Center za krepitev zdravja Dravograd

Center za krepitev zdravja Dravograd Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Center za krepitev zdravja Dravograd, Medical Service, trg 4. julija 4, Dravograd.

29.10.- SVETOVNI DAN MOŽGANSKE KAPI✨CKZ minutka ✨Možganska kap ali cerebrovaskularni inzult - CVI je izguba možganske fu...
29/10/2025

29.10.- SVETOVNI DAN MOŽGANSKE KAPI

✨CKZ minutka ✨

Možganska kap ali cerebrovaskularni inzult - CVI je izguba možganske funkcije zaradi motnje v prekrvavitvi možganov. Pojavi se zaradi ishemije (pomankanje prekrvavitve) ali krvavitve. Prepoznamo jo po nezmožnosti gibanja okončin, nezmožnosti govornega sporazumevanja ali vida.
❗️Možganska kap je nujno stanje in lahko povzroči trajne nevrološke okvare.
Dejavniki tveganja so: starost, visok krvni tlak, že predhodna možganska kap, sladkorna bolezen, povišan holesterol, kajenje,…

Kratica GROM je namenjena lažji prepoznavi možganske kapi. 🧠

✨ CKZ minutka✨20.10 obeležujemo svetovni dan osteoporoze. Osteoporoza je opredeljena kot sistemska presnovna bolezen, ka...
20/10/2025

✨ CKZ minutka✨

20.10 obeležujemo svetovni dan osteoporoze.
Osteoporoza je opredeljena kot sistemska presnovna bolezen, katera glavna značilnost je zmanjšana trdnost kosti, kar pa že ob manjših poškodbah poveča tveganje za zlome.
Najpogostejši so zlomi roke tik nad zapestjem, zlomi hrbteničnih vretenc ter kolka. Bolezen prizadane oba spola, pogosteje se pojavlja pri ženskah.
Trdnost kosti je odvisna od mineralne kostne gostote in kostne zgradbe. Kosti pa postanejo krhke zaradi izgube kalcija.

Razvoj osteoporoze lahko upočasnimo:
📌uživanje uravnotežene prehrane, bogate z kalcijem;
📌zadosten vnos D vitamina;
📌telesno dejavnostjo;
📌opuščanjem škodljivih navad;
📌pravočasno merjenje kostne gostote;
📌preprečevanje padcev.

📢Vabljeni na stojnico ob svetovnem dnevu možganske kapi in oživljanja, ki bo v ponedeljek 27.10.2025 med 10.00 in 12.00 ...
20/10/2025

📢Vabljeni na stojnico ob svetovnem dnevu možganske kapi in oživljanja, ki bo v ponedeljek 27.10.2025 med 10.00 in 12.00 uro v avli Zdravstvenega doma Dravograd v sodelovanju z klubom CVB Dravograd. 🧠

✨CKZ minutka ✨
Temeljni postopki oživljanja ali TPO izvajamo pri osebi, ki je nezavestna (neodzivna), ne diha in se ne premika. Hitra in pravilna izvedba temeljnih postopkov oživljanja vplivata na preživetje posameznika v srčnem zastoju.
Pristopi. Stisni. Reši življenje!
❤️‍🩹

Spoštovani!📌Obveščamo vas, da bo v petek 24.10.2025 med 8.00 in 12.00 uro potekalo cepljenje proti gripi.📌Prav tako bo c...
17/10/2025

Spoštovani!

📌Obveščamo vas, da bo v petek 24.10.2025 med 8.00 in 12.00 uro potekalo cepljenje proti gripi.

📌Prav tako bo cepljenje potekalo v petek 7.11.2025 med 8.00 in 12.00 uro.

📌Cepljenje bo v ginekološki ambulanti.

📌Predhodno naročanje ni potrebno.

💉🦠💉

✨CKZ minutka✨

Cepljenje je oblika zaščite, kjer zmanjšamo možnost okužbe oziroma se zaščitimo pred težjim potekom in morebitnimi zapleti. Z cepljenjem spodbudimo imunski sistem, da prepozna bolezen in ustvari zaščito (protitelesa), ne da bi človek zbolel.

