Center za krepitev zdravja Gornja Radgona

20/03/2026

📆 Danes tudi v našem zdravstvenem domu obeležujemo 𝗦𝘃𝗲𝘁𝗼𝘃𝗻𝗶 𝗱𝗮𝗻 𝘂𝘀𝘁𝗻𝗲𝗴𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗮, ki letos poteka pod sloganom »𝗣𝗔𝗠𝗘𝗧 𝗩 𝗥𝗢𝗞É –𝗭𝗔 𝗨𝗦𝗧𝗔 𝗜𝗡 𝗭𝗢𝗕É«

Do 11h vas v prostoru pred laboratorijem čakata zobni asistentki, ki vam z veseljem predstavita priporočila za zdrave zobe in dobro ustno zdravje 🪥

Vljudno vabljeni!

18/03/2026

𝐒𝐥𝐚𝐝𝐤𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐛𝐨𝐥𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐧𝐞 𝐛𝐨𝐥𝐢. 𝐁𝐨𝐥𝐢𝐣𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐥𝐞𝐝𝐢𝐜𝐞.
🩺𝐑𝐞𝐬̌𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐩𝐫𝐚𝐬̌𝐚𝐥𝐧𝐢𝐤 𝐅𝐈𝐍𝐃𝐑𝐈𝐒𝐊 𝐢𝐧 𝐨𝐛 𝟏𝟓 𝐭𝐨𝐜̌𝐤𝐚𝐡 𝐚𝐥𝐢 𝐯𝐞𝐜̌ 𝐩𝐫𝐢 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐞𝐦 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐧𝐢𝐤𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫𝐢𝐭𝐞 𝐬𝐥𝐚𝐝𝐤𝐨𝐫➡️https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/
𝐂̌𝐞 𝐯𝐞𝐬̌, 𝐥𝐚𝐡𝐤𝐨 𝐮𝐤𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬̌. 𝐍𝐞 𝐜̌𝐚𝐤𝐚𝐣 𝐧𝐚 𝐳𝐚𝐩𝐥𝐞𝐭𝐞.🫶

Sladkorna bolezen ne boli. Bolijo posledice.

Zato preveri tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2 z vprašalnikom FINDRISK ➡️ https://skupajzazdravje.si/izpostavljeno/imate-sladkorno-bolezen-tipa-2-preverite/

🩺 Ob večjem tveganju obišči svojega zdravnika in preveri sladkor.

Če veš, lahko ukrepaš. Ne čakaj na zaplete.

13/03/2026

🌙 ˝Ko dobro spimo, bolje živimo˝

Ob Svetovnem dnevu spanja (13. Marec) želimo poudariti, da je spanje najučinkovitejši način vsakodnevnega uravnavanja telesnega in duševnega zdravja.

Kakovosten spanec ni razkošje, temveč temelj dobrega počutja, zbranosti in odpornosti na vsakodnevne izzive.

Ob Svetovnem dnevu spanja se spomnimo in upoštevajmo priporočila strokovnjakov kako naše spanje izboljšati:
💤 privoščimo si dovolj časa za počitek,
💤 ohranjajmo redno spalno rutino,
💤 ustvarimo mirno in prijetno okolje za spanje.

👉V nadaljevanju vas vabimo k branju izjave za javnost ob Svetovnem dnevu spanja📖.

06/03/2026

📆 4. marca smo obeležili svetovni dan 𝗻𝗲𝗻𝗮𝘀𝗶č𝗲𝗻𝗲 𝗼𝗺𝗲𝗴𝗮-𝟯 𝗺𝗮𝘀𝗰𝗼𝗯𝗻𝗲 𝗸𝗶𝘀𝗹𝗶𝗻𝗲 🐟

Omega-3 MK so 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗻𝗼 hranilo, kar pomeni, da ga naše telo ne more tvoriti samo, zato je nujno, da ga 𝘇𝗮𝘂ž𝗶𝗷𝗲𝗺𝗼 𝘀 𝗵𝗿𝗮𝗻𝗼 🍽
Delimo jih na alfa-linolensko (ALA) in dokozaheksaenojsko (DHK) in eikozapentaenojsko (EPK) kislino.

