08/12/2019
Zdrava prehrana in kombinacije na nasem krozniku, sta dva faktorja, katera ne gre zanemarjati v nasem zivljenju.
Ponavadi je kombinacija zivil, katerih smo navajeni iz "tradicijonalne" kuhinje vezana na veliko stevilo OHjev, mascob in manjse stevilo beljakovin.
V nacelih zdrave prehrane kraljujejo nekatera razmerja, katera so posplosena na sirso populacijo ljudi, nikakor pa niso primerne za posameznika, ki opravlja pretezno sedece delo, oz mu fizicno delo predstavlja ze vec kot 3 leta popolnoma identicnih gibov iz dneva v dan in ima zeljo do spremembe v svoji postavi, na bolje.
Vsak potrebuje hranila, ne pa vsega balasta, ki ga v povprecju pojemo cez dan prevec in prav ta balast in zraven tega napacna kombinacija hranil (beri mascobe, OHji in beljakovine), nas privede do prekomernega nabiranja mascob v nasem telesu.
Zato je prav, da se ob skrbi na zdravo prehrano obrnemo tudi malo na kombinacije, ki tvorijo nas jedilnik.
Se kdo od vas kdaj sprasuje kaksna kombinacija hranil je primerna za svoje potrebe?