Cepljenje se priporoča vsako leto, saj se virusi, ki povzročajo respiratorna obolenja vsako leto spreminjajo. Svetuje se predvsem skupinam z večjim tveganjem za težji potek bolezni - starejšim, kroničnim bolnikom, majhnim otrokom, nosečnicam, osebam z izrazito povečano telesno maso ter osebam ki imajo pri svojem delu veliko stikov z ljudmi (zdravstveni delavci, zaposleni v vzgoji in izobraževanju...).

Svetovni dan hrane 2025 🥕🍊🍋 "Z roko v roki za boljšo (pre)hrano in boljšo prihodnost" 👩🏼‍🤝‍👨🏻👩🏼‍🤝‍👩🏻👉🏼Letos obeležujemo ...
16/10/2025

Svetovni dan hrane 2025 🥕🍊🍋

"Z roko v roki za boljšo (pre)hrano in boljšo prihodnost" 👩🏼‍🤝‍👨🏻👩🏼‍🤝‍👩🏻

👉🏼Letos obeležujemo 80. letnico delovanja Organizacije združenih narodov za prehrano in kmetijstvo, ki z letošnjim sloganom spodbuja k premišljeni in trajnostni porabi hrane. Kljub napredku namreč še vedno veliko ljudi trpi zaradi pomanjkanja hrane, zato je ozaveščanje o trajnostni pridelavi, predelavi, pripravi in porabi ključnega pomena.

👉🏼Pomemben del zavedanja je tudi zavedanje o pomenu zdrave uravnotežene prehrane, pri čemer imajo veliko vlogo tudi šole - tako na področju izobraževanja otrok o prehrani kot tudi z organizirano šolsko prehrano, ki ponuja zgled uravnoteženega in zdravega prehranjevanja.

👉🏼Tudi šolska prehrana strmi k trajnostnemu naročanju živil in vključevanje živil v prehransko shemo, ki spodbuja predvsem uporabo lokalno pridelanih sezonskih živil, s čimer prispeva k bolj zdravemu prehranjevanju otrok in odgovornemu ravnanju z živili.

📎V sklopu tega dne so na NIJZ pripravili kratek zapis:

https://nijz.si/zivljenjski-slog/prehrana/solska-prehrana-vec-kot-le-obrok-med-poukom/

🫶🏼Umivanje rok je ena izmed osnovnih higienskih pravil, ki pomembno pripomore k preprečevanju nastanka in širjenju bolez...
15/10/2025

🫶🏼Umivanje rok je ena izmed osnovnih higienskih pravil, ki pomembno pripomore k preprečevanju nastanka in širjenju bolezni.

✨CKZ minutka✨

Ali ste vedeli?🤔

👐🏼Pravilno umivanje rok traja le 20-30 sekund.

👐🏼Pri umivanju rok največkrat izpustimo umivanje palca in konice prstov.

👐🏼Največ mikroorganizmov se nahaja ravno na konicah prstov in med prsti.

👐🏼Umivanje rok je enostaven higienski ukrep, ki ga pa ne smemo nadomeščati z razkuževanjem rok.

👐🏼Z enostavnim pravilnim umivanjem rok zmanjšamo možnost pojava prehladov, gripe in prebavnih okužb.

👐🏼Z umivanjem rok varujemo sebe in druge.

👐🏼Umivanje rok je mala navada, ampak velik korak za zdravje.

👐🏼V prostorih javnih ustanov lahko zraven umivalnikov najdete tudi grafični prikaz umivanja rok.

Vsako leto 15. oktobra pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije obeležujemo Svetovni dan hoje.✨CKZ minutka✨Hoja je...
15/10/2025

Vsako leto 15. oktobra pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije obeležujemo Svetovni dan hoje.