Najpomembnejši viri DHK in EPK so mastne morske ribe (losos, skuša, sardine, slanik 🐟), viri ALA pa predvsem rastlinska olja (laneno, orehovo, konopljino, ...) 🥜

Priporoča se uživanje rib vsaj 2-krat tedensko, od tega enkrat na teden mastne morske ribe☺️

👇Spodaj smo vam pripravili nekaj idej za pripravo ribjih obrokov za pokritje potreb po omega-3 MK.

20/02/2026

‼️ TERMINI ZA MESEC MAREC ‼️

⚠️OBVESTILO: V mesecu aprilu predavanja ne bodo potekala

𝗗𝗿𝗮𝗴𝗲 𝗻𝗼𝘀𝗲č𝗸𝗲 𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗻𝗲𝗿𝗷𝗶!
𝗣𝗿𝗶𝗽𝗿𝗮𝘃𝗹𝗷𝗲𝗻𝗶 𝘀𝗼 𝗺𝗮𝗿č𝗲𝘃𝘀𝗸𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗶 𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐣𝐚 𝐯 𝐬𝐤𝐥𝐨𝐩𝐮 𝗣𝐫𝐢𝐩𝐫𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐫𝐨𝐝 𝐢𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫š𝐞𝐯𝐬𝐭𝐯𝐨👶
Na voljo so tudi predavanja v Zgodnji nosečnosti.
📝 Za lažjo prijavo izpolnite prijavni obrazec na sledeči povezavi:
https://www.zd-gr.si/naro.../prijava-na-sola-za-starsevstvo/
Prvi sklop: ZGODNJA NOSEČNOST se izvaja nekje do 20. tedna nosečnosti 🤰
Drugi sklop: PRIPRAVA NA POROD pa od 30. tedna nosečnosti 👩‍🍼
Dodatne informacije so v Dispanzerju za ženske, 𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐬𝐤𝐢 š𝐭𝐞𝐯𝐢𝐥𝐤𝐢: 02 564 86 55 ali 𝐧𝐚 𝐞-𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐧𝐚𝐬𝐥𝐨𝐯𝐮: ginekolog@zd-gr.si.
Vsa predavanja so 𝐛𝐫𝐞𝐳𝐩𝐥𝐚č𝐧𝐚, zato vljudno vabljeni!

19/02/2026

🌿 𝐀𝐊𝐂𝐈𝐉𝐀 𝟒𝟎 𝐃𝐍𝐈 𝐁𝐑𝐄𝐙 𝐀𝐋𝐊𝐎𝐇𝐎𝐋𝐀 🌿

V Sloveniji ponovno poteka preventivna akcija 40 dni brez alkohola, tokrat z geslom: "Korak k človeku".

🧠Alkohol je psihoaktivna snov, ki vpliva na delovanje možganov, srčno-žilnega sistema, jeter in druge organe.
☝️Povezan je z več kot 200 bolezenskimi stanji, vključno tudi z rakavimi obolenji.
❗️𝗻𝗲 𝗼𝗯𝘀𝘁𝗮𝗷𝗮 varna meja pitja alkohola - tveganje se povečuje z vsako količino.
🚗Alkohol pomembno prispeva k prometnim nesrečam, nasilju ter duševnim in socialnim stiskam.

🗣️ Akcija je lahko 𝗽𝗿𝗶𝗹𝗼ž𝗻𝗼𝘀𝘁 𝘇𝗮 𝗿𝗮𝘇𝗺𝗶𝘀𝗹𝗲𝗸 𝗼 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗻𝗶𝗵 𝗻𝗮𝘃𝗮𝗱𝗮𝗵, 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗼𝗿𝗼 posameznikom in družinam, ki se soočajo s posledicami alkohola 𝗶𝗻 𝗸𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗲𝘃 𝗸𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗼𝗱𝗴𝗼𝘃𝗼𝗿𝗻𝗼𝘀𝘁𝗶 𝗶𝗻 𝘀𝗸𝗿𝗯𝗶 𝘇𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲.

🍀 Če potrebujete podporo pri zmanjševanju ali opuščanju pitja alkohola, se lahko obrnete tudi na strokovnjake v našem CKZ-ju ali na izbranega zdravnika ali na spletni strani https://sopa.si/

17/02/2026

Danes smo v našem CKZju delili obilo vitaminčkov in igrivosti. 🎊
Želimo vam barvit in norčav pustni torek 💛🧡💜❤️🩷

16/02/2026

✨ V živo spoznajte vAdBeCeDo! ✨
Vabimo vas na predstavitev vadbe vAdBeCeDa, kjer boste program spoznali v praksi 🧘‍♀️💪
📱Promotorji vam bodo nudili pomoč pri nalaganju in uporabi aplikacije, da boste lahko z vadbo nadaljevali tudi doma.

