok in nog in blaži napetost, ki jo povzroči stres in njegovi učinki, kot so glavobol, nespečnost, prebavne težave in depresijo.