✨CKZ minutka✨
Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, saj zanjo ne potrebujemo nobenih posebnih pripomočkov in načrtovanja. Pomembna je le primerna obutev, prilagojena glede na okolje, zahtevnost terena in vreme. Hodimo lahko po opravkih, po stanovanju, do službe, šole ali pa gremo na sprehod, kjer je edini cilj hoje, da smo telesno dejavni. S hojo pa ne krepimo le našega zdravja, temveč prispevamo tudi k čistejšemu okolju in manjši porabi goriv in energije.

Hoja je aerobna oblika telesne dejavnosti, s katero krepimo predvsem naš srčno-žilni in dihalni sistem. Z različno težavnostjo hoje lahko vplivamo na intenziteto telesne dejavnosti. Če hodimo po mestu, nakupujemo in se pogovarjamo s prijatelji, spada takšna hoja pod nizko intenzivno telesno dejavnost. Za pozitivne učinke na zdravje moramo hojo nekoliko pospešiti. Hitra hoja, kjer se že nekoliko zadihamo in povišamo srčni utrip, predstavlja telesno dejavnost zmerne intenzitete. Če hojo še nekoliko pospešimo ali hodimo v hrib, pa je to lahko že visoko intenzivna telesna dejavnost.

Zakaj vključiti hojo v vaš vsakdan?

Krepi srce in ožilja: redna hoja zmanjšuje tveganje za kronične bolezni.

Boljše duševno zdravje: Hoja je naravni zmanjševalec stresa in izboljšuje razpoloženje.

Več energije in boljša koncentracija: Že kratek aktiven odmor bistri um.

Naše priporočilo: Začnite z 30 minutami hoje vaj petkrat na teden. Ali pa si zadajte cilj 10.000 korakov na dan.

Zadnjič letos 🤰🏻💞Prijave so še odprte!
14/10/2025

Zadnjič letos 🤰🏻💞
Prijave so še odprte!

Z letošnjim sloganom »Uresniči svoje sanje« se ob Svetovnem dnevu revmatskih bolezni 2025, milijoni ljudi po vsem svetu ...
12/10/2025

Z letošnjim sloganom »Uresniči svoje sanje« se ob Svetovnem dnevu revmatskih bolezni 2025, milijoni ljudi po vsem svetu združujejo v sporočilu upanja, razumevanja in podpore vsem, ki živijo z revmatskimi in mišično-skeletnimi boleznimi.

✨CKZ minutka✨
Revma ni ena sama bolezen, temveč širok spekter vnetnih in nevnetnih obolenj, ki prizadenejo sklepe, mišice, kosti, pogosto pa tudi notranje organe. V Sloveniji se z različnimi oblikami revmatskih bolezni sooča okoli 11 % prebivalcev, med njimi tudi mladi.

Vnetne revmatske bolezni so imunsko pogojene, kronične in zahtevne. Povzročajo bolečine, okorelost, utrujenost ter omejitve gibanja – vendar nikoli ne bi smele odvzeti upanja. Tudi bolniki imajo pravico do kakovostnega življenja, podpore in pogojev, ki jim omogočajo uresničevanje ciljev.

Slogan letošnjega svetovnega dne »Uresniči svoje sanje« nas opominja, da so sanje univerzalne. Za nekoga so sanje že to, da zjutraj vstane brez bolečin, da se brez težav odpravi na sprehod, opravi delo ali preživi dan brez izčrpanosti. Za drugega pa so sanje morda športni dosežki, uspešna kariera ali ustvarjalno izražanje.

Gre za klic k opolnomočenju bolnikov, da kljub bolezni sledijo svojim ciljem, hkrati pa tudi apel družbi, naj ustvari pogoje, v katerih bodo ljudje z revmatskimi boleznimi lahko živeli kakovostno in polno življenje.

Svetovni dan revmatskih bolezni 2025 nosi pomembno sporočilo: revmatske bolezni ne smejo biti ovira za sanje.

Z zgodnjo diagnozo, pravočasnim zdravljenjem, celostno obravnavo in razumevanjem okolice, lahko ljudem z revmatskimi boleznimi pomagamo, da resnično uresničijo svoje sanje – ne glede na omejitve, ki jih prinaša bolezen.