Majhen korak k več gibanja in boljšemu počutju. 💚

Prijava in več informacij: 031 387 272

04/02/2026

📆𝟰. 𝗳𝗲𝗯𝗿𝘂𝗮𝗿: 𝗦𝘃𝗲𝘁𝗼𝘃𝗻𝗶 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝗷𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗶 𝗿𝗮𝗸𝘂, 𝗸𝗶 𝘁𝘂𝗱𝗶 𝗹𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗸𝗮 𝗽𝗼𝗱 𝗴𝗲𝘀𝗹𝗼𝗺 "𝗭𝗱𝗿𝘂ž𝗲𝗻𝗶 𝘃 𝗲𝗱𝗶𝗻𝘀𝘁𝘃𝗲𝗻𝗼𝘀𝘁".

Najpogostejši raki v Sloveniji, kot so rak dojk, rak prostate, pljučni rak, kožni melanom ter rak debelega črevesja in danke, so deloma tudi povezani z nezdravim življenjskim slogom.

👆 Na njihov nastanek lahko uspešno vplivamo s preventivnimi ukrepihttps://nijz.si/wp-content/uploads/2025/02/12priporocil-proti-raku-1.pdf

Pomembno je tudi, da se odzivamo povabilom na preventivne presejalne programe, ki so namenjeni navidezno zdravim ljudem brez vidnih znakov bolezni.

𝗩 𝗦𝗹𝗼𝘃𝗲𝗻𝗶𝗷𝗶 𝗶𝘇𝘃𝗮𝗷𝗮𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗲 𝘇𝗮 𝘇𝗴𝗼𝗱𝗻𝗷𝗲 𝗼𝗱𝗸𝗿𝗶𝘃𝗮𝗻𝗷𝗲 𝗿𝗮𝗸𝗮, 𝗸𝗶 𝘀𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗲𝗷 𝘂𝘀𝗽𝗲š𝗻𝗶, 𝗶𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗲𝗿:

▪️𝗦𝗩𝗜𝗧 - zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb in zgodnejše oblike raka na debelem črevesju in danki 🧐

▪️𝗗𝗢𝗥𝗔 - zgodnje odkrivanje raka dojk 👩‍🦳

▪️𝗭𝗢𝗥𝗔 - zgodnje odkrivanje predrakavih sprememb materničnega vratu. 👩

Nacionalni inštitut za javno zdravje - NIJZ

03/02/2026

Zelo smo bili veseli njihovega obiska 🎉 Naš prostor so napolnili s toplino in otroško razposajenostjo.
Veselimo se prihodnjega druženja🤗

31/01/2026

🚭𝐃𝐀𝐍 𝐁𝐑𝐄𝐙 𝐂𝐈𝐆𝐀𝐑𝐄𝐓𝐄, ki ga vsako leto obeležujemo 31. januarja, je pomembna priložnost za preprečevanje začetka uporabe ter spodbujanje opuščanja tobačnih in nikotinskih izdelkov.

Opustitev uporabe tovrstnih izdelkov je pomembna v vseh starostnih obdobjih, saj pomembno prispeva k ohranjanju in izboljšanju zdravstvenega stanja. V Sloveniji so brezplačno na voljo programi za opuščanje uporabe tobačnih in nikotinskih izdelkov, med drugim tudi pri nas v Centru za krepitev zdravja, kjer se nam lahko pridružite na delavnici Skupinsko svetovanje za opuščanje kajenja. Skupaj je lažje narediti prvi korak k večji svobodi - danes odločitev, jutri lažji dih 💪🫁☺️

29/01/2026

NOVI TERMINI Februar
❕🕘POPORODNA VADBA. Še vedno se lahko priključite. Dobrodošli tudi dojenčki.

VARNA VADBA V NOSEČNOSTI. Dobrodošle vse nosečnice po 12. tednu.

Prijave: https://www.zd-gr.si/ckz/varna-vadba-v-nosecnosti-in-poporodna-vadba/