V okviru rožnatega oktobra smo na povabilo Košarkarskega kluba Dravograd pred začetkom tekme ozaveščale o najpogostejši ...
11/10/2025

V okviru rožnatega oktobra smo na povabilo Košarkarskega kluba Dravograd pred začetkom tekme ozaveščale o najpogostejši obliki raka pri ženskah - rak dojke. 🌸🩷

CKZ Dravograd sporočaProjekt ZMIGAJ SE DO VADBE tudi na Koroškem!Projekt Zmigaj se do vadbe, ki poteka pod okriljem Olim...
10/10/2025

CKZ Dravograd sporoča

Projekt ZMIGAJ SE DO VADBE tudi na Koroškem!

Projekt Zmigaj se do vadbe, ki poteka pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez, spodbuja odrasle prebivalce k redni telesni dejavnosti in zdravemu življenjskemu slogu. Namen projekta je zmanjšati delež telesno nedejavnih odraslih ter s tem preprečevati negativne posledice sedečega življenjskega sloga na zdravje posameznika in družbe.

📍 Kaj projekt ponuja?
Vsi odrasli lahko brezplačno sodelujete v 6-mesečnem programu športno-rekreativne vadbe, ki poteka dvakrat tedensko pod strokovnim vodstvom usposobljenih vaditeljev. Pred vključitvijo udeleženci izpolnijo presejalni vprašalnik o zdravju in telesni dejavnosti, ob začetku in koncu programa pa opravijo osnovne meritve telesnih sposobnosti, s katerimi se oceni začetno stanje in napredek po zaključenem obdobju vadbe.

💪 V Dravogradu se lahko vključite v program:
Funkcionalna vadba za zdravo in funkcionalno telo,
ki se bo pričel 16. oktobra 2025 v Fitnes centru ANDFIT.
Zaradi velikega zanimanja so skupine trenutno zapolnjene, vendar se lahko še vedno vpišete na čakalni seznam.

🏃‍♀️ Poleg Dravograda projekt vključuje tudi druge koroške lokacije, kjer so na voljo raznolike vadbe – od pilatesa in vadbe za zdravo hrbtenico do športnih vadb na prostem.

Več o samem projektu, ponudnikih vadb in možnostih vključitve si lahko preberete na uradni spletni strani:
👉 https://zmigajsedovadbe.olympic.si/

Pusti izgovore, izberi gibanje.
Zmigaj se do vadbe!

🌸Duševno zdravje je temelj našega celovitega zdravja.🌸👉🏼Pomembno je, da skupaj ustvarjamo okolje, kjer se o duševnem zdr...
10/10/2025

🌸Duševno zdravje je temelj našega celovitega zdravja.🌸

👉🏼Pomembno je, da skupaj ustvarjamo okolje, kjer se o duševnem zdravju lahko odprto pogovarjamo, kjer podpiramo drug drugega in kjer poiskati pomoč ni tabu.🧑🏼‍🤝‍🧑🏼👩🏼‍🤝‍👨🏻

10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja. Letošnja tema "Duševno zdravje in dostop do pomoči ob kriznih dogodkih" nas spodbuja k sočutju, razumevanju in skupni skrbi za duševno zdravje ter ozaveščanju, da je psihološka podpora ena ključnih pomoči ob kriznih razmerah.

Pod okriljem Programa MIRA po vsej Sloveniji potekajo številni dogodki, ki jih organizirajo območne enote NIJZ, z namenom ozaveščanja in krepitve duševnega zdravja.

💫Na Koroškem bodo v knjižnicah Slovenj Gradec, Ravne na Koroškem in Radlje ob Dravi potekali večerni pogovori o duševnem zdravju.

V pripetih slikah lahko preverite teme, goste in termine dogodkov.

📌Več o svetovnem dnevu duševnega zdravja si lahko preberete na:

https://nijz.si/zivljenjski-slog/dusevno-zdravje/svetovni-dan-dusevnega-zdravja-2025-dostop-do-pomoci-dusevno-zdravje-ob-kriznih-dogodkih/

Address

Trg 4. Julija 4
Dravograd

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Center za krepitev zdravja Dravograd